ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú ´ç´¢º´
 
  ÀӽŰú ´ç´¢º´
ÀӽŰú Ç÷´ç   Ç÷´ç °Ë»ç  
Àӽżº ´ç´¢   ÀӽŽà ÇÕº´Áõ  
Ç÷´ç °ü¸®   ÀÏ¹Ý °ü¸®  
Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦   ÅÂ¾Æ °ü¸®  
ºÐ¸¸ ½Ã±â   ºÐ¸¸ ¹æ¹ý  
½Å»ý¾Æ ¹®Á¦   ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ ÇÇÀÓ  
ÀÓ½ÅÁß ´ç´¢º´Àº ÅÂ¾Æ ±â¾ï·ÂÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.
Àӽżº ´ç´¢ ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãß´Â ¿îµ¿ ¼öÇà
´ç´¢¸Á¸·º´ÁõÀ¸·Î ½Ç¸íµÉ ¼öµµ..
´ç´¢º´°ú ÇÇÀÚ
´ç´¢º´¼º ÇÕº´Áõ ÃֽŠ°Ë»ç¹ý
°øº¹Ç÷´ç 110mg/dlÀÌ¸é ´ç´¢º´
ÃëħÀü ±º°ÍÁú·Î ¾ß°£ ÀúÇ÷´ç ¿¹¹æ
ÀӽŽà ÇÕº´Áõ  
´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é »ê¸ð¿Í žƿ¡°Ô ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁֹǷΠƯÈ÷ Àß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã »ê¸ð ÇÕº´Áõ
1. ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ ¾à 4¹è ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥ Ç÷°ü ÇÕº´ÁõÀ̳ª ÄáÆÏ ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´õ¿í ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.
2. žư¡ ³Ê¹« Å©¸é ³­»ê, Á¦¿ÕÀý°³°¡ ¸¹¾ÆÁö°í »ê¸ð¿¡ ¹®Á¦°¡ Àß »ý±é´Ï´Ù.
3. »óó °¨¿°, °¨±â, ½ÅÀå¿°, °ñ¹Ý¿° µî °¨¿°ÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù.
4. ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÌ Àß »ý±â´Âµ¥ žƵµ Å©°í ¾ç¼öµµ ¸¹À¸¸é »ê¸ð¿¡°Ô ¾î·Á¿òÀÌ ´õ Ä¿Áý´Ï´Ù.
5. ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´ÁõÀ¸·Î »ê¸ð »ç¸Á·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ¾øÀ¸¸é »ê¸ð »ç¸Á·üÀº º° Â÷ÀÌ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
6. ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÄáÆÏ°ú ¸Á¸·¿¡ ½ÉÇÑ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ¢Ã žÆ, ½Å»ý¾Æ ÇÕº´Áõ
1. ÅÂ¾Æ »ç¸Á
ÀӽŠ35ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ Àß »ý±é´Ï´Ù. ±× ±âÀüÀº »ê¸ð°¡ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é žƴ »ê¼Ò°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ ±×¿¡ µû¸£Áö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
2. ±âÇü¾Æ, °Å´ë¾Æ
ÀӽŠÃʱâ ÅÂ¾Æ ¹ßÀ°ÀÌ ºñÁ¤»óÀ̾ ±âÇü¾Æ°¡ ¸¹¾ÆÁö°í Áß±â ÀÌÈÄ¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÚ¶ó¼­ °Å´ë¾Æ°¡ Àß »ý±é´Ï´Ù. °Å´ë¾Æ¿Í µ¿¹ÝµÇ´Â ³­»êÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ Àß »ý±é´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾î±ú ³­»êÀº À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÀüºÎÅÍ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾ú´ø »ê¸ð¿Í ´Þ¸® Àӽżº ´ç´¢ »ê¸ð´Â ÅÂ¾Æ ±âÇüµµ ´õ ¸¹¾ÆÁöÁö ¾Ê´Âµ¥ ÅÂ¾Æ ±âÇüÀº ÀӽŠÃʱ⿡ »ý±â±â ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÁö¸¸ Àß Á¶ÀýÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é žư¡ ¸¹ÀÌ Ä¿Áý´Ï´Ù.
3. ½Å»ý¾Æ È£Èí °ï¶õÁõ ¹× ½Å»ý¾Æ »ç¸Á
ÅÂ¾Æ »ç¸ÁÀ» ¸·À¸·Á°í ¿¹Á¤ÀϺ¸´Ù 2-3ÁÖ Àü¿¡ ºÐ¸¸½ÃÅ°´Â ¼ö°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. °°Àº ÀӽŠÁÖ ¼ö¿¡ žµµ »ê¸ð°¡ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÅÂ¾Æ Æó ¼º¼÷ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó±â ½±½À´Ï´Ù.
4. ½ÉÀå ±â´É ÀÌ»ó : ÁÂ¿ì ½É½Ç »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ½É½Ç Áß°ÝÀÌ µÎ²¨¿öÁ®¼­ »ý±é´Ï´Ù
5. À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎÀ¸·Î ³ªÁß¿¡ ÀÚ¶ó¼­ ´ç´¢º´ÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù