ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ³­¼Ò Ȥ
 
  ³­¼Ò Ȥ
³­¼Ò ¹°È¤   ³­¼Ò ¿Ü ¹°È¤  
Áø¼º Á¾¾ç   »ìȤ  
³­¼Ò ȤÀÇ Áõ»ó   ³­¼Ò ȤÀÇ ÇÕº´Áõ  
³­¼Ò ȤÀÇ Áø´Ü   ³­¼Ò ȤÀÇ °ü¸®  
³­¼Ò ȤÀÇ ¼ö¼úÄ¡·á   ³­¼Ò ȤÀÇ ÀÓ½ÅÁß °ü¸®  
°ü·Ã NEW ¾øÀ½
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
Áø¼º Á¾¾ç  
  ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀÌ Àִ ȤÀ¸·Î ¾ç¼º°ú ¾Ç¼ºÀ¸·Î ³ª´©´Âµ¥ ¾Ç¼º Á¾¾çÀ» ¾ÏÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë °Ý¸·À̳ª ¹°È¤ ³»ºÎ¿¡ ¿©·¯ °³ÀÇ ¹°È¤À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àְųª »ìȤ°ú °°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°È¤ ³»¸é¿¡ Å©°í ÀÛÀº Á¶Á÷ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô µ¹ÃâµÇ¾î Àֱ⵵ ÇÏ°í ¹°È¤ ºÎºÐÀÌ ¾øÀÌ »ìȤ¸¸À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Â °Í µî Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã ºÎºÐÀû »ìȤ
»ìȤ°ú ¹°È¤ÀÌ °°ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¢Ã ³¶¼±Á¾
¾î¶°ÇÑ ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÏ´Â ¼¼Æ÷ ±â°üÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ÁÖ¸Ó´Ï ¸ð¾çÀ» ÇÑ ¹°È¤À̶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ´ë°³ ºÐºñ¹°Àº ²ö²öÇÑ Á¡¾×À̰ųª ²ö²öÇÏÁö ¾ÊÀº ¾×üÀε¥ ³»¸éÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷°¡ Á¡¾×¼º ¼¼Æ÷Àΰ¡ Àå¾×¼º ¼¼Æ÷Àΰ¡¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.

²ö²öÇÑ Á¡¾×À» ºÐºñÇÏ´Â Á¡¾×¼º ³¶¼±Á¾Àº ¸ðµç ¾ç¼º ³­¼Ò Á¾¾çÀÇ ¾à 30%¸¦ Â÷ÁöÇϸç, Ç÷Àå °°ÀÌ ²ö²öÇÏÁö ¾ÊÀº ¾×ü¸¦ ºÐºñÇÏ´Â Àå¾×¼± ³¶¼±Á¾Àº ¾à 20%¸¦ Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù. ³­¼Ò¾ÏÀÇ ´ëºÎºÐÀº ³¶¼±Á¾¼º ¾ÏÀε¥ Àå¾×¼ºÀÌ Á¡¾×¼ºº¸´Ù ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. 30-40´ë¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±â¸ç ÀÏÃø¼ºÀÌ ¸¹À¸³ª ¾çÃø¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß°ßµÉ ¶§ÀÇ Å©±â´Â º¸Åë 5-8cm°¡ ¸¹Áö¸¸ ´Ù¾çÇÏ¿© 20cm ÀÌ»óÀÌ µÇ´Â Ȥµµ µå¹°°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÏÀÌ ¾Æ´Ï¸é Á¤»óÀûÀÎ ³­¼Ò´Â ³²±â°í Ȥ¸¸ À߶󳻰ųª ¹Ú¸®ÇÕ´Ï´Ù. ȤÀÌ Å©¸é Á¤»óÀûÀÎ ³­¼Ò Á¶Á÷ÀÌ È¤¿¡ ´­·Á ´ëºÎºÐ Æı«µÇ¾î Á¤»ó ³­¼Ò Á¶Á÷À» ±¸º°ÇÏÁö ¸øÇϰųª ³­¼Ò ±â´ÉÀÌ ¾ø¾îÁö¹Ç·Î ȤÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ³­¼Ò¸¦ ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÏ´Â ³­¼Ò ÀýÁ¦ ¼ö¼úÀÌ ½ÃÇàµÉ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

¢Ã ±âÇüÁ¾
Æó°æ±â Àü¿¡ »ý±â´Â ³­¼Ò Ȥ Áß¿¡¼­ ¹ß»ý ºóµµ°¡ °¡Àå ³ô°í ¼Ò³à±â¿¡µµ °¡²û »ý±é´Ï´Ù. ÁÖ·Î 20-40¼¼ »çÀÌ¿¡ Àß »ý±â¸ç ¸ðµç ¾ç¼º ³­¼Ò ȤÀÇ ¾à 20%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñ±³Àû ÈçÇÑ È¤ÀÔ´Ï´Ù. Å©±â´Â 5-10cm »çÀÌ°¡ ¸¹À¸¸ç ¹è°¡ ºÒ·¯Áú ¸¸Å­ ¸Å¿ì Å©°Ô ÀÚ¶ó´Â °æ¿ì´Â µå¹´´Ï´Ù. ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁöÁö´Â ¾ÊÀ¸¸ç ¾Ç¼ºµµ°¡ ³·¾Æ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ ¾ç¼ºÀÌ¸ç ¾ÏÀ¸·Î º¯È­µÉ °¡´É¼ºµµ ³·Áö¸¸ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³­ÀÚ¸¦ ¸¸µå´Â »ý½Ä ¼¼Æ÷¿¡¼­ À¯·¡µÈ ȤÀ̹ǷΠ±× ¼Ó¿¡´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¾î´À ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â Á¶Á÷ÀÌ¶óµµ ¸¸µé¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ȥ ¼Ó¿¡ ÁÖ·Î ÀÖ´Â ¹°Áú·Î´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ºñÁö °°Àº ¹°ÁúÀÌ °¡Àå ¸¹°í ¿¬°ñ, »À, ³ú, °©»ó¼±, ÇǺÎ, Ä¡¾Æ µîÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀûÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ±âÇüÁ¾À̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù.

³»ÁøÀ» Çϸé Á¶±Ý ´Ü´ÜÇÏ°í µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ¿© ÀÛÁö ¾ÊÀ¸¸é ´ë°³´Â Àß ¸¸Á®Áý´Ï´Ù. ±âÇüÁ¾Àº ³»ºÎ ¹°Áú ¶§¹®¿¡ ¹«°Ô°¡ ´Ù¸¥ Ȥº¸´Ù ¹«°Ì°í ¿ÜºÎ°¡ ¸Å²ø¸Å²øÇÏ¿© ÁÖº¯°úÀÇ À¯ÂøÀÌ Àß »ý±âÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. Ȥ°ú ³­¼ÒÀÇ °æ°è°¡ ºñ±³Àû Àß ºÐ¸®µÇ¹Ç·Î ³­¼Ò·ÎºÎÅÍ È¤¸¸ ¹Ú¸®ÇÏ¿© »©³»°í Á¤»ó ³­¼Ò´Â »ì¸³´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved