ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ³­»ê, ÅÂ¾Æ À§Ä¡ ÀÌ»ó
 
  ³­»ê, ÅÂ¾Æ À§Ä¡ ÀÌ»ó
Áý°Ô ºÐ¸¸   ÈíÀÔ ºÐ¸¸  
¾î±ú ³­»ê   ³­»ê °¡´É¼º  
Àڱà ÆÄ¿­   ÅÂ¾Æ À§Ä¡ ÀÌ»ó  
µÐÀ§ÀÇ ¹®Á¦Á¡   µÐÀ§ ºÐ¸¸ ¹æ¹ý  
µÐÀ§ À§Ä¡ ±³Á¤   ȾÀ§ ºÐ¸¸  
°ü·Ã NEW ¾øÀ½
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
Àڱà ÆÄ¿­  
Àڱà ¼Ó¿¡ žư¡ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ÀÚ±ÃÀÌ ÅÍÁö´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àڱú®°ú ¾ç¸·ÀÌ ¸ðµÎ ÅÍÁ®¼­ ¾ç¼ö³ª žư¡ »ê¸ð ¹î¼Ó¿¡ µé¾î°¡´Â ¿ÏÀü ÆÄ¿­°ú, ¾ç¸·°ú ÀÚ±ÃÀ» ½Î°í ÀÖ´Â ¾ãÀº º¹¸·ÀÎ Àڱà À帷Àº ±¦Âú°í Àڱà ±ÙÀ°¸¸ ¿ÏÀüÈ÷ ¹ú¾îÁö´Â ºÒ¿ÏÀü ÆÄ¿­·Î ³ª´¯´Ï´Ù.

  ¢Ã Àڱà ÆÄ¿­ÀÇ ¿øÀΠ 
¢º °ú°Å Àڱà ¼ö¼ú·Î ÀÎÇØ
Àڱà ÆÄ¿­ÀÇ °¡Àå ¸¹Àº ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ´Ù¸¥ ¼ö¼úµµ ±×·¸Áö¸¸ Á¦¿ÕÀý°³ µî Àڱÿ¡ ¼ö¼úÇÑ »ç¶÷Àº ´ÙÀ½¿¡ ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§ ´Ù¸¥ º´¿øÀ¸·Î °¡¸é Áø·á ±â·ÏÀ» ²À °¡Á®°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß Á¤È®ÇÑ ¼ö¼ú Á¾·ù¿Í Á¤µµ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.    

¢º Á¦¿ÕÀý°³ ÈÄ Á¤»óºÐ¸¸
Àڱà ¿ÏÀü ÆÄ¿­ÀÌ 0.5%¿¡¼­ »ý±â´Âµ¥ ÁøÅëÀÌ ¿À±â Àü¿¡ ÅÍÁö´Â ÀÏÀº µå¹´´Ï´Ù. ÃËÁøÁ¦¸¦ ¾²¸é 1%·Î ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ÁøÅë Áß¿¡ ÅÍÁö´õ¶óµµ ¼ö¼ú Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ°í »¡¸® ¼ö¼úÇÏ¸é »ê¸ð°¡ Á×´Â ÀÏÀº °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸ ÀÚ±ÃÀ̳ª ¹æ±¤ µî ÁÖº¯ Á¶Á÷À̳ª Àå±â ¼Õ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °á±¹ ÀÚ±ÃÀ» µé¾î³¾ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. žư¡ »ç´Â ºñÀ²µµ ³ôÁö¸¸ Á×À» À§Çèµµ ÀÖÀ¸¸ç Áú½ÄÀ¸·Î ³ú¼Õ»óµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢º °í½ÄÀû Á¦¿ÕÀý°³
°ú°Å Á¦¿ÕÀý°³ÇÒ ¶§ Àڱà ¼¼·Î Àý°³¸¦ Çß´Ù¸é ´ÙÀ½ Àӽſ¡¼­ 1/3Àº ÁøÅëÀÌ ¿À±â ¸î ÁÖ ÀüºÎÅÍ ÀÚ±ÃÀÌ ÅÍÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÁøÅë Áß¿¡´Â ÆÄ¿­ À§ÇèÀÌ Å®´Ï´Ù. Àü¿¡ °í½ÄÀû ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼ö¼úÇÑ °ÍÀ» ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù¸é ´õ¿í À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.

Àڱà ¼¼·Î Àý°³ ÈÄ ´ÙÀ½ Àӽſ¡¼­ ÀÚ±ÃÀÌ ÅÍÁö¸é Àڱà ÇÏÀýºÎ °¡·Î Àý°³ ÈÄ ÅÍÁ³À» ¶§º¸´Ù Çǵµ ¸¹ÀÌ ³ª°í Àڱà ¼Õ»óµµ ´õ ¸¹°í ¼ö¼úÇϱ⵵ ´õ ¾î·Á¿îµ¥ Àڱà üºÎ´Â µÎ²®°í °í½ÄÀû Á¦¿ÕÀý°³ ÈÄ¿¡´Â Àڱðú ¹è³ª Àå µî ´Ù¸¥ °ñ¹Ý Àå±â À¯ÂøÀÌ Àß µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.  

¢º Àڱà ³»½Ã°æ ¼ö¼ú
Àڱà ±ÙÀ°±îÁö ¼ö¼úÇϰųª Àü±â ¼ÒÀÛ µîÀ¸·Î Àڱà ±ÙÀ°±îÁö ¾àÇØÁ³À» ¶§. ¾îµð±îÁö ¾àÇØÁ³´ÂÁö ¸ð¸£´Â ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æú¸³ Á¦°Å µî °£´ÜÇÑ ¼ö¼úÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é Àß ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¢º °úµµÇÑ Àڱà ¾Ð·Â
1. ÃËÁøÁ¦¸¦ ¾µ ¶§
2. ³­»êÀ¸·Î Àß ³ºÁö ¸øÇϰųª ºü¸¥ ºÐ¸¸À» À§Çؼ­ »ê¸ð ¹è¸¦ ¼¼°Ô ´©¸¦ ¶§
3. Á¤»ó ÀÚ±ÃÀ» °¡Áø »ê¸ðÀÇ ÀÚ¿¬ ÁøÅë¿¡¼­µµ »ý±æ ¼ö Àִµ¥ 5¹ø ÀÌ»ó ºÐ¸¸ÇÑ ´Ù»êºÎ¿¡¼­  À§ÇèÇϸç ÃËÁøÁ¦¸¦ ¾²¸é ´õ Àß »ý±é´Ï´Ù.

¢º ÀÚ±ÃÀÇ Á÷Á¢ ¼Õ»ó
1. ÀÓ½ÅÁßÀý : ±â±¸°¡ ÀÚ±ÃÀ» ¶Õ°í µé¾î°¥ ¶§·Î ¼Õ»ó Á¤µµ°¡ ´ë°³´Â À۾Ƽ­ Àڱà õ°øÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ±ÃÀÌ ¸¹ÀÌ Âõ¾îÁö°Å³ª ±ÙÀ° ¼Õ»óÀÌ ³ÐÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Àڱà ¾È¿¡ ³ÖÀº ÇÇÀÓ ±â±¸°¡ ÀÚ±ÃÀ» ¶Õ°í ¹î¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¥ ¶§
3. ±â°èºÐ¸¸ ƯÈ÷ °âÀںи¸¿¡¼­ ±â°è°¡ Àڱà ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¥ ¶§

  ¢Ã Àڱà ÆÄ¿­ÀÇ Áõ»ó°ú Áø´Ü
ÁøÅë Áß ÅÍÁú ¶§´Â ÀÚ±ÃÀÌ ÅÍÁö´Â ¼ø°£ ¹è°¡ ¸÷½Ã ¾ÆÇÁ¸é¼­ »ê¸ð ¹è°¡ ÁÙ¾îµé°í ÁøÅëÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç ÅÂ¾Æ ¸Ó¸®°¡ À§·Î ¿Ã¶ó°¡°Å³ª ¸¸Á®ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ÉÇÑ ÅëÁõÀº ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê°í ±Ý¹æ ¾ø¾îÁö¸ç ÁøÅëÀ¸·Î ¿©±â±â ½±½À´Ï´Ù.  

ÀüÀÚ ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú °¨½Ã¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù¸é ¸Æ¹ÚÀÌ ´Ê¾îÁö´Â ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõÀÌ ºü¸¥ Áø´ÜÀÇ Áß¿äÇÑ ´Ü¼­°¡ µË´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î žư¡ ³ª¿À¸é¼­ ÅÍÁö¸é ´ç¿¬È÷ ¹è°¡ ¾ÆÇ °ÍÀ¸·Î ¿©±â±â ¶§¹®¿¡ ¸ð¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«Å븶Ã븦 ÇÏ¿´´Ù¸é ´õ¿íÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.  

¢º ÃâÇ÷  
Áß¿äÇÑ Áõ»óÀε¥ ºÐ¸¸ Àü¿¡´Â ÁÖ·Î ³»ÃâÇ÷ÀÌ¸ç ½ÉÇÏ¸é »ê¸ð »ý¸íÀÌ À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. »ê¸ð´Â ¹è°¡ ºÎ¸£°í ¶Ç Àß ´Ã¾î³ª¹Ç·Î ¹î¼ÓÀ¸·Î ÇÇ°¡ ³ª¿Íµµ ¹è°¡ ¸¹ÀÌ ºÒ·¯ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹î¼ÓÀ¸·Î ÇÇ°¡ ²Ï ³ª¿Íµµ ÁøÅë ÁßÀ̳ª ºÐ¸¸ ÈÄ »ê¸ð´Â ¹è¾ÆÇ °Í¿¡ ´ëÇØ °¨°¢ÀÌ ¹«µð¾îÁ®¼­ Àß ´À³¢Áö ¸øÇÏ°í ¾îÁö·´°Å³ª °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϰųª Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.  

¢º ºÐ¸¸ ÈÄ ³»Áø
žƴ Àß ³ª¿Ô´Âµ¥ Àڱà ÆÄ¿­ÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Â ¿¹´Â ³º±â ÀüºÎÅÍ ÀÚ±ÃÀÌ ÅÍÁ® ÀÖ¾úÁö¸¸ žư¡ ¹î¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡Áö ¾Ê°í Çǵµ ¸¹ÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª ¸¶Áö¸·À¸·Î žư¡ ³ª¿Ã ¶§ ÀÚ±ÃÀÌ ÅÍÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ºÐ¸¸ ÈÄ Àڱà ¼Ó ³»ÁøÀº ÀÜ·ùŹÝ, Àڱà ¼öÃà »óÅÂ, Àڱà ¼öÃàÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ´Â Àڱà ¼Ó¿¡ °íÀÎ ÇǸ¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¿Ü¿¡ Àڱà ÆÄ¿­ Áø´ÜÀ» À§Çؼ­µµ ²À ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ ±â°è ºÐ¸¸À» Ç߰ųª ¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ´©¸£´Â µî ³­»êÀ» ÇßÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã Àڱà ÆÄ¿­ÀÇ ¿¹¹æ    
Àڱà ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ» ´ç½Ã¿¡µµ Àڱà ÆÄ¿­À̳ª õ°øÀÌ »ý±âÁö¸¸ Àڱà ¼Õ»ó ´ç½Ã¿¡´Â ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù°¡ ´ÙÀ½ Àӽſ¡¼­ ¾àÇØÁø °÷À¸·Î ÀÚ±ÃÀÌ ÅÍÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ç×»ó Á¶½ÉÇØ¾ß µÇ¸ç ƯÈ÷ Àڱà ³»½Ã°æÀ» ÇÑ »ê¸ð, °ú°Å ÀÓ½ÅÁßÀýÀ̳ª ·çÇÁ°¡ Àڱà õ°øÀ» ÀÏÀ¸Ä×À» ¶§´Â Á¶½ÉÇØ¾ß µÇ¸ç °ú°Å º´·ÂÀ» Àß ±â·ÏÇÏ°í ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.  

ÀÌ·± °ú°Å·ÂÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â óÀ½ºÎÅÍ Á¦¿ÕÀý°³¸¦ Çϰųª ÃËÁøÁ¦¸¦ ¾²Áö ¸»°í ÀÀ±Þ ¼ö¼ú Áغñ¸¦ ÇÑ »óÅ¿¡¼­ ÁøÅëÇÏ´Â »ê¸ð¸¦ ´õ Àß ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »óÅ¿¡ µû¶ó¼­´Â ÁøÅëÀÌ ¿À±â Àü¿¡ ÅÍÁö´Â ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±×·² À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â »ê¸ð´Â Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ³Ê¹« ´ÊÃßÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.  

  ¢Ã Àڱà ÆÄ¿­ÀÇ Ä¡·á    
»ê¸ð¿Í žƸ¦ »ì¸®±â À§Çؼ­ »¡¸® ÇǸ¦ Áָ鼭 ¼ö¼úÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÌ¸ç ´õ¿íÀÌ ÇÇ°¡ ¸¹ÀÌ ³¯ ¶§´Â ±×·¸½À´Ï´Ù. ÅÍÁø °÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁöÀúºÐÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Àڱà ÀûÃâ ¼ö¼úº¸´Ù´Â ´Ü¼ø ºÀÇÕÀÌ ¼ö¼ú ½Ã°£µµ ´ú °É¸®°í ÀÚ±ÃÀ» »ì¸± ¼ö ÀÖ°í ºÎÀÛ¿ëµµ Àû±â ¶§¹®¿¡ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.  

¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÇÇ´Â ±×³É »©³»¸é µÇÁö¸¸ Á¶Á÷ ¼ÓÀ¸·Î ÇÇ°¡ °í¿© Ç÷Á¾ÀÌ »ý°åÀ» ¶§´Â ÅÍÁø ÇÍÁÙÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¼ö¼úÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ Àڱà ¿·ÂÊÀ¸·Î´Â ¼ö´¢°üÀÌ Áö³ª°¡°í ¾ÕÂÊ ¾Æ·¡¿¡´Â ¹æ±¤ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Àڱà ¾Æ·¡ÂÊÀÌ ÅÍÁ³À¸¸ç ±× ÁÖº¯¿¡ Ç÷Á¾ÀÌ Å©°Ô »ý°åÀ» ¶§´Â ¸Å¿ì Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  

  ¢Ã Àڱà ÆÄ¿­ÀÇ Àç¹ß  
ºÀÇÕ¼ö¼úÀ» ÇßÀ» ¶§´Â ´ÙÀ½¿¡µµ ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤µµ¿Í ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ Àڱà ÆÄ¿­ÀÌ Àç¹ßµÉ À§ÇèÀÌ ³ôÀ¸¸ç ÀӽŠÁ߱⿡µµ Àß »ý±â¹Ç·Î À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. À§ÇèÇÏ´Ù°í Çߴµ¥µµ ¾ÆÀ̸¦ °¡Áú ¸¶À½¿¡ ¶Ç´Â ÇÇÀÓÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ½ÇÆÐÇÏ¿© ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.