ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ¿ù°æ °ï¶õÁõ
 
  ¿ù°æ °ï¶õÁõ
¿ù°æ °ï¶õÁõ   ¿ù°æÅë  
ÀÏÂ÷¼º ¿ù°æÅë   ÀÌÂ÷¼º ¿ù°æÅë  
¿ù°æÅëÀÇ ¿øÀΠ  ¿ù°æÅëÀÇ Ä¡·á  
¿ù°æÀü ÁõÈıº   ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÇ ¿øÀΠ 
¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÇ Áõ»ó   ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÇ Ä¡·á  
ÅëÁõÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸´Â ÀÚ±ÃÁúȯ
Á¶±âÆó°æ, °áÈ¥µµ ¾ÈÇÑ ¿©¼º¿¡°Ô ¿Ø ³¯º­¶ô!
¼öÁ·³ÃÁõ À§Çè
ÇÑ´Þ¿¡ Çѹø ±×³à°¡ ÀÌ»óÇÏ´Ù '¿ù°æÀü ÁõÈıº'
»ý¸®ºÒ¼ø¿©¼º ½ÉÁúȯ ÁÖÀÇ
¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÇ Ä¡·á  
¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀÇ ¾à 25%´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» Á¶±Ý ¹ÞÀ» Á¤µµÀÇ Áõ»óÀ» º¸À̸ç, ¾à 5%´Â »ó´çÇÑ ÁöÀåÀ» ¹Þ°Å³ª ½ÉÇÏ¿© °¡Á¤À̳ª ÀÏ¿¡ ¹®Á¦µÉ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ Áõ»óÀ» º¸À̱⠶§¹®¿¡ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ ¹®Á¦ÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »çȸ È°µ¿¿¡¼­ ³²¿¡°Ôµµ ÇÇÇظ¦ Áְųª ¶§·Î´Â ¹üÁ˿͵µ °ü°èµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´õ¿í ±×·¸½À´Ï´Ù.


¢Ã ´ëÁõ ¿ä¹ý
¿ù°æÀü ÁõÈıº¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÌÇؽÃÅ´°ú ÇÔ²² ȯÀÚ¸¦ ¾È½ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í °³ÀÎÀ̳ª ÁÖº¯ ȯ°æÀÌ Á¤¼­Àû µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϴµ¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ±ÔÄ¢Àû ¿îµ¿, Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤, »ýÈ° ȯ°æ º¯È­ µîÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ù°æÀü ÁõÈıº ȯÀÚ¿¡°Ô ¾Æ¹«·± ¾àÈ¿°¡ ¾ø´Â À§¾à¸¸ Á־ »ó´çÇÑ Áõ»ó È£Àü È¿°ú°¡ ÀÖÀ½Àº °æÇÑ Áõ»óÀÇ ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀº Á¤½ÅÀûÀÎ ¸éÀÌ °­ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ï½ÃÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã ¾à¹° ¿ä¹ý
Áõ»óÀÌ »ó´çÇÏ°í ȯÀÚ°¡ Èûµé¾îÇϰųª ½ÉÇѵ¥ ´ëÁõ¿ä¹ýÀ̳ª À§¾à¿ä¹ýÀ¸·Î È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸é ¾àÀ» ¾¹´Ï´Ù. µÎÅë, À¯¹æÅë, °üÀýÅë µî ½ÅüÀûÀÎ ÅëÁõÀ» ÁַΠȣ¼ÒÇϴ ȯÀÚ´Â ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµò ÇÕ¼º ¾ïÁ¦Á¦¸¦ ¾²´Âµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµò ÇÕ¼ºÀÇ º¯È­·Î ÃßÃøµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

º¹ºÎ Æظ¸°¨À̳ª À¯¹æ Æظ¸°¨À» ÁַΠȣ¼ÒÇϴ ȯÀÚ´Â Á¥ ºÐºñ È£¸£¸ó ¾ïÁ¦Á¦¸¦ ½á¼­ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö Àִµ¥ ºÎÁ¾¿¡ È¿°ú°¡ Àִ ȯÀÚµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´¢Á¦µµ Ä¡·á·Î ¾µ ¼ö Àִµ¥ ¿À·¡ ¾²¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ºñŸ¹Î B6¸¦ ½á¼­ È¿°ú¸¦ º¸±âµµ Çϴµ¥ ºñŸ¹ÎÀº ³ú¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸öÀÇ ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡ ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù

¢Ã ¹è¶õ ¾ïÁ¦ ¿ä¹ý  
¹è¶õÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î ¿ù°æ ÁÖ±â¿Í °ü·ÃµÈ È£¸£¸ó ÀÛ¿ëÀ» º¯È­½ÃÅ´À¸·Î¼­ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾àÀ» ½á¼­ ¹è¶õÀ» ¸·´Â ¹æ¹ýÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²¿© ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ »ý»êÀ» ÁÙ¿© ³úÇϼöü¿¡¼­ ³­¼Ò ÀÚ±Ø È£¸£¸ó ºÐºñ´Â ¿ÀÈ÷·Á ´Ã¸®¸ç È¿°úµµ »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.

Àڱ󻸷ÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ ¾²´Â ´Ù³ªÁ¹À» ½á¼­ È¿°ú¸¦ º¸±âµµ ÇÏÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëµµ ÀûÁö ¾Ê¾Æ¼­ Àû±ØÀûÀÎ ÃßõÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¿äÁò¿¡´Â ³úÇϼöü¿¡¼­ ³ª¿À´Â ³­¼Ò ÀÚ±Ø È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï ³úÇϼöüº¸´Ù À­ºÎºÐ¿¡ ÀÖ´Â ³ú¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾àÀ» ¾²°í Àִµ¥ °ªÀÌ ºñ½Î°í Àΰø Æó°æÀ¸·Î ¿©¼º È£¸£¸ó ºÎÁ· Áõ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â µî ºÎÀÛ¿ëµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã Á¤½Å Ä¡·á
¿ù°æ Áֱ⠺¯È­°¡ ³­¼Ò ´Üµ¶ ±â´ÉÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³úÀÇ ±â´É°ú °ü°èµÇ±â ¶§¹®¿¡ Á¤½Å ÀÛ¿ë¿¡ º¯È­°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀÌ·ÐÀû ±Ù°Å¿¡ ÀÔ°¢ÇÏ¿© Á¤½Å Ä¡·á¾à¹°À̳ª Á¤½Å Ä¡·á°¡ ¿ù°æ Àü ÁõÈıº Ä¡·á¿¡ ¾²ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã ¼ö¼ú ¿ä¹ý
´Ù¸¥ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¾ø°í Áõ»óÀÌ ½ÉÇϰųª ´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ Àå±âÀûÀ¸·Î ¾²Áö ¸øÇϴ ȯÀÚ¿¡¼­ ¼±ÅÃµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ±ÃÀ̳ª ³­¼Ò ÀýÁ¦ ¼ö¼ú ¶Ç´Â Àڱðú ³­¼Ò¸¦ ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¼ö Àִµ¥ Ä¡·á È¿°ú´Â ¸Å¿ì ÁÁÁö¸¸ ÃÖÈÄÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved