ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > Æ÷»ó±âÅÂ
 
  Æ÷»ó±âÅÂ
Æ÷»ó±âŶõ   Æ÷»ó±âÅÂÀÇ Á¾·ù  
Æ÷»ó±âÅÂÀÇ Áõ»ó°ú Áø´Ü   Æ÷»ó±âÅÂÀÇ Ä¡·á  
Ä¡·áÈÄ ÃßÀû °ü¸®   Áö¼Ó¼º Æ÷»ó±âÅ  
ħÀ±¼º Æ÷»ó±âÅ   ÅÂ¹Ý ºÎÀ§ À¶¸ð Á¾¾ç  
°ü·Ã NEW ¾øÀ½
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
Ä¡·áÈÄ ÃßÀû °ü¸®  
  ¼ÒÆļö¼ú ÈÄ °æ°ú¸¦ º¸¸é ÀϹÝÀûÀ¸·Î Æ÷»ó±âÅÂÀÇ ¾à 90%´Â ¼ÒÆļö¼ú·Î Ä¡·áµÇ¸ç ¾à 7%´Â Áö¼Ó¼º Æ÷»ó±âÅÂ, ¾à 3%´Â À¶¸ð¾ÏÀ¸·Î ¾ÇÈ­µÇ´Â °úÁ¤À» ¹â½À´Ï´Ù. À¶¸ð È£¸£¸óÄ¡°¡ 3ÁÖ°£ °è¼ÓÇÏ¿© Á¤»óÀ̸é ÀÏ´Ü È¸º¹µÈ °ÍÀ¸·Î ÆÇÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ÈíÀÔ ¼ÒÆļö¼ú ÈÄ 80% ÀÌ»óÀº ºü¸¥ ¼Óµµ·Î À¶¸ð È£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾î ÀÓ½ÅÁßÀý ¼ö¼úÇÑ ¿©¼º°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿ù°æµµ Á¦´ë·Î ÇÏ°í ¿ÏÄ¡°¡ µË´Ï´Ù.

¢Ã ÃßÀû °ü¸®ÀÇ ¸ñÀû
ÁÁÀº °æ°ú¸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ȯÀÚ¸¦ ÀÏÂï ¹ß°ßÇÏ·Á¸é ¸ðµç Æ÷»ó±âÅ ȯÀÚ´Â ¼ÒÆļö¼ú ÈÄ¿¡ öÀúÇÑ °ü¸®¿Í °è¼ÓÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áö±ØÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ¸ñÀûÀº º´ÀÌ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê°Å³ª ÀüÀÌµÈ È¯ÀÚ¸¦ »¡¸® ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¢Ã ÃßÀû °ü¸®ÀÇ ¹æ¹ý
Æ÷»ó±âÅ¿¡¼­ ÃßÀû °Ë»ç´Â ¿ÏÀü Ä¡À¯ ÈÄ 1³â°£À» öÀúÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. 1³â°£ Á¤»óÀûÀÎ °úÁ¤À» º¸ÀÌ´ø ȯÀÚ°¡ ±× ÈÄ¿¡ »õ·Î ÀÓ½ÅÇÏ¿© º´ÀÌ ´Ù½Ã »ý±âÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é ¿ø·¡ ÀÖ¾ú´ø º´ÀÌ ÀẹÇØ ÀÖ´Ù°¡ ÀçÈ°¼ºÈ­ÇÏ´Â ¿¹´Â ±ØÈ÷ µå¹´´Ï´Ù.

¢Ã ¿¹ÈÄ ÃßÁ¤
¼ÒÆļö¼ú ÈÄ¿¡ Àڱà ũ±â°¡ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ÁÙ¾îµé¸é¼­ ÃâÇ÷ÀÌ ¸Ü°í ³­¼ÒÀÇ ¹°È¤ÀÇ Å©±â°¡ ÁÙ¾îµé¸é ÁÁÀº ¿¹Èĸ¦ º¸ÀÎ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±Ùº»ÀûÀ¸·Î´Â À¶¸ð È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ Àß ÁÙ¸ç Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡°í ´Ù½Ã ³ô¾ÆÁöÁö ¾Ê¾Æ¾ß Ä¡·á°¡ Àß µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¼ö¼ú ÈÄ ³ª»Û °æ°ú¸¦ ¹âÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁ® ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³­ ÈÄ ÃâÇ÷, 5cm ÀÌ»óÀÇ È²Ã¼ ¹°È¤, Àڱà ũ±â°¡ ÀӽŠ4-5°³¿ù ÀÌ»ó, ÀӽŠÁֱ⺸´Ù ÀÚ±ÃÀÌ ´õ Ŭ ¶§, Ç÷¾× À¶¸ð È£¸£¸óÄ¡°¡ 10¸¸ ±¹Á¦ ´ÜÀ§/mL ÀÌ»ó, ȯÀÚ ³ªÀÌ°¡ 15¼¼ ÀÌÇϳª 40¼¼ ÀÌ»ó µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÆļö¼ú ÈÄ¿¡µµ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÚ±ÃÀÇ Å©±â°¡ Ä¿Áö°Å³ª ÁÙ¾îµéÁö ¾ÊÀ¸¸é À¶¸ð¾Ï °¡´É¼ºÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.

¢Ã À¶¸ð È£¸£¸ó °¨¼Ò
¼ö¼ú ÈÄ À¶¸ð È£¸£¸ó °¨¼Ò ¼Óµµ°¡ º´ÀÇ ¿¹Èĸ¦ ÁüÀÛÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ÁöÇ¥°¡ µË´Ï´Ù. Ä¡·á ÀüÀÇ À¶¸ð È£¸£¸óÄ¡¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥ 5%´Â ÇÑ ´Þ À̳»¿¡, ÀüüÀÇ 70%´Â µÎ ´Þ À̳»¿¡ ÀÏ´Ü È¸º¹µÇ¸ç ÀÌ·± °¨¼Ò ¼Óµµ¸¦ º¸À̴ ȯÀڴ ħÀ±¼º Æ÷»ó±âųª À¶¸ð¾ÏÀ¸·Î µÇ´Â ÀÏÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. 10-20%´Â Á¶±Ý ´Ê±â´Â ÇÏÁö¸¸ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁö´Âµ¥ ³ª¸ÓÁö 10%´Â ¶³¾îÁö´Ù°¡ ºñ½ÁÇÏ°Ô À¯ÁöÇϰųª ¿Ã¶ó°¡¹Ç·Î ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Æó³ª ´Ù¸¥ °÷¿¡ ÀüÀÌµÈ º´¼Ò°¡ ¾øÀ¸¸é¼­ ¼ö¼ú ÈÄ 8ÁÖ°¡ µÇ¾îµµ À¶¸ð È£¸£¸óÄ¡°¡ Á¤»óÀ¸·Î ÁÙ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Áö¼Ó¼º Æ÷»ó±âÅÂ, ħÀ±¼º Æ÷»ó±âÅ ¶Ç´Â ÀüÀ̵ÇÁö ¾ÊÀº À¶¸ð¾Ï °¡´É¼ºÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved