ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > °ñ¹Ý¿°
 
  °ñ¹Ý¿°
°ñ¹Ý¿°ÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ   °ñ¹Ý¿°ÀÇ Áõ»ó  
°ñ¹Ý¿°ÀÇ Áø´Ü   °ñ¹Ý¿°ÀÇ Ä¡·á  
°ñ¹Ý ³ó¾ç   °ñ¹Ý¿°ÀÇ ÈÄÀ¯Áõ  
°ñ¹Ý¿°ÀÇ ¿¹¹æ   ÆÐÇ÷Áõ  
¸¸¼º °ñ¹Ý¿°   °ñ¹Ý Àå±â À¯Âø  
¼öÁ·³ÃÁõ À§Çè
¿©¼ºÀÇ ¼ºº´, º»ÀÎÀº ¹°·Ð žư¨¿°À¸·Î Æò»ý ÈÄȸÇÒ¼öµµ!
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
°ñ¹Ý¿°ÀÇ Áø´Ü  
¿©¼º¿¡¼­ ¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇ ¿øÀÎÀÌ ³Ê¹« ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÆÇ´Ü¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ·§¹è°¡ ¿À·§µ¿¾È ¾ÆÇ ¿©¼º¿¡¼­ º¹°­°æÀ¸·Î ¹î¼ÓÀ» µé¿©´Ùº¸¸é ¾Æ¹« ÀÌ»óÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷µµ ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áõ»óÀ̳ª ÁøÂû ¼Ò°ßÀÌ ¾Ö¸ÅÇÏ°í ¼¼±Õ°Ë»ç µî °á°ú¿¡¼­ Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿ÈÀ¸·Î È®½ÇÇÏ°Ô Áø´ÜÇϱ⠾î·Á¿î °æ¿ìµµ ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Áõ»óÀÌ ¾ø°Å³ª ¾àÇÑ °ñ¹Ý¿°ÀÌ ²Ï ÀÖ´Â °Íµµ Áø´Ü¿¡ ¹®Á¦°¡ µË´Ï´Ù. ³­°ü¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ºÒÀÓ È¯ÀÚ Áß °ú°Å¿¡ °ñ¹Ý¿° Áõ»óÀÌ ¾ø°Å³ª °ñ¹Ý¿° Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µµ ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ÁøÂû ¼Ò°ß
ȯÀÚ°¡ ÇϺ¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ°í ³»Áø ½Ã¿¡ ¾çÂÊ °ñ¹Ý ¼ÓÀ» ´©¸¦ ¶§ ÅëÁõÀÌ ÀÖ°í Àڱà ÀÔ±¸¿¡¼­ °í¸§ °°Àº ºÐºñ¹°À̳ª ¿°ÁõÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ³Ã ³ª¿Ã ¶§ º¹°­°æÀ¸·Î ¹î¼ÓÀ» µé¿©´Ùº¸¸é ±Þ¼º ³­°ü¿°ÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ 60-70%°¡ µË´Ï´Ù.

°ñ¹Ý¿°À» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1. Àڱà °æ°ü¿¡¼­ °í¸§ °°Àº ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ º¸ÀδÙ
2. ÁúÀ» ¹ú¸®°í Àڱà °æºÎ¸¦ ¿òÁ÷À̰ųª ³»ÁøÇÒ ¶§ ÀÚ±ÃÀ» ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¾ÆÇÁ´Ù°í È£¼Ò
3. ¾Æ·§¹è¸¦ ´©¸£°Å³ª ³»ÁøÇÒ ¶§ »ì¦¸¸ ´­·¯µµ ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í È£¼Ò
4. ¸Ö¹Ì³ª ±¸ÅäÁõ
5. ü¿ÂÀÌ 38µµ ÀÌ»ó

  ¢Ã °Ë»ç °á°ú  
°ñ¹Ý¿°ÀÇ Áõ»ó ¶Ç´Â ÁøÂû ¼Ò°ßÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ °Ë»ç¿¡¼­ ´ÙÀ½°ú °°Àº °á°ú°¡ ³ª¿À¸é °ñ¹Ý¿°À» ´ëºÎºÐ °´°üÀûÀ¸·Î È®ÁøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ç¼ºÀ¸·Î ³ª¿ÔÀ» ¶§´Â Áø´ÜÀÌ °ÅÀÇ È®½ÇÇÏÁö¸¸ À½¼ºÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù°í ÇÏ¿© º´ÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö´Â ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ È®½ÇÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇÏ¿© Á¶Á÷°Ë»ç³ª º¹°­°æ°Ë»ç ÀÚü°¡ À§Ç輺ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±×¸® °£´ÜÇÑ °Ë»ç°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1. Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼­ ¹éÇ÷±¸³ª Ç÷¾× ħ°­ ¼Óµµ Áõ°¡ ¶Ç´Â ¿°Áõ ¼Ò°ßÀ» º¸¿© ÁÖ´Â ¼Ò°ß
2. º¹°­°æÀ¸·Î ¹î¼ÓÀ» µé¿©´Ùº¸¾Æ¼­ ³­°üÀÌ ºÎ¾î Àְųª ¿°Áõ¼º ¾×ü°¡ ÀÖ´Â µî ¿°Áõ ¼Ò°ß
3. Áú õÀÚ °Ë»ç·Î °ñ¹Ý¿¡ ÀÖ´Â ¾×ü¸¦ »Ì¾Æ º¸¾Æ¼­ °í¸§ÀÌ ³ª¿À°Å³ª ¼¼±Õ°Ë»ç¿¡¼­ º´±Õ È®ÀÎ
4. Àڱà °æºÎ³ª Àڱà ¾È ¶Ç´Â º¹°­°æÀ¸·Î äÃëÇÑ º¹°­ ³» ºÐºñ¹° ¿°»ö °Ë»ç¿¡¼­ ¹éÇ÷±¸°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°Å³ª ¹è¾ç °Ë»ç µîÀ» ÅëÇÏ¿© º´±Õ °ËÃâ
5. Àڱà °æºÎ Á¶Á÷°Ë»ç, Àڱà ³»¸· ¼ÒÆÄ°Ë»ç, º¹°­°æÀ» ÅëÇÏ¿© °Ë»çÇÑ Á¶Á÷¿¡¼­ ¿°Áõ ¼Ò°ß

  ¢Ã ¹Ì»ý¹° °Ë»ç
ÁÖ·Î ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ¿øÀαÕÀ¸·Î´Â ÀÓÁú, Ŭ¶ó¹Ìµð¾Æ, ´ëÀå±Õ, Çø±â¼º ¼¼±Õ µîÀÌ¸ç ±× ¿Ü¿¡ °áÇÙ±ÕÀ̳ª °õÆÎÀ̵µ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved