ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŠÁß ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç
 
  ÀӽŠÁß ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç
º¹ºÎ ÃÊÀ½ÆÄ¿Í Áú ÃÊÀ½ÆÄ   ÀÏ¹Ý ÃÊÀ½ÆÄ  
Ư¼ö ÃÊÀ½ÆÄ   ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»çÀÇ ¾ÈÀü¼º  
ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç ½Ã±â   ÀÓ½ÅÃʱâ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç  
ÃÊÀ½ÆÄ·Î º¸´Â ÅÂ¾Æ ³ªÀÌ   ÃÊÀ½ÆÄ·Î º¸´Â ÅÂ¾Æ ¸ö¹«°Ô  
ÃÊÀ½Æķκ¸´ÂžÆÀǺÎÀ§º°¼ºÀå   žÆÀÇ ¼ºÀåÁö¿¬  
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
ÀÓ½ÅÃʱâ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç  
ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç·Î Àڱà ¾ÈÀ̳ª ¹Û¿¡¼­ ų¶ ¶Ç´Â žư¡ º¸À̸é Àڱà ¾È ¶Ç´Â ÀڱùÛÀÓ½ÅÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. žÆÀÇ ½ÉÀåÀÌ ¶Ù¸é žư¡ »ì¾Æ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŠÃʱ⿡ žư¡ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç·Î º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ½Ã±â¿¡´Â ų¶À¸·Î Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù.    

  ¢Ã ų¶
žư¡ ¾È¿¡¼­ »ì¾Æ°¡´Â °÷À¸·Î ¼Ó¿¡ ¹°ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Àڱà ¾È¿¡¼­ ±î¸¸ ¹°ÁÖ¸Ó´Ï·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. žư¡ ¾øÀ» ¶§µµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àӽų¶À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

³»Áø ÃÊÀ½ÆÄ¿¡¼­´Â 28ÀÏ ÁÖ±âÀÎ ¿©¼º¿¡¼­ ¿ù°æÀÌ ³ª¿Ã ³¯Â¥ Áï ÀӽŠ4ÁÖ¿¡¼­ 2-3ÀÏ Áö³ª¸é Áö¸§ÀÌ ¾à 2-3 mm·Î Á¶±×¸Ä°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼­´Â ¸çÄ¥ ´õ Áö³ª¼­ 5ÁÖ°¡ µÇ¾î¾ß È®½ÇÇÏ°Ô º¸À̴µ¥ Æò±Õ 35ÀÏÀÌ¸é º¸ÀÔ´Ï´Ù. º¹ºÎ ÃÊÀ½ÆÄ¿¡¼­´Â 5-6ÁÖ°¡ µÇ¾î¾ß º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ù°æºÒ¼øÀÌ Àְųª »ý¸®°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ç¶÷¿¡¼­µµ ¹è¶õÀÌ ´Ê¾î¼­ ÀÓ½ÅÀÌ ´Ê°Ô µÇ¸é ´ç¿¬È÷ ´Ê¾îÁý´Ï´Ù.

  ¢Ã ¾ç¸·
Àӽų¶ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ žƸ¦ ½Î°í ÀÖ´Â ¸Å¿ì ¾ãÀº ¸·À¸·Î ÀӽŠ6-7ÁÖ°¡ µÇ¸é¼­ ³»Áø ÃÊÀ½ÆÄ·Î º¸¸é žƵµ º¸ÀÌ°í žƸ¦ ½Î°í ÀÖ´Â ¾ç¸·ÀÌ Ä¿Áö¸é ¾ç¸· ¾È¿¡ ¾ç¼ö°¡ °íÀÌ¸ç ¾ç¸· ¹Ù±ùÂÊ¿¡´Â Àڱà º®¿¡ ºÙÀº À¶¸ð¸·°ú »çÀÌ¿¡ À¶¸ð¾×ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀӽŠ12ÁÖÂë¿¡´Â ´ë°³ À¶¸ð¾×ÀÌ ¾ø¾îÁö°í À¶¸ð¸·°ú ¾ç¸·ÀÌ ¹ÐÂøµÇ´Âµ¥ ±× ÈÄ¿¡µµ 1-2ÁÖ°£ ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁ® ÀÖÀ» ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ç¸·°ú À¶¸ð¸· »çÀÌ¿¡ ³­È² ÁÖ¸Ó´Ï°¡ À§Ä¡ÇÕ´Ï´Ù.  

  ¢Ã ³­È² ÁÖ¸Ó´Ï
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚó·³ ÀӽŠ¸Å¿ì Ãʱ⿡ žƿ¡°Ô ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °÷À¸·Î ÀÛ°í µ¿±×¶þ°Ô »ý°Ü¼­ ÅÂ¾Æ ¿·¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÂ¹Ý ¼øȯÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö±â Àü¿¡ ¿µ¾ç ¿Ü¿¡ ºÐºñ, ´ë»ç, ¹è¼³, Á¶Ç÷ ±â´É µî¿¡ °ü°èÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³ žƺ¸´Ù ¸ÕÀú º¸À̴µ¥ óÀ½¿¡´Â ÅÂ¾Æ ¹î¼Ó°ú ÅëÇØ ÀÖ°í, žư¡ ÀÚ¶ó¸é¼­ ÅÂ¾Æ¿Í ¿¬°áµÇ¾ú´ø ºÎºÐÀº ÅÈÁÙ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡°í ¸·Èü´Ï´Ù.

Àӽų¶ ¼Ó¿¡¼­ ¾ç¸·°ú À¶¸ð¸· »çÀÌ¿¡ Àִµ¥ ¾ç¸·º¸´Ù µÎ²¨¿ö¼­ Àß º¸ÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë 7-12 ÁÖ ÀÓ½ÅÀÇ 50-60%¿¡¼­ 2-5 mmÀÇ ³­È² ÁÖ¸Ó´Ï°¡ º¸À̴µ¥ žư¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´õ¶óµµ ÀÌ°ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±×°÷¿¡ ÀÓ½ÅÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³­°ü, ³­¼Ò, Àڱà °æºÎ µî Àڱà ¹Û¿¡¼­ ų¶ ºñ½ÁÇÑ ±¸Á¶¹° ¼Ó¿¡ ³­È² ÁÖ¸Ó´Ï°¡ º¸À̸é ÀڱùÛÀÓ½ÅÀ» °ÅÀÇ Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ¢Ã žÆ
28ÀÏ ÁÖ±â·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ý¸®¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼º¿¡¼­´Â º¸Åë ¸¶Áö¸· ¿ù°æÀϷκÎÅÍ 40-50ÀÏ »çÀÌ¿¡ žư¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ų¶ Áö¸§ÀÌ ÀӽŠ5ÁÖ¸¦ °« ³Ñ±ä 10 mm°¡ ³Ñ¾î¾ß º¸À̱⠽ÃÀÛÇϸç 15 mm°¡ µÇ¸é ´ëºÎºÐ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

žư¡ ¾à 2-5 mm Å©±â°¡ µÇ¸é ½ÉÀå ¹Úµ¿À» ´ë°³ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ º¸ÀÌ¸é ±×°÷¿¡ žư¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ È®Àε˴ϴÙ. ±×·¯³ª ÀÌ·¸°Ô žư¡ ÀÛÀ» ¶§´Â ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ ½ÇÁ¦´Â ¾ø´Âµ¥ ÀÖ´Â °Íó·³ º¸À̰ųª ´Ù¸¥ °÷ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ¿òÁ÷ÀÌ´Â Çö»óÀ¸·Î ±¸º°ÀÌ ¾î·Á¿ï ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»Áø ÃÊÀ½ÆÄ´Â ÀӽŠ5-6ÁÖ, ¹è ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç·Î´Â ÀӽŠ6-7ÁÖºÎÅÍ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ų¶ À§Ä¡
Àڱà ³»¸·Àº Àڱà ¾ÈÀ» ½Î°í ÀÖÀ¸¸ç Âø»óÀº Àڱà ³»¸·ÀÇ ¾î´À °÷¿¡¼­³ª µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀÎ Ãʱâ Àӽų¶Àº Àڱà ³»°­ÀÇ °¡¿îµ¥¿¡¼­ Á¶±Ý ¹þ¾î³­ °÷¿¡ Âø»óÇÒ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª µå¹°Áö ¾Ê°Ô ÀÚ±ÃÀÇ ÀÔ±¸³ª Ãⱸ ÂÊÀÎ Àڱà °æ°ü ±Ùó³ª Àڱ𢠱Ùó±îÁöµµ Âø»óÀÌ µË´Ï´Ù.

ÀÚ±ÃÀÇ ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ Âø»óÇÒ¼ö·Ï Àڱà ÀÔ±¸ ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ÅÂ¹Ý ¶§¹®¿¡ ÃâÇ÷µµ Àß µÇ°í À¯»ê À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ÀӽŠÃʱ⸦ Áö³ª°¡¸é ´ëºÎºÐ ŹÝÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥ ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÀüġŹÝÀÌ µË´Ï´Ù. ÀӽŠÃʱâ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç·Î ÅÂ¹Ý À§Ä¡°¡ Àڱà ÀÔ±¸¶ó´Â °ÍÀ» ¹Ì¸® ¾Ë¾Ò´Ù¸é Ãʱ⿡´Â ºÎºÎ°ü°è¸¦ ÇÇÇϰųª ³²¼º ¼º±â°¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô ±íÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é ÇÇ°¡ ³ª°Å³ª ´õ ³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.