ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú ´ç´¢º´
 
  ÀӽŰú ´ç´¢º´
ÀӽŰú Ç÷´ç   Ç÷´ç °Ë»ç  
Àӽżº ´ç´¢   ÀӽŽà ÇÕº´Áõ  
Ç÷´ç °ü¸®   ÀÏ¹Ý °ü¸®  
Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦   ÅÂ¾Æ °ü¸®  
ºÐ¸¸ ½Ã±â   ºÐ¸¸ ¹æ¹ý  
½Å»ý¾Æ ¹®Á¦   ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ ÇÇÀÓ  
ÀÓ½ÅÁß ´ç´¢º´Àº ÅÂ¾Æ ±â¾ï·ÂÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.
Àӽżº ´ç´¢ ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãß´Â ¿îµ¿ ¼öÇà
´ç´¢¸Á¸·º´ÁõÀ¸·Î ½Ç¸íµÉ ¼öµµ..
´ç´¢º´°ú ÇÇÀÚ
´ç´¢º´¼º ÇÕº´Áõ ÃֽŠ°Ë»ç¹ý
°øº¹Ç÷´ç 110mg/dlÀÌ¸é ´ç´¢º´
ÃëħÀü ±º°ÍÁú·Î ¾ß°£ ÀúÇ÷´ç ¿¹¹æ
ÀÏ¹Ý °ü¸®  

ÀӽŠÀüºÎÅÍ ´ç´¢º´ÀÌ Àְųª ÀӽŠÃʱ⿡ ¹ß°ßµÈ ȯÀÚ´Â ¾ø´ÂÁö¸¦ óÀ½ºÎÅÍ Àß È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯·Á¸é »êÀü°ü¸®°Ë»ç¿¡¼­ ±âº»ÀûÀÎ °Ë»ç ¿Ü¿¡ ½ÉÀüµµ, ÄáÆÏ ±â´É °Ë»ç, ¸Á¸·À» º¸´Â ¾ÈÀú°Ë»ç µîÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÀüµµ¿Í ÄáÆÏ ±â´É °Ë»ç´Â ÀӽŠÃʱâ¿Í ºÐ¸¸ Àü¿¡ ÇÏ°í ¾ÈÀú°Ë»ç´Â ÀӽŠÃʱâ, Áß±â, ¸»±â¿¡ Çϴµ¥ ÀÌ»óÀÌ Àְųª ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸é ´õ ÀÚÁÖ ÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã ´ç´¢ ÇÕº´Áõ °ü¸®
ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ °°Àº ÀӽŠÇÕº´ÁõÀ̳ª Ç÷°ü°è³ª ÄáÆÏ ±â´É ÀÌ»ó µî ´ç´¢º´ ÇÕº´ÁõÀÌ ¾ø°í Ç÷´ç °ü¸®¸¦ Àß ÇÏ¸é »ê¸ð »ç¸Á·üÀÌ ¸¹ÀÌ ³ô¾ÆÁöÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸Á¸· ÀÌ»óÀÌ ½ÉÇÏ¸é ´«ÀÌ Àß ¾È º¸À̰ųª ¸ÍÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°í ÄáÆÏ ±â´É ÀÌ»óÀÌ ½ÉÇÏ¸é ½ÅºÎÀüÁõÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±×·± Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁöµµ Àß ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÄáÆÏ ±â´ÉÀÌ ³ª»Ú¸é ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ 40%, ÅÂ¾Æ ¼ºÀå Àå¾Ö°¡ 20%¿¡¼­ »ý±â´Â µî Àӽſ¡ ³ª»Ú°Ô ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.

ÀÔµ¡ÀÌ Á¶±Ý¸¸ ½ÉÇϰųª °¨±â³ª ½ÅÀå¿° Áõ»óÀÌ Ãʱâ¶ó°í Çصµ ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ ¿Í¼­ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »¡¸® »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ°í Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß ¾È µÇ¾î¼­ ÀúÇ÷´çÀ̳ª °íÇ÷´çÀ¸·Î ÇÕº´ÁõÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù. °¨¿°Àº Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ¾î·Æ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ÀúÇ÷´çÀ̳ª °íÇ÷´ç ¸ðµÎ »ê¸ð¿Í žƿ¡°Ô À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.

¢º ÀÔ¿ø
Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß µÇ´Â »ç¶÷Àº ÀÔ¿øÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½º½º·Î Á¶ÀýÀ» Àß ÇÒ ¼ö ¾ø°Å³ª ¾È µÇ´Â »ç¶÷Àº ÀÔ¿øÇؼ­ °ü¸®ÇÏ°í Áý¿¡ °¡¼­µµ ¶È°°ÀÌ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠ36ÁÖ °æ¿¡ Àß »ý±â´Â °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸ÁÀ» ÁÙÀÌ·Á°í Àν¶¸°À» ¾²´Â ´ç´¢º´ »ê¸ð°¡ ÀӽŠ32ÁÖºÎÅÍ ÀÔ¿øÇؼ­ Ç÷´ç°ú ÅÂ¾Æ »óŸ¦ öÀúÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ¸é ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ê¸ð¿¡ ºñÇÏ¿© ÅÂ¾Æ »ç¸Á·üÀÌ ¾à ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ÄÉÅæÁõ
ÇÇ¿¡ ÄÉÅæ ¼ººÐÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ¼Òº¯À¸·Î ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ¼Òº¯°Ë»ç¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§ ±× ¿øÀÎÀÌ ¾îµð¿¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ »¡¸® ÆÇ´ÜÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÇ¿¡ Áö¹æÁúÀÇ ºÐÇØ »ê¹°ÀÎ ÄÉÅæ ¼ººÐÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ´ÙÀ½ÀÇ µÎ °¡Áö Á¶°Ç¿¡¼­ Àß »ý±é´Ï´Ù.

¢º Àú Ç÷´ç
´ç´¢º´°ú »ó°ü¾øÀÌ ÀӽŠÃʱ⠽ÉÇÑ ÀÔµ¡ µîÀ¸·Î ź¼öÈ­¹°À» ³Ê¹« ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª ÀӽŠ3±âó·³ ¿¡³ÊÁö ¼ººÐ Áß Æ÷µµ´çÀº žư¡ ´ëºÎºÐ ¾²°í »ê¸ð´Â ¸ö¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Â Áö¹æÁúÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö·Î º¯È­½ÃÄÑ ¾²±â ¶§¹®¿¡ Àß »ý±é´Ï´Ù.

´ëºÎºÐ žƳª »ê¸ð¿¡°Ô Å« À§ÇèÀº ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ä¡·á´Â Ç÷´çÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀ̸ç Æ÷µµ´ç Áֻ縦 ¾²°Å³ª ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ´Ã¸³´Ï´Ù.

¢º °í Ç÷´ç
½ÉÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼­ »ý±â´Âµ¥ Ç÷´çÀº ³ôÁö¸¸ Àν¶¸°ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é Æ÷µµ´çÀÌ ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡Áö ¸øÇÏ°í ¾²ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. À̶§µµ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ¸ö¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Â Áö¹æÁúÀ̳ª ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ³ëÆó¹°·Î »ý±é´Ï´Ù. º¸Åë Ç÷´çÀÌ 300 mg/dl ÀÌ»óÀÏ ¶§ »ý±âÁö¸¸ 200 mg/dl À̻󿡼­µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ê¸ð ¹× žÆÀÇ °íÇ÷´çÀ¸·Î ½ÅÁø´ë»ç Àå¾Ö°¡ ½ÉÇÏ¸é »ê¸ð°¡ À§ÇèÇÏ°í °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸Á À§ÇèÀÌ Å®´Ï´Ù. Áø´ÜÀ» À§Çؼ­ Ç÷´ç °Ë»ç, Ç÷¾× »ê¼ºµµ °Ë»ç µîÀ» ÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á´Â Àν¶¸°À» ÁÖ°í ¼öºÐ ÀüÇØÁú ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Àν¶¸°ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°Å³ª ´ç´¢º´ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ¸¹¾ÆÁø ÄÉÅæ ¼ººÐ µîÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÇ »ê¼ºµµ°¡ ³·¾ÆÁ®¼­ »êÇ÷ÁõÀÌ Àß »ý±â´Âµ¥ »ê¸ð¿Í žư¡ À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î »¡¸® ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸öÀÌ ¹«°Ì°í ÆíÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ź»ê°¡½º¸¦ ³»º¸³¿À¸·Î½á Ç÷¾× »ê¼ºµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ¼ûÀÌ °¡ºüÁö°Ô µË´Ï´Ù. ½ÉÇϸé ÀǽÄÀÌ Èå·ÁÁý´Ï´Ù.

¢º °¨¿°
°íÇ÷´ç¿¡ ÀÇÇÑ ÄÉÅæÁõÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ °¨¿°ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ Àß »ý±é´Ï´Ù. ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿¡³ÊÁö°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í µû¶ó¼­ Àν¶¸°µµ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°Å³ª ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸ö¿¡ ¹°±â°¡ ¸ðÀÚ¶ó±â ½±½À´Ï´Ù. ¹°±â°¡ ¸ðÀÚ¶ó¸é ¸öÀÇ ¸ðµç ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Âµ¥ ÇÇ¿¡ Ç÷´ç ¹× ÄÉÅæ ³óµµ°¡ ´õ ¿Ã¶ó°¡°í ÄáÆÏ¿¡¼­ ÄÉÅæÀÌ ´ú ºüÁ®³ª°©´Ï´Ù.