ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ¾ç¼ö, ¾ç¸· ÆÄ¿­
 
  ¾ç¼ö, ¾ç¸· ÆÄ¿­
¾ç¼öÀÇ ¼ººÐ   ¾ç¼öÀÇ ±â´É  
¾ç¼öÀÇ ¾ç   ¾ç¼ö °ú´ÙÁõ  
¾ç¼ö °ú¼ÒÁõ   Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ ¿øÀΠ 
Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ Áõ»ó   Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ Áø´Ü  
Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ ¹®Á¦Á¡   Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ °ü¸®  
°ü·Ã NEW ¾øÀ½
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
¾ç¼ö °ú´ÙÁõ  
¾ç¼ö°¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ý±â°Å³ª ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠÀü¹Ý±â¿¡´Â º°·Î ¾ø°í ´ëºÎºÐ ÀӽŠ7°³¿ùÂë¿¡ »ý±â´Âµ¥, ÀӽŠÁÖ ¼ö¿¡ µû¶ó¼­ ±âÁØÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ ÀӽŠÁß±â ÀÌÈÄ¿¡ 2000ml ÀÌ»ó ÀÖÀ» ¶§¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


  ¢Ã ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÇ ¿øÀΠ 
°æÁõÀ̳ª ÁßµîÁõÀÇ ¾à 60%´Â ¿øÀÎ ºÒ¸íÀε¥ Å¹ÝÀ̳ª ¾ç¸·ÀÇ ±â´É Àå¾Ö·Î ¿©°ÜÁý´Ï´Ù. 10%´Â »ê¸ðÀÇ ´ç´¢º´ µî »ê¸ð ¿øÀÎÀ̸ç 20%´Â žÆÀÇ ÀåÀÌ ¸·Çô ¾ç¼ö¸¦ žư¡ ¸¶½ÃÁö ¸øÇؼ­ »ý±â´Â µîÀÇ ÅÂ¾Æ ±âÇüÀÌ ¿øÀÎÀÌ°í ³ª¸ÓÁö 10%´Â Ç÷¾×Çü ºÎÀûÇÕ, ´ÙÅÂ¾Æ µî ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °æÁõÀÇ ¾à 85%´Â ¿øÀÎ ºÒ¸íÀÔ´Ï´Ù.  

±×·¯³ª ÁßÁõ Áï ½ÉÇÑ ¾ç¼ö °ú´ÙÁõ¿¡¼­´Â ¾à 70%¿¡¼­ ÅÂ¾Æ ±âÇüÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±× Áß 30%Á¤µµ´Â ÅÂ¾Æ ½Äµµ³ª Àå Æó¼âÁõÀÌ ¿øÀÎÀε¥ À§Àå¿¡¼­ °¡±î¿î °÷ÀÌ ¸·Èú¼ö·Ï ½ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±âÇü¾ÆÀÎÁö Àß Ã£¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  

¢Ã ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÇ ¹ß»ý ±âÀü
1. ¾ç¼ö¸¦ ¸ÔÁö ¸øÇϰųª À§Àå°ü¿¡¼­ Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀ» ¶§
½Äµµ Æó¼â, À§Àå°ü Æó¼â, Ⱦ°æ¸· Å»Àå, ¸ñÀ̳ª °¡½¿¿¡ »ý±ä ȤÀ¸·Î ½Äµµ°¡ ´­¸± ¶§, ÀÔ¿¡ »ý±ä ȤÀ¸·Î ¸ÔÁö ¸øÇÒ ¶§, ½ÉÇÑ ³ú¼öÁ¾ µî ³ú±â´É ÀÌ»óÀ¸·Î ¸Ô´Â ±â´ÉÀÌ ¾àÇϰųª ¾ø¾î¼­ ¾ç¼ö¸¦ ¸ÔÁö ¸øÇÒ ¶§  

2. ÄáÆÏ ±â´É ÀÌ»ó
±â´ÉÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¼Òº¯ÀÌ Àû°Ô ³ª¿À°í ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõÀÌ »ý±âÁö¸¸ ÀϺΠ±âÇüÀº ÄáÆÏ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Å³ª È£¸£¸ó °ü°è·Î ¼Òº¯·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.  

3. ¸öÀÇ ¾ÈÂÊ¿¡ ÀÖ¾î¾ß µÇ´Â ¸·ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¾ç¼ö¿¡ ³ª¿Í ÀÖÀ» ¶§
¹«³ú¾Æ, °³¹æ¼º À̺РôÃß µî ÁßÃß ½Å°æÀÌ ¾ç¼ö¿¡ ³ëÃâµÇ¾î Àְųª ÅÈÁÙ Å»ÀåÀ̳ª º¹º® °á¼Õ µîÀ¸·Î À§Àå°üÀÌ ¾ç¼ö¿¡ °¡±õ°Ô Àְųª ³ª¿Í ÀÖ´Â ±âÇü  

4. Ç÷¾× ¼øȯ ±â´É ÀÌ»ó
Ç÷°üÁ¾À̳ª Å« Ȥ µî Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¸¹Àº ȤÀÌ Àְųª ½ÖÅÂ¾Æ ¼öÇ÷ ÁõÈıº µîÀ¸·Î ´Ù¸¥ °÷¿¡ ÇǸ¦ º¸³»·Á°í ½ÉÀå Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ÄáÆÏ Ç÷¾× ¼øȯ°ú ¼Òº¯·®ÀÌ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ¹Ý´ë·Î ½ÉÀå ±âÇüÀ̳ª ½ÉºÎÀüÁõ µîÀ¸·Î ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ ¾àÇϰųª ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯·Î ÅÂ¾Æ ¸öÀÌ º×´Â ÅÂ¾Æ ¼öÁ¾ÀÌ »ý±â¸é ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÌ Àß µ¿¹ÝµË´Ï´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ Å« ȤÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½ÉÀåÀ̳ª Å« Ç÷°üÀ» ´©¸£±âµµ ÇÏ°í Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¸¹¾ÆÁú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.  

5. »ê¸ð ¿øÀÎ
Á¶ÀýÀÌ ¾È µÇ´Â ´ç´¢º´, Rh Ç÷¾×Çü ºÎÀûÇÕ  

6. ±âŸ
»À ±âÇüÀ̳ª Å« ȤÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ Àß »ý±â¸ç °Å´ë¼¼Æ÷ ¹ÙÀÌ·¯½º³ª Åå¼ÒÇöóÁ µî ÅÂ¾Æ °¨¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

  ¢Ã ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÇ ¹®Á¦Á¡  
Àڱà ¾È¿¡ ¾ç¼ö°¡ ¸¹ÀÌ Â÷¹Ç·Î Áõ»óÀº ¹è°¡ ¸÷½Ã ºÎ¸¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹è°¡ dz¼±À» ºÎÇ®¸° °Í°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô Å©°í ÆØÆØÇÏ¸é ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀ» ÀǽÉÇϴµ¥, ½ÉÇÏ¸é ¾ç¼ö°¡ 5¸®ÅÍ°¡ µÇ¸ç »ê¸ð°¡ ¼ûÀÌ Â÷¼­ °¡¸¸È÷ Àֱ⠾î·Á¿î »óÅ°¡ µË´Ï´Ù.  

Àڱà ¼öÃà ¶Ç´Â Àڱÿ¡ ´Ù¸¥ °÷ÀÌ ´­¸®±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÁÖ ¹è°¡ ¾ÆÇÅ´Ï´Ù. µî ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â Å« Á¤¸ÆÀ» ´©¸£¸é Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ÁÙ¾îµé°í ´Ù¸®°¡ ºÎÀ¸¸ç ¼ö´¢°üÀ» ´©¸£¸é ÄáÆÏÀÌ º×°í ¹°ÀÌ °íÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ´Ã¾î³­ ÀÚ±ÃÀÌ ºÐ¸¸ ÈÄ¿¡ ¼öÃà ºÎÀüÀ¸·Î À̿ϼº Àڱà ÃâÇ÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÅÂ¾Æ À§Ä¡ ÀÌ»ó µîÀ¸·Î Á¦¿ÕÀý°³ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ÀÚ±ÃÀÌ Àڱؿ¡ ¿¹¹ÎÇؼ­ Á¶»ê À§Ç輺ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ±âÇü¾Æ, Á¶»ê µîÀ¸·Î ¿¹ÈÄ°¡ ³ª»Ü ¶§°¡ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù. ¾ç¸· ÆÄ¿­ ½Ã¿¡ °©Àڱ⠾ç¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À¸é¼­ ÅÂ¹Ý Á¶±â ¹Ú¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À̶§ ÅÈÁÙÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª¿À´Â ÅÈÁÙ Å»ÃâÁõ À§ÇèÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.  

  ¢Ã ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÇ Ä¡·á  
´ëºÎºÐ ¿øÀÎ ºÒ¸íÀ̹ǷΠƯº°ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. º°ÀÏ ¾øÀÌ ¸¸»è±îÁö ²ø¾î¼­ Á¤»óÀûÀÎ ¾ÆÀ̸¦ Á¤»óºÐ¸¸ÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. žƿ¡ Å« ±âÇüÀÌ ÀÖÀ¸¸é À¯µµºÐ¸¸À» ½Ãŵ´Ï´Ù. ¾ç¼ö°¡ ¸¹À¸¸é ¾ç¸· ÆÄ¿­À̳ª Á¶±â ÁøÅëÀ¸·Î Á¶»ê ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  

Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê°í žƿ¡ Å« ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é ±×´ë·Î µÎ¸é¼­ Àß °üÂûÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ç¼ö°¡ ¸¹¾Æ¼­ »ê¸ð°¡ °ßµð±â Èûµé¸é ¾ç¼ö õÀÚ¸¦ ÇÏ¿© ¾ç¼ö¸¦ ÀϺΠ¹èÃâ½Ãŵ´Ï´Ù. º´¿ø¿¡¼­ »ê¸ð »óŸ¦ Àß º¸¸é¼­ ¹è¸¦ ÅëÇÏ¿© ¾ç¼ö ¼Ó¿¡ ¹Ù´ÃÀ» ³Ö¾î¼­ õõÈ÷ ¾ç¼ö¸¦ Á¶±Ý »©¸é Áõ¼¼°¡ ÁÁ¾ÆÁöÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ¾ó¸¶ ¾È °¡¼­ ´Ù½Ã ¾ç¼ö°¡ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.