ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > °ñ¹Ý¿°
 
  °ñ¹Ý¿°
°ñ¹Ý¿°ÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ   °ñ¹Ý¿°ÀÇ Áõ»ó  
°ñ¹Ý¿°ÀÇ Áø´Ü   °ñ¹Ý¿°ÀÇ Ä¡·á  
°ñ¹Ý ³ó¾ç   °ñ¹Ý¿°ÀÇ ÈÄÀ¯Áõ  
°ñ¹Ý¿°ÀÇ ¿¹¹æ   ÆÐÇ÷Áõ  
¸¸¼º °ñ¹Ý¿°   °ñ¹Ý Àå±â À¯Âø  
¼öÁ·³ÃÁõ À§Çè
¿©¼ºÀÇ ¼ºº´, º»ÀÎÀº ¹°·Ð žư¨¿°À¸·Î Æò»ý ÈÄȸÇÒ¼öµµ!
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
°ñ¹Ý ³ó¾ç  
°ñ¹Ý¿°ÀÇ °¡Àå ½ÉÇÑ °á°ú·Î ´ëºÎºÐ ³­°ü°ú ³­¼Ò°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ºÙ¾î ÀÖÀ¸¸é¼­ ±× ¾ÈÂÊ¿¡ °í¸§ÁýÀ» Çü¼ºÇÏ¿© ³­¼Ò ³­°ü ³ó¾çÀ̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. ³­°üÀÌ Å©°Ô ÆØâµÇ¾î ÀÖ°í ±× ¾È¿¡ °í¸§ÀÌ µé¾î Àֱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÚ±ÃÀ̳ª Àåµµ °°ÀÌ ºÙ¾î¼­ °í¸§ÁýÀ» Çü¼ºÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã °ñ¹Ý ³ó¾çÀÇ Áø´Ü
¿­À» µ¿¹ÝÇÑ °ñ¹Ý¿°ÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ³»ÁøÀ¸·Î ȤÀÌ ¸¸Á®Áö°Å³ª ÃÊÀ½Æİ˻翡¼­ µÎ²¨¿î º®À» °¡Áö°í ¾ÈÂÊ¿¡´Â °í¸§ °°Àº ºÐºñ¹°ÀÌ °í¿©ÀÖ°í ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ¾ÈÂÊ º®À» °¡Áö´Â ȤÀ» ÃÊÀ½ÆÄ·Î º¸¸é °ÅÀÇ Áø´ÜÀÌ µË´Ï´Ù.

  ¢Ã °ñ¹Ý ³ó¾çÀÇ Ä¡·á
°ñ¹Ý ³ó¾çÀÌ »ý°å´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÌ µé¸é ´Ù´Ï¸é¼­ Ä¡·áÇØ È£Àü½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ½±Áö ¾Ê°í Àç¹ßÀ» Àß ÇÏ¸ç ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î öÀúÈ÷ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¢º ¹è³ó
ÃÊÀ½ÆÄ·Î º¸¸é¼­ ÁúÀ» ÅëÇÏ¿© ±æ°í Å« ¹Ù´ÃÀ» °í¸§Áý¿¡ ³Ö°í °í¸§À» »Ì¾Æ¼­ ¹è¾çÇϸé Áø´Ü°ú Ä¡·á¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×³É µÎ°í Ä¡·áÇÒ ¶§º¸´Ù ¾à¿¡ Àß µè½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¼Ó¿¡ °í¸§ÁýÀÌ ³²¾ÆÀֱ⠶§¹®¿¡ ¾à¿¡ µèÁö ¾Ê°Å³ª Àç¹ßÀÌ Àß µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢º ¼ö¼ú
°í¸§ÁýÀÌ ÅÍÁö°Å³ª, Ä¡·áÇصµ Áõ»óÀ̳ª °Ë»ç ¼Ò°ßÀÌ ³ªºüÁú ¶§, ¶Ç´Â 3-4ÀÏ ¾È¿¡ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ö¼úÇؼ­ ³ó¾çÀ» Á¦°ÅÇϰųª °í¸§À» ¹è³ó½ÃÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±Þ¼º±â¿¡ ÁÖº¯ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎ¾î ÀÖÀ¸¸é À¯ÂøÀÌ Àû°í ºÎµå·´Áö¸¸ Á¶Á÷ÀÌ ¹°·¯¼­ ¼ö¼ú¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ°í ¸¸¼º±â¿¡´Â À¯ÂøÀÌ ´Ü´ÜÇؼ­ ¼ö¼úÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

¾ÆÀ̸¦ ´õ ³ºÁö ¾ÊÀ» »ç¶÷Àº °í¸§Áý°ú ÇÔ²² º´ÀÌ ÀÖ´Â ÂÊÀÇ ³­°ü, ³­¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© Àڱà ÀûÃâ ¼ö¼úÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ³­°ü, ³­¼Ò ¹× ÀÚ±ÃÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¼­·Î ºÙ¾î¼­ ¿°Áõ¼º ¹°È¤ÀÌ Àß »ý±â°í ±× ¾È¿¡ °í¸§ÀÌ °íÀÌ¸é ³ó¾çÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

  ¢Ã Àڱà ³ó¾ç
°ñ¹Ý ³ó¾ç ÁßÀÇ ÇÑ °¡Áö·Î Àڱà ¾È¿¡ ºÐºñ¹°ÀÌ °íÀ̸鼭 ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏÁö ¾Ê°í °í¿© ÀÖ´Ù°¡ °¨¿°ÀÌ µÇ¾î¼­ °í¸§ÁýÀ» Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ´ëºÎºÐ Àڱà ¾È¿¡ ÀÖ´Â ºÐºñ¹°ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¸øÇϵµ·Ï Àڱà ÀÔ±¸°¡ ¸·Çô ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Áõ»óÀº ¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í °í¸§ °°Àº ³ÃÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¾ÆÇ °¨°¢ÀÌ µÐÇÏ°í ¿­µµ Àß ³ªÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Áõ»óÀÌ ¾Ö¸ÅÇÒ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÃÊÀ½Æİ˻縦 ÇØ º¸¸é Àڱÿ¡ ¹°º¸´Ù´Â ŹÇÑ ¾×ü°¡ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڱà ÀÔ±¸ÀÇ ¸·Èù ºÎºÐÀ» °£´ÜÈ÷ ¶Õ¾î ÁÖ¸é °í¸§ÀÌ ³ª¿À¸é¼­ Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.

Àڱà °æºÎ¿¡ ¿°ÁõÀ̳ª ¾ÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§ »ý±æ ¼ö Àִµ¥ ÀþÀº ¿©¼º¿¡¼­´Â Àß »ý±âÁö ¾Ê°í Æó°æ±â ¿©¼º¿¡¼­ ÁÖ·Î »ý±é´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº Æó°æ±â ¿©¼º¿¡¼­ Á¡¸· ¼¼Æ÷µéÀÌ ÅðÈ­Çϸ鼭 Àڱà ÀÔ±¸°¡ ¸·Çô¼­ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

Æó°æ±â ¿©¼ºÀº Àڱà ±ÙÀ°ÀÌ ¸Å¿ì ¾ã±â ¶§¹®¿¡ ³ó¾çÀ» Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í ¿À·¡ µÎ¸é µå¹°°Ô Àڱà ³ó¾çÀÌ ÀúÀý·Î ÅÍÁ® ÀÀ±Þ ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved