ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú ´ç´¢º´
 
  ÀӽŰú ´ç´¢º´
ÀӽŰú Ç÷´ç   Ç÷´ç °Ë»ç  
Àӽżº ´ç´¢   ÀӽŽà ÇÕº´Áõ  
Ç÷´ç °ü¸®   ÀÏ¹Ý °ü¸®  
Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦   ÅÂ¾Æ °ü¸®  
ºÐ¸¸ ½Ã±â   ºÐ¸¸ ¹æ¹ý  
½Å»ý¾Æ ¹®Á¦   ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ ÇÇÀÓ  
ÀÓ½ÅÁß ´ç´¢º´Àº ÅÂ¾Æ ±â¾ï·ÂÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.
Àӽżº ´ç´¢ ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãß´Â ¿îµ¿ ¼öÇà
´ç´¢¸Á¸·º´ÁõÀ¸·Î ½Ç¸íµÉ ¼öµµ..
´ç´¢º´°ú ÇÇÀÚ
´ç´¢º´¼º ÇÕº´Áõ ÃֽŠ°Ë»ç¹ý
°øº¹Ç÷´ç 110mg/dlÀÌ¸é ´ç´¢º´
ÃëħÀü ±º°ÍÁú·Î ¾ß°£ ÀúÇ÷´ç ¿¹¹æ
Ç÷´ç °Ë»ç  
ÇÇ¿¡ Æ÷µµ´ç ¼ººÐÀÌ ¾ó¸¶³ª ÀÖ´ÂÁö º¸´Â °Ë»ç·Î ´ç´¢º´ Áø´Ü¿¡¼­ ±âº»ÀÌ°í ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â Æ÷µµ´çÀ» ¸Ô°í ½Ã°£¸¶´Ù Ç÷´çÀ» °Ë»çÇÏ´Â ´ç ºÎÇÏ °Ë»ç¿¡¼­ ÀӽŠ¾Æ´Ò ¶§º¸´Ù Ç÷´çÀÌ ÃµÃµÈ÷ ¶³¾îÁö´Âµ¥ ÀÌ´Â ÀÓ½ÅÀ¸·Î À§Àå ¿îµ¿ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î õõÈ÷ ¿À·¡ Èí¼öµÇ´Â °Í°ú °ü·ÃµË´Ï´Ù.

ÀϺο¡¼­´Â ´ç´¢º´ÀÌ Àִµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¼Òº¯°Ë»ç³ª Ç÷´ç °Ë»ç¿¡¼­ ´ç´¢º´À¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °Ë»çÇÒ ´ç½Ã¿¡ À½½ÄÀ» ¸ÔÀº Áö ¿À·¡µÇ¾ú°Å³ª ÇѵΠ³¢ ±¾¾ú´Ù¸é °Ë»ç °á°ú°¡ º´ÀÇ »óŸ¦ Àß ³ªÅ¸³»Áö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ë»çÇϱâ Àü¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¿îµ¿À» Çß´Ù¸é Ç÷´çÀÌ ¶³¾îÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Æ÷µµ´çÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í Áï ´ç ºÎÇϸ¦ ÇÏÁö ¾Ê°í Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ Çϰųª ¼Òº¯¿¡¼­ ´çÀÌ ³ª¿À´Â °Í¸¸À¸·Î ´ç´¢º´ÀÇ À¯¹«¸¦ È®½ÇÈ÷ ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

  ¢Ã À§Çè ÀÎÀÚ
´ÙÀ½¿¡ ÇØ´çµÇ´Â »ç¶÷Àº ´ç´¢º´À̳ª Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹¾ÆÁö¹Ç·Î ÀӽŠ24-28ÁÖ¿¡ ÇÏ´Â 1Â÷ Àӽżº ´ç´¢ °Ë»ç¿¡¼­ Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù°í Çصµ ÀӽŠ32-36ÁÖ¿¡ Àç°Ë»ç¸¦ ÇÏ¸é º´À» ³õÄ¥ °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.
1. ´ç´¢º´ÀÇ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷, ƯÈ÷ Á÷°è °¡Á·ÀÌ ÀÖÀ» ¶§
2. °ú°Å Àӽſ¡¼­ Àӽżº ´ç´¢°¡ ÀÖ¾úÀ» ¶§
3. °ú°Å Ç÷´ç °Ë»ç¿¡¼­ Á¤»óÀ̾úÁö¸¸ ±âÁØÀÇ »óÇѼ±¿¡ °¡±îÀÌ ÀÖ¾ú°Å³ª 3½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç¿¡¼­ 1°¡Áö¸¸ ºñÁ¤»óÀ¸·Î ³ª¿Ô´ø »ê¸ð
4. ÀӽŠÁß Å¾ư¡ Å©°Å³ª °Å´ë¾Æ¸¦ ³ºÀº »ê¸ð
5. ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ª¿À´Â »ç¶÷
6. ÇöÀç ¶Ç´Â °ú°Å¿¡ ¿øÀÎ ºÒ¸í ÅÂ¾Æ »ç¸ÁÀÌ µÇ¾ú°Å³ª ÀÖ¾ú´ø »ê¸ð
7. ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷
8. 35¼¼ ÀÌ»ó
9. ¸é¿ª¼º Áúº´ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ºÎ½Å ÇÇÁú È£¸£¸óÀ» ¿À·§µ¿¾È ¾²°Å³ª Á¶±â ÁøÅë Ä¡·á µîÀ» À§Çؼ­ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸± °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¾àÀ» ¾µ ¶§

  ¢Ã °øº¹ ½Ã Ç÷´ç °Ë»ç  
¹ã 12½Ã ÀÌÈÄ¿¡ ¾Æ¹« °Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê°í ¾Æħ ÀÏÂï 8½Ã°æ¿¡ °Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ±âº»ÀûÀÎ °Ë»ç ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. µÎ ¹ø ÀÌ»ó ºñÁ¤»óÀ¸·Î ³ª¿À¸é ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÇÏ¸é ½ÅÁø´ë»ç°¡ º¯ÇÏ°í žư¡ °¡Á®°¡±â ¶§¹®¿¡ Ç÷´çÀÌ ³·¾ÆÁö¸ç ´ç´¢º´ Áø´Ü ±âÁصµ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷  :  140 mg/dl
ÀӽŠÁß   :  105 mg/dl

  ¢Ã ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç
Åë»óÀû ½Ä»ç ÈÄ »ý±ä Ç÷´ç Áõ°¡¿¡ ¾ó¸¶³ª Àß ´ëóÇϴ°¡ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷  :  160 mg/dl (200 mg/dl ¹Ì¸¸½Ã ´ç´¢º´ÀÌ ¾Æ´Ò ¶§°¡ ¸¹´Ù)
ÀӽŠÁß   :  120 mg/dl

  ¢Ã ´ç ºÎÇÏ °Ë»ç
Ç÷´çÀÇ Áõ°¡¿¡ ½Åü°¡ ¾ó¸¶³ª Àß ´ëóÇϴ°¡ È®ÀÎÇÏ´Â ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Æ÷µµ´çÀ» Àû´çÇÑ ¾ç ¸Ô°í ³ª¼­ °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.

¢º 1½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç
Àӽżº ´ç´¢ Áø´ÜÀ» À§ÇÑ Áý´Ü °Ë»ç ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 3½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç°¡ º¹ÀâÇϱ⠶§¹®¿¡ Àӽżº ´ç´¢ Áø´ÜÀ» À§ÇØ »ê¸ð¿¡¼­ ÁÖ·Î ¾²ÀÌ´Â ´Ü¼øÈ­µÈ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº »ê¸ð¿¡¼­ Àӽżº ´ç´¢ÀÇ ¹ß»ý ½Ã±â°¡ ³Ñ¾úÀ» ¶§ÀÎ ÀӽŠ24-28ÁÖ »çÀÌ¿¡ °øº¹ »óÅÂ¿Í »ó°ü¾øÀÌ Æ÷µµ´ç 50g°ú ¹° 100cc¸¦ ¸ÔÀº ÈÄ ¾Æ¹« °Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê°í 1½Ã°£ ÈÄ¿¡ °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.

±× °á°ú Ç÷´çÄ¡°¡ 130-140 mg/dl¸¦ ³ÑÀ¸¸é Á¤½ÄÀ¸·Î ´ç´¢º´ È®ÀÎ °Ë»çÀÎ 3½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 185 mg/dl¸¦ ³ÑÀ¸¸é Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. °Ë»ç°¡ Á¤»óÀÌ´õ¶óµµ ¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ °¡Áø »ê¸ð´Â ÀӽŠ32-34ÁÖ ¶Ç´Â ±× ÀÌÈÄ¿¡ Àç°Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³´Â ÀÓ½ÅÀÌ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ´õ ¾î·Á¿öÁö¹Ç·Î Àӽżº ´ç´¢°¡ ¸¹ÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

ÀÌ °Ë»ç¿¡¼­ ºñÁ¤»óÀ¸·Î ³ª¿Í 3½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß µÇ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸ 3½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç¿¡¼­ Àӽżº ´ç´¢º´À¸·Î È®ÀεǴ »ç¶÷Àº ÀÌ °Ë»ç¿¡¼­ ºñÁ¤»óÀ¸·Î ³ª¿À´Â »ç¶÷ÀÇ ÀϺο¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù. ÃÖÁ¾ È®ÀÎ °Ë»ç¿¡¼­ Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿ÔÀ¸¹Ç·Î ±¦Âú´Ù°í Çߴµ¥µµ ÀÚ½ÅÀÌ Àӽżº ´ç´¢°¡ ÀÖ´Ù°í ¹«Åδë°í °ÆÁ¤À» ÇÏ´Â »ê¸ðµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í °Ë»çÇϰųª ¿À·§µ¿¾È °øº¹ »óÅ¿¡¼­ °Ë»çÇϰųª °Ë»ç Á÷Àü¿¡ ´Ü °úÀÏÀ̳ª ÁÖ½º µî ´Ü °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é °Ë»ç ½Ã¾à Áï Æ÷µµ´çÀ» ¸ÔÀº Áö 1½Ã°£ ÈÄ Ç÷´çÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¿Ã¶ó°¡´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ´ÙÀ½ »êÀü°ü¸®¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ÀÌ °Ë»ç¸¦ ÇÒ ¿¹Á¤À̶ó¸é º¸ÅëÀÇ ¹äÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ¿À·£ °øº¹ »óÅ°¡ ¾Æ´Ò ¶§ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹Ì¸® ±³À°À» Çϸé ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¢º 3½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç
¹ã 12½Ã ÀÌÈÄ¿¡ ¾Æ¹« °Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê°í ¾Æħ ÀÏÂï °Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °øº¹ »óÅ¿¡¼­ Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ À§ÇÑ ÇǸ¦ »Ì°í Àӽżº ´ç´¢ Áø´ÜÀ» À§ÇÑ Áý´Ü °Ë»çÀÎ 1½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»çº¸´Ù ¹è°¡ µÇ´Â Æ÷µµ´ç 100g°ú ¹° 200cc¸¦ ¸ÔÀº ÈÄ ¾Æ¹« °Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê°í 1½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ 3¹ø °Ë»çÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ´ç ºÎÇÏ °Ë»çÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇǸ¦ ³× ¹ø »Ì°Ô µË´Ï´Ù.

ÀӽŠÁß ´ç´¢º´ Áø´Ü ±âÁØÀº 4°¡ÁöÀÇ °Ë»ç¿¡¼­ 2°¡Áö ÀÌ»ó ´ÙÀ½°ú °°Àº Ç÷´çÄ¡ ÀÌ»óÀÌ µÉ ¶§·Î ÇÕ´Ï´Ù. ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼­´Â 1°¡Áö¸¸ ºñÁ¤»óÀÏ ¶§µµ »ê¸ð¿Í žƿ¡ ¹®Á¦°¡ ¸¹¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ª¿É´Ï´Ù.
°øº¹ :  105 mg/dl
1½Ã°£ ÈÄ :  190 mg/dl
2½Ã°£ ÈÄ :  165 mg/dl
3½Ã°£ ÈÄ :  145 mg/dl

¢º Àӽżº ´ç´¢ »êÈÄ °Ë»ç
Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾ú´ø »ç¶÷Àº »ê¿å±â°¡ ³¡³¯ ¹«·Æ¿¡ Æ÷µµ´ç 75gÀ» ¸Ô°í 2½Ã°£ Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© ´ÙÀ½°ú °°À» ¶§ ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù. ¼¼°è º¸°Ç ±â±¸(WHO)¿¡¼­ Á¤ÇÑ Áø´Ü ±âÁØÀÎ ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¹Ì±¹ ¿ÜÀÇ ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼­´Â »ê¸ð ¿ÜÀÇ ¼ºÀο¡¼­ ´ç´¢º´ Áø´Ü ±âÁØÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°øº¹    :  140 mg/dl ÀÌ»ó
1½Ã°£ ¹× 2½Ã°£ ÈÄ  :  ¸ðµÎ 200 mg/dl ÀÌ»ó

  ¢Ã HbA1c  
Á¤»ó HbA0¿¡ ´çÀÌ °áÇÕµÈ ±¸Á¶·Î õõÈ÷ ¸¸µé¾îÁö¸ç Ç÷´çÄ¡¿Í ÀûÇ÷±¸°¡ Ç÷´ç¿¡ ³ëÃâµÈ ½Ã°£¿¡ ºñ·ÊÇÏ¿© ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.

ÀӽŠÃʱ⠻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÓ½ÅÇÏ±â ¸î ´Þ ÀüºÎÅÍ Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» Àß ÇØ µÎ¾î¾ß »ê¸ðÀÇ ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ ÅÂ¾Æ ±âÇüÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀӽŠÁß¿¡ ´ç´¢º´À» ¹ß°ßÇϰųª ´ç´¢º´ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ Ç÷´ç °Ë»çµµ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ÀӽŠÀüºÎÅÍÀÇ Ç÷´ç Á¶Àý »óŸ¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÀϹÝÀûÀÎ Ç÷´ç °Ë»ç´Â Ç÷¾×À» äÃëÇÏ´Â ¾î´À ½ÃÁ¡ÀÇ Ç÷´ç »óŸ¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ °Ë»ç´Â ÃÖ±Ù ¾à µÎ ´Þ°£ Ç÷´çÀÇ Á¤»ó ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼­ °Ë»ç °á°úµµ Á¤»óÀ̳ª ºñÁ¤»óÀ¸·Î ³ª¿À¹Ç·Î ¿äÁòÀÇ Ç÷´ç °ü¸®°¡ Àß µÇ°í ÀÖ¾ú´ÂÁö¸¦ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ¸»ÇØ ÁÖ´Â °Ë»ç ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 1ÁÖ°£ Ç÷´ç Á¶Àý »óŵµ ¹Ý¿µµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï 1ÁÖ°£ Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» Àß ÇÏ¸é ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù´Â ³·¾ÆÁý´Ï´Ù.