ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŠÁß ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç
 
  ÀӽŠÁß ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç
º¹ºÎ ÃÊÀ½ÆÄ¿Í Áú ÃÊÀ½ÆÄ   ÀÏ¹Ý ÃÊÀ½ÆÄ  
Ư¼ö ÃÊÀ½ÆÄ   ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»çÀÇ ¾ÈÀü¼º  
ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç ½Ã±â   ÀÓ½ÅÃʱâ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç  
ÃÊÀ½ÆÄ·Î º¸´Â ÅÂ¾Æ ³ªÀÌ   ÃÊÀ½ÆÄ·Î º¸´Â ÅÂ¾Æ ¸ö¹«°Ô  
ÃÊÀ½Æķκ¸´ÂžÆÀǺÎÀ§º°¼ºÀå   žÆÀÇ ¼ºÀåÁö¿¬  
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
žÆÀÇ ¼ºÀåÁö¿¬  

  ¢Ã üÁú  
ÀӽŠÁֱ⿡ ºñÇØ ÀûÀº žƷΠ¿ø·¡ ±×¸¸Å­ ÀÚ¶óµµ·Ï À¯ÀüÀûÀ¸·Î Á¤ÇØÁ® Àִ žƸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷¾× ¼øȯÀ̳ª ¿µ¾ç µî ¿ÜÀûÀΠȯ°æÀº Àû´çÇѵ¥ üÁúÀûÀ¸·Î Á» ÀÛÀº ¾ÆÀÌÀÔ´Ï´Ù. Áï ¼ºÀå Áö¿¬¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À¯ÀüÀû ¿µÇâ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± »óÅ¿¡¼­´Â ¸¸»è¿¡ 2.5 KgÀÌ Á¤»óÀ̸ç 2.4 KgÀ̶ó°í Çؼ­ ²À ºñÁ¤»óÀ̶ó°í Çϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù.    

  ¢Ã ¼ºÀå Àå¾Ö
¼ºÀå °¡´É¼ºÀ¸·Î º¸¾Æ ÀӽŠ¸»±â¿¡ 3.4 KgÀÌ µÇ¾î¾ß Çϴ žư¡ »ê¸ð·ÎºÎÅÍ ÃæºÐÈ÷ µµ¿òÀ» ¹ÞÁö ¸øÇÏ¿© 3 KgÀÌ µÈ´Ù¸é ¼ºÀå Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠ¸»±â¿¡ 3.4 KgÀÌ µÇ¾î¾ß Çϴ žư¡ »ê¸ðÀÇ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ̳ª ÅÈÁÙÀÌ ²¿ÀÌ´Â µî ÀÌÀ¯·Î ¼ºÀå Àå¾Ö°¡ »ý°Ü 2.6 KgÀ¸·Î ž¸é ÀӽŠÁÖ±â·Î¸¸ µûÁú ¶§´Â ÀÛÀº žư¡ ¾Æ´Ï³ª Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÚ¶úÁö¸¸ üÁúÀûÀ¸·Î ÀÛÀº ¾ÆÀÌ(¸¸»è¿¡ 2.5 Kg)¿¡ ºñÇÏ¿© À§Ç輺ÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.  

  ¢Ã ÅÂ¾Æ ¸ö¹«°Ô
3-3.5 KgÀÇ ÅÂ¾Æ ¸ö¹«°Ô ÃøÁ¤Àº ¿ÀÂ÷°¡ ÀÛÀº ¹Ý¸é¿¡ ƯÈ÷ Á¤È®ÇÑ ¸ö¹«°Ô ¿¹ÃøÀÌ Áß¿äÇÑ Å« ÅÂ¾Æ¿Í ÀÛÀº žƿ¡¼­ ´õ¿í ¿ÀÂ÷°¡ Ä¿Áö´Âµ¥ ÀÛÀº žƿ¡¼­´Â ¸ö¹«°Ô¿¡ ºñ·ÊÇÏ¿© ¿ÀÂ÷°¡ Å©°í Å« žƿ¡¼­´Â ¿ÀÂ÷ÀÇ Àý´ë°ªÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß µÇ´Âµ¥ ÀÌ·± žƿ¡¼­´Â ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ °ü¸® ¹æ¹ýÀ̳ª ºÐ¸¸ ¹æ¹ý °áÁ¤¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ µû¸¦ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.    

  ¢Ã ÅÂ¾Æ ¼ºÀå Áö¿¬ÀÇ °ü¸®
ÅÂ¾Æ ¼ºÀå Áö¿¬ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â »ê¸ð´Â ±× À§Çè Á¤µµ¿Í ÀӽŠÁֱ⿡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ º¸Åë Á¤»ó¿¡¼­ ÇÏ´ø ÁøÂûÀ̳ª °Ë»ç °£°ÝÀ» ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¿©¼­ ÀÚÁÖ ÇÕ´Ï´Ù. À§Ç輺ÀÌ ¸¹À» ¶§´Â ¸ÅÀÏ ¶Ç´Â ÇÏ·ç¿¡µµ µÎ ¹ø¾¿ °Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.    

¢º ÅÂ¾Æ °èÃø  
¸Ó¸®»ÀÀÇ ÁÂ¿ì ¹× µÑ·¹, ¹è µÑ·¹, ´ëÅð°ñÀÇ ±æÀ̸¦ 2ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î Àì´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖ±âÀûÀÎ ÅÂ¾Æ °èÃøÀÌ ÅÂ¹Ý ±â´ÉÀÇ ¿¹¹ÎÇÑ ÁöÇ¥´Â µÇÁö ¸øÇϹǷΠÅÂ¾Æ »óÅ ÆľÇÀ̳ª ºÐ¸¸ ½Ã±â¸¦ °áÁ¤Çϴµ¥ Àß ¾²ÀÌÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.  

¢º µ¿¸Æ Ç÷·ù ¼Óµµ    
ÅÈÁÙ µ¿¸ÆÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Å¾ÆÀÇ ¿©·¯ Ç÷°ü ±×¸®°í Àڱà µ¿¸ÆÀÇ Ç÷·ù¸¦ Àç¼­ Ç÷·ù°¡ ÁÙÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö º¸´Âµ¥ ÁÖ·Î ÅÈÁÙ µ¿¸Æ Ç÷·ù°¡ ¾²ÀÔ´Ï´Ù. À̰͵µ ÅÂ¹Ý ±â´ÉÀÇ ¿¹¹ÎÇÑ ÁöÇ¥°¡ µÇÁö´Â ¸øÇϹǷΠºÐ¸¸ ½Ã±â¸¦ °áÁ¤Çϴµ¥ °áÁ¤Àû ÀÚ·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì´Â Àû½À´Ï´Ù.

¢º ¾ç¼ö·® ÃøÁ¤    
ÅÂ¾Æ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ÅÂ¾Æ ¼Òº¯·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í µû¶ó¼­ ¾ç¼ö·®ÀÌ ÁÝ´Ï´Ù.

¢º ÀüÀÚ ÅÂ¾Æ ½É¹Úµ¿ °Ë»ç  
  ÇöÀç ÅÂ¾Æ »óÅÂ, ƯÈ÷ »ê¼Ò°¡ ¸ðÀÚ¶ó ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ °¡Àå Àß ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.