ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú ¾à¹°º¹¿ë
 
  ÀӽŰú ¾à¹°º¹¿ë
±âÇüÀÇ ¿øÀΠ  ÅÂ¾Æ ¹ßÀ° °úÁ¤  
ÀӽŰú ¾à¹°º¹¿ë   ±âÈ£½ÄÇ°  
¼ú   ´ã¹è  
½À°ü¼º ¾à¹°   ¾à°ú žƠ 
±âÇü À¯¹ß °¡´É¼º ºÐ·ù  
¾îÁú¾îÁú~, ºñƲºñƲ~ ¹î¼Ó ¿ì¸® ¾Æ°¡ ÅÂ¾Æ ¾ËÄÚ¿ÃÁõÈıº
±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Â Ä÷¯ ¸Ó¸®Ä«¶ô ¿°»ö¾àÀÇ ºÎÀÛ¿ë
ÀӽŠÁß ¾à¹°º¹¿ë Á¦´ë·Î ¾Ë°í ÁÖÀÇÇÏÀÚ!
Ú¸FDA, ÆŽÇÀÇ ÅÂ¾Æ ±âÇü À§Çè °æ°í
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
´ã¹è  
ÀÎÁ¾, °æÁ¦Àû ¿©°Ç, ÀӽźΠ³ªÀÌ, ºÐ¸¸ °æÇè, ºóÇ÷ µî ¿©·¯ °¡Áö ÀÎÀÚ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ÀÚ¿¬À¯»ê°ú ÁÖ»ê±â »ç¸Á·üÀÇ Áõ°¡, ÅÂ¾Æ ¼ºÀå °¨¼Ò ¿Ü¿¡µµ ¸¹Àº ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.  

¹Ì±¹¿¡¼­´Â ´ã¹è°©¿¡ Ưº°È÷ ¡®Àӽźΰ¡ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ÅÂ¾Æ ¼Õ»ó, Á¶»ê ¶Ç´Â ÀúüÁ߾Ƹ¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â ¹®±¸°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº ÀÌ¿¡ ´õÇÏ¿© ´ã¹è¸¦ ¸¶¾àÀ¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¼±Áø±¹¿¡¼­´Â ¿©¼º Èí¿¬ÀÌ °ú°Åº¸´Ù ÁÙ¾úÀ¸³ª ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼­´Â ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼·Î ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.  

Èí¿¬ÀÌ Å¾ƿ¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ³ªÅ¸³»´Â ±âÀüÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

1. ÀÏ»êȭź¼Ò
ÀÚü°¡ žƿ¡°Ô ³ª»Ú°Ô ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ç÷»ö¼Ò(Çì¸ð±Û·Îºó)ÀÇ »ê¼Ò ¿î¹Ý È¿À²À» ¶³¾î¶ß·Á »ê¼Ò ºÎÁ·ÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ÀÏ»êȭź¼Ò´Â »ê¼Òº¸´Ù Ç÷»ö¼Ò¿Í ´õ °­ÇÏ°Ô °áÇÕÇÏ¿© »ê¼Ò°¡ ÀûÇ÷±¸ ¾ÈÀÇ Ç÷»ö¼Ò¿Í °áÇÕÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Ç÷»ö¼ÒÀÇ »ê¼Ò À̵¿ ´É·ÂÀÌ ÁÙ°í Ç÷»ö¼Ò´Â ¸ðÀÚ¶óÁö ¾ÊÀºµ¥ Á¶Á÷¿¡´Â »ê¼Ò°¡ ¸ðÀÚ¶ó ±â´ÉÀû ºóÇ÷À» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. ÀÏ»êȭź¼Ò´Â ŹÝÀ» ÅëÇÏ¿© ÅÂ¾Æ ÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇϹǷΠÅÂ¾Æ Ç÷¾×¿¡µµ °°Àº ±âÀüÀ¸·Î ÅÂ¾Æ Ç÷»ö¼ÒÀÇ ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃŵ´Ï´Ù.

ÇÏ·ç¿¡ ´ã¹è µÎ °©À» ÇÇ¿ì¸é 10%ÀÇ ÀÏ»êȭź¼Ò °áÇÕ Ç÷»ö¼Ò°¡ »ý±â¸ç ±×°ÍÀº ÅÂ¾Æ Ç÷¾× »ê¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ³·Ãä´Ï´Ù. Èí¿¬ »ê¸ðÀÇ Å¹ÝÀº ´õ Å©°í ±¸Á¶ÀûÀ¸·Îµµ ºñÁ¤»óÀÔ´Ï´Ù. ±× ¿øÀÎÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Àú»ê¼ÒÁõ ¶§¹®ÀÎÁö ´Ù¸¥ ¿µÇâÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾ú´ÂÁö´Â È®½ÇÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.  

2. ´ÏÄÚƾ  
Ç÷°ü ¼öÃà ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ÅÂ¹Ý Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ŹÝÀ» ÅëÇÏ¿© žƷΠµé¾î°¡°í žÆÀÇ Ç÷¾Ð°ú È£Èí¼ö¸¦ Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.

3. ¿µ¾ç ¼·Ãë
½Ä¿åÀ» ¶³¾î¶ß·Á¼­ ¸Ô´Â ¾çÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.

4. ÀӽźÎÀÇ Ç÷û·®À» ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù.
Èí¿¬ÀÌ Àӽźο¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
ÀӽŠÁß¿¡´Â ¿ø·¡ Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Âµ¥ Èí¿¬ Àӽźδ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê¾Æ¼­ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¸ðÀÚ¶ó ÀӽźΠÀڽŰú žƿ¡°Ô ÇØ·Ó½À´Ï´Ù. °á±¹ ¿µ¾çÀÌ Á¦´ë·Î žƿ¡°Ô Àü´ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ žư¡ Á¦´ë·Î ¼ºÀåÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.  

Èí¿¬·® Áõ°¡¿¡ ºñ·ÊÇÏ¿© ÅÂ¹Ý Á¶±â ¹Ú¸®, ÀüġŹÝ, ÀӽŠÁß ÃâÇ÷, Á¶±â ¾ç¼ö ÆÄ¿­, Á¶»ê °°Àº ¹®Á¦°¡ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ¿øÀÎÀº Èí¿¬À¸·Î ÀÚ±Ã, ÅÂ¹Ý Ç÷¾× ¼øȯÀ̳ª »ê¼Ò °ø±Þ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ¿À±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ ¹ß»ýÀº Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ¼­ Àü½ÅÀû Ç÷¾× ¼øȯ Àå¾Öº¸´Ù´Â Źݰú Àڱÿ¡ ÁÖ·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. ÀÚ±Ã, ŹÝÀÇ ¼øȯ »ê¼Ò °ø±Þ Àå¾Ö·Î žƵµ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.  

Èí¿¬ÀÌ Å¾ƿ¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Èí¿¬ Àӽźο¡¼­ À¯»ê, Á¶»ê, ÅÂ¾Æ ¼ºÀå Àå¾Ö, »ç»êÀ²ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Àӽźΰ¡ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ÅÂ¾Æ È£Èí ¿îµ¿ÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. Èí¿¬ ÀӽźÎÀÇ ÅÂ¾Æ Ç÷¾×¿¡´Â ¹Ì»ý¹° °¨¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¸¹¾ÆÁö´Â IgM ÇüÅÂÀÇ Ç×ü°¡ ¸¹¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ ÅÂ¾Æ °¨¿° °¡´É¼ºÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.  

¿©·¯ °¡Áö ´Ù¸¥ Á¶°ÇÀº ºñ½ÁÇÏ°Ô ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú ÇÏ·ç ÇÑ °© ¹Ì¸¸ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ï °æ¿ì ÅÂ¾Æ »ç¸Á·üÀÌ 20% Áõ°¡Çß°í, ÇÏ·ç ÇÑ °© ÀÌ»ó ÇÇ¿ï °æ¿ì ÅÂ¾Æ »ç¸Á·üÀÌ 35% Áõ°¡Çß½À´Ï´Ù.  

ÅÂ¾Æ ¸ö¹«°Ô´Â Ãâ»ý ½Ã Æò±Õ 200 gmÀÌ Àû½À´Ï´Ù. Á¶»êÀ̳ª »ç»ê µîÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í °°Àº ÀÓ½Å´Þ ¼ö·Î °è»êÇÏ´õ¶óµµ ºñÈí¿¬ Àӽźο¡ ºñÇÏ¿© ÅÂ¾Æ ¸ö¹«°Ô°¡ ÀÛÀº °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ Èí¿¬ÀÌ ÅÂ¾Æ ¼ºÀå ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

Èí¿¬ÀÌ ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
´ÏÄÚƾÀº Á¥À¸·Îµµ ºÐºñµÇ¾î ž ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Èí¿¬ »ê¸ð´Â Á¥ÀÇ ºÐºñµµ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. ±× ³óµµ´Â Èí¿¬·®°ú ºñ·ÊÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°í ¼³»ç, ¸Æ¹ÚÀÇ Áõ°¡ µîÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ê¸ð Èí¿¬¿¡ ³ëÃâµÈ ½Å»ý¾Æ´Â ±â°üÁö¿°À̳ª Æó·Å¿¡ Àß °É¸³´Ï´Ù. ºÎ¸ð°¡ Èí¿¬ÇÏ¸é ¾î¸°ÀÌ(5-9¼¼)°¡ Æó ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǰí Æó ÁúȯÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÓ½ÅÁßÀÎ »ê¸ð, ½Å»ý¾Æ³ª ¾î¸°¾ÆÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀӽźΠ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³²Æíµµ Èí¿¬À» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  

ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÀӽŠÁß¿¡ ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿î »ê¸ð¿¡¼­ ž ¾ÆÀÌ´Â ÀÚ¶ó´Â °úÁ¤¿¡¼­µµ Áö´ÉÀ̳ª ½Åü ¹ß´ÞÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.