ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ´ÙÅÂÀÓ½Å
 
  ´ÙÅÂÀÓ½Å
´ÙÅÂÀÓ½ÅÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ¿øÀΠ  ´ÙÅ ÀÓ½ÅÀÇ Áø´Ü  
¼Ò½Ç¼º ´ÙžƠ  À϶õ¼º ½ÖžƠ 
À̶õ¼º ½ÖžƠ  À¶¸ð¸·°ú ¾ç¸·ÀÇ ¼ö  
ÀӽŠÁß »ê¸ðÀÇ º¯È­   ´ÙÅÂÀÓ½ÅÀÇ ¹®Á¦Á¡    
¼öÇ÷ ÁõÈıº   ÇÑ ÅÂ¾Æ »ç¸Á  
´ÙÅ ÀÓ½ÅÀÇ ºÐ¸¸  
2¹è 3¹è ´õ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â ´ÙÅÂÀÓ½Å
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
´ÙÅ ÀÓ½ÅÀÇ Áø´Ü  
[4Å ÀÓ½Å: ÀӽŠÃʱâ]
4°³ÀÇ Å³¶ÀÌ Àڱà ¾È¿¡ ÀÖ´Ù.

ÀӽŠÃʱ⿡´Â ´ÙÅÂÀÓ½ÅÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ Àڱà ũ±â¿¡ º° Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾î¼­ ÁøÂû ¼Ò°ßÀ¸·Î ´ÙÅÂÀÓ½ÅÀ» Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀû Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª º¸Åë ÀӽŠ4°³¿ùÀÌ Áö³ª¾ß Á¤È®È÷ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.

¢º ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç
³»Áø ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç·Î ¿¹Á¤ »ý¸®ÀÏ ÁîÀ½Çؼ­µµ ų¶ÀÌ µÑ »ý±â¸é Áø´ÜµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀӽŠ5-6ÁÖ°¡ µÇ¸é °ÅÀÇ Áø´ÜµÇ°í, 6-7ÁÖ°¡ µÇ¾î¼­ ¸ðµç ų¶¿¡¼­ ÅÂ¾Æ ½ÉÀåÀÌ ¶Ù´Â °ÍÀÌ º¸À̸é È®ÁøµË´Ï´Ù. ¹è ÃÊÀ½ÆÄ·Î º¸¸é À̺¸´Ù Áø´ÜÀÌ ´Ê¾îÁý´Ï´Ù.

¢º ±âÇü¾Æ°Ë»ç  
½ÖžÆÀÇ 40%´Â »ê¸ð Ç÷¾×°Ë»ç·Î ÇÏ´Â ±âÇü¾Æ°Ë»ç¿¡¼­ ÅÂ¾Æ ¾ËÆÄ ´Ü¹éÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ª¿É´Ï´Ù. žư¡ µÑÀ̹ǷΠžƷκÎÅÍ ³ª¿À´Â ¾ËÆÄ ´Ü¹éÀÇ ¾çÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.