ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ³­»ê, ÅÂ¾Æ À§Ä¡ ÀÌ»ó
 
  ³­»ê, ÅÂ¾Æ À§Ä¡ ÀÌ»ó
Áý°Ô ºÐ¸¸   ÈíÀÔ ºÐ¸¸  
¾î±ú ³­»ê   ³­»ê °¡´É¼º  
Àڱà ÆÄ¿­   ÅÂ¾Æ À§Ä¡ ÀÌ»ó  
µÐÀ§ÀÇ ¹®Á¦Á¡   µÐÀ§ ºÐ¸¸ ¹æ¹ý  
µÐÀ§ À§Ä¡ ±³Á¤   ȾÀ§ ºÐ¸¸  
°ü·Ã NEW ¾øÀ½
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
µÐÀ§ À§Ä¡ ±³Á¤  
ÅÂ¾Æ À§Ä¡¸¦ ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀϺΠÀÇ»çµéÀº ÇÕº´ÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ º¹ÀâÇÑ Áغñ ¹× »çÈÄ °ü¸®, ¼º°ø·ü, ÇÕº´Áõ, Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´õ¶óµµ ÁøÅëÇÏ´Ù ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõÀ̳ª ¾ÆµÎ °ñ¹Ý ºÒ±ÕÇü µî ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ÇÏ´Â 10-20%ÀÇ Á¦¿ÕÀý°³ ºñÀ² µîÀ» »ý°¢ÇÒ ¶§ óÀ½ºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÏ´Â ÂÊÀÌ ´õ ÁÁ´Ù°í ÁÖÀåÇÕ´Ï´Ù.  

°ú°Å¿¡´Â ¸¹ÀÌ ÇßÀ¸³ª ºÎÀÛ¿ë À§Çè ¶§¹®¿¡ ÁÙ¾îµé¾ú½À´Ï´Ù. ÃÊÀ½Æijª ÀüÀÚ ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú °¨½Ã ÀåÄ¡ µî ÷´Ü Àåºñ°¡ ¾ø¾úÀ» ¶§´Â ÁøÂû¸¸À¸·Î ¸ðµç °ÍÀ» Ç߱⠶§¹®¿¡ ºÎÀÛ¿ëµµ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁò¿¡´Â ±×·¯ÇÑ ±â°è¸¦ ½á¼­ ÅÂ¾Æ »óŸ¦ °è¼Ó º¸¸é¼­ Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾ÈÀüµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í ´Ù½Ã °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â ½Ã¼úÀÌ µÉ ¼ö Àִµ¥ ƯÈ÷ ´ÙÀ½ÀÇ ÀûÀÀÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ±×·¸½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ÀûÀÀÁõ
´ÙÀ½°ú °°À» ¶§´Â À§Ä¡°¡ ³ª»Ú´Ù°í ±×³É Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù žƸ¦ Á¤»ó À§Ä¡·Î µ¹¸®´Â ³ë·ÂÀ» ¸ÕÀú ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀ̸ç ÀÇ»ç´Â ÀÌ·± ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼ­µµ »ê¸ð¿¡°Ô ¾Ë¸®°í ¼³¸íÀ» ÇÏ¿©¾ß ¼ö¼ú Àü »ó´ãÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ µË´Ï´Ù.  
1. ÅÂ¾Æ À§Ä¡°¡ ºñÁ¤»óÀε¥ Á¤»óºÐ¸¸À» ¿øÇÏ´Â »ê¸ð : ÁøµÐÀ§ÀÏ ¶§´Â žư¡ Å©Áö ¾Ê°í °ñ¹ÝÀÌ Å©´Ù¸é ±×³É µÐÀ§ ºÐ¸¸À» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ÏÀü µÐÀ§³ª ºÒ¿ÏÀü µÐÀ§ ¶Ç´Â žƳª °ñ¹Ý Å©±â°¡ µÐÀ§ ºÐ¸¸¿¡´Â ¸ÂÁö ¾Ê°Å³ª ¾Ö¸ÅÇÒ ¶§´Â À§Ä¡ ±³Á¤À» ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  
2. ½ÉÀ庴 µî ´Ù¸¥ ³»°úÀû »ê¸ð Áúº´À¸·Î ¼ö¼úÀ̳ª ¸¶Ãë À§Ç輺ÀÌ ³ôÀ» ¶§  
3. °ñ¹Ý Àå±â À¯ÂøÁõ : °ú°Å °³º¹¼ö¼úÀ̳ª °ñ¹Ý¿° µîÀ¸·Î °ñ¹Ý Àå±â À¯ÂøÁõÀÌ ½ÉÇÏ¿© °³º¹¼ö¼úÀ» ÇÏ¸é °ñ¹Ý Àå±â ¼Õ»ó µî ÇÕº´Áõ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹À» ¶§  

  ¢Ã ±³Á¤ ¹æ¹ý  
¢º »ê¸ð ¿îµ¿
»ê¸ð üÀ§¸¦ °Å²Ù·Î ÇÏ¿© ÅÂ¾Æ À§Ä¡°¡ µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¹Ù¶ó´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î »ê¸ð ±ÃµÕÀÌ°¡ »ê¸ð ¸Ó¸®º¸´Ù À§ÂÊÀ¸·Î °¡µµ·Ï ¸Ó¸®¸¦ ¾Æ·¡·Î ÇÏ°í ±ÃµÕÀ̸¦ µé°í ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø ½Ê¿© ºÐ¾¿ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Åë»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¹æ¹ýÀº °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å³ª °á°ú°¡ ¾Ö¸ÅÇÏ°í ¶Ç »ê¸ð°¡ ¿ÏÀüÈ÷ °Å²Ù·Î üÀ§¸¦ ¹Ù²Ù±â ¾î·Á¿î °Í µî ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸³ª Á¶±Ý¸¸ ³ë·ÂÇϸé ÃÖ¼±À» ´ÙÇß´Ù´Â »ý°¢À» °¡Áú ¼ö´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.  

¢º ¹°¸®Àû º¯°æ  
ÃÊÀ½Æĸ¦ º¸¸é¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ°í À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¹¸®´Â µ¿¾È¿¡ °©ÀÚ±â ÅÂ¾Æ »óÅ°¡ ³ªºüÁö°Å³ª ÅÂ¹Ý Á¶±â ¹Ú¸® µî ÀÀ±Þ ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ö¼ú Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ¾È µÇ¸é 1ÁÖ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÊ»êºÎº¸´Ù °æ»êºÎ¿¡¼­ ¼º°ø·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.  

  ¢Ã ±³Á¤ ºÎÀÛ¿ë
¾ç¸· ÆÄ¿­, ÅÈÁÙ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõÀ̳ª »ç¸Á, ÅÂ¹Ý Á¶±â ¹Ú¸®, Àڱà ÆÄ¿­, ÀÚ±ÃÀ» ÁÖ¹«¸£±â ¶§¹®¿¡ ŹÝÀÌ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ÅÂ¹Ý ¼Ó¿¡¼­ ÀÛÀº Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö¸é¼­ ÅÂ¾Æ ÇÇ°¡ »ê¸ð ÇÇ·Î µé¾î°¡´Â »ê¸ð ÃâÇ÷, ¸Å¿ì µå¹°Áö¸¸ ¾ç¼ö »öÀüÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ê¸ð »ç¸Á µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. À§¿¡ ¼³¸íÇÑ´ë·Î ¹Ì¸® °Ë»ç¸¦ ´Ù ÇÏ°í ÃÊÀ½Æĸ¦ º¸¸é¼­ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¼¾ ÈûÀ» ÀÛ¿ë½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é ºÎÀÛ¿ëÀº Àß »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.