ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú »À½Å°æÁúȯ
 
  ÀӽŰú »À½Å°æÁúȯ
¿äÅë°ú µð½ºÅ©   ô¼ö ¼Õ»ó  
ÇÏÁö °æ·Ã   ¼Õ Àú¸²Áõ  
µÎÅë   ÁßÁõ ±Ù¹«·ÂÁõ  
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°   ½Åü Àå¾ÖÀÚ ÀӽŠ 
³ú Áúȯ   °£Áú  
°£Áú Ä¡·á¾à   °£Áú¾à ºÎÀÛ¿ë  
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
È«È­¾¾ ¹Î°£¿ä¹ý" »À ¼Õ»ó Ä¡À¯ È¿°ú È®ÀÎ
½ÄÇ°ÀÌ »À °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
°£Áú  
ÀûÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ °£Áúº´À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸³ª ¾à 80%´Â ¿øÀÎ ºÒ¸íÀÌ°í ³ª¸ÓÁö¸¸ ³ú Áúº´À̳ª ¼Õ»ó µî ÈÄõ¼ºÀ¸·Î »ý±ä °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ½Å°æÇÐÀû Áúº´ÀÔ´Ï´Ù.

¹ßÀÛ Á¾·ù´Â ´ë¹ßÀÛ, ¼Ò¹ßÀÛ, ÀǽÄÀÌ ÀÖ´Â µî ¿©·¯ °¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¿¬¼Ó ¹ßÀÛ¼º °£ÁúÀº °£Áú·Î °æ±â°¡ 30ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀº ³úÁ¹Áß, ³ú¸·¿°, ³ú ¿Ü»ó, ¾à¹° Áß´Ü, ½ÅºÎÀüÁõ µîÀÇ ´ë»ç Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ» ¶§ Àß »ý±é´Ï´Ù.

¿ù°æÀ» ÀüÈÄÇÏ¿© »ý±â´Â ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ º¯È­´Â Áõ¼¼¸¦ ¾ÇÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °£Áú ȯÀÚ´Â ¿ù°æ ½Ã¿¡ öÀúÇÑ °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã »ê¸ð °ü¸®  
°£ÁúÀº ÀӽŠ±Ý±âÁõÀÌ ¾Æ´Ï¸ç Àß °ü¸®ÇÏ¸é °ÅÀÇ º° ¹®Á¦ ¾øÀÌ Á¤»óÀûÀÎ ¾ÆÀ̸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀӽŠÁß °ü¸® ¸ñÇ¥´Â žƿ¡°Ô °¡Àå ´ú ÇØ·Î¿î °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾àÀ» ÇÑ °¡Áö¸¸ ¾²¸é¼­ »ê¸ð¸¦ °æ·Ã ¹ßÀÛÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¿© ÀÓ½ÅÀ̳ª žƿ¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °£ÁúÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀº ¾ø°í ´ÜÁö Ç×°æ·ÃÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÔÀ¸·Î¼­ °£Áú ¹ßÀÛÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀÔ´Ï´Ù.

°æ±â¸¸ ÀϾÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú º° Â÷ÀÌ ¾ø´Â »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª °£Áú ¹ßÀÛÀ¸·Î ½ÉÇÏ°Ô °æ±â¸¦ Çϸé Àá±ñÀÌÁö¸¸ Á¤½ÅÀ» ÀÒ°Ô µÇ°í »ê¼Ò ºÎÁ·ÁõÀÌ »ý±é´Ï´Ù. À̶§ »ê¸ð´Â À§Àå¿¡ ÀÖ´ø À½½ÄÀ̳ª »ê¼º ¹°ÁúÀÌ ¼û±¸¸ÛÀ¸·Î µé¾î°¡¼­ ÈíÀμº Æó·Å À§Ç輺ÀÌ ÀÖ°í žƴ Àá±ñÀÌÁö¸¸ »ê¼Ò ºÎÁ·ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡µµ ³úÆİ˻糪 ±ÙÀüµµ°Ë»ç´Â žƿ¡ ÇØ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ÀӽŠÇÕº´Áõ
ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ̳ª Á¶»êÀÌ Á¶±Ý Àß »ý±â¹Ç·Î »êÀü°ü¸®¸¦ Àß ¹Þ°í ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ °¡¼­ È®ÀÎÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±âÇü¾Æ³ª ÅÂ¾Æ ¼ºÀå Àå¾Ö µîÀÌ »ý±â´Â ºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ÀÌ»óÀ» »¡¸® ¾Ë¾Æ³»±â À§ÇÑ »ê¸ð Ç÷¾×°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ÀüÀÚ ÅÂ¾Æ °¨½Ã µîÀ» ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ¸·Î »ý±ä °æ±â¿Í °£Áúº´À¸·Î »ý±ä °æ±â¸¦ ±¸º°Çϱ⠾î·Á¿ï ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¶² ¿øÀÎÀ̵çÁö ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °æ±â¸¦ ¿¹¹æÇϰųª °æ±â°¡ »ý°åÀ» ¶§ ¸¶±×³×½· ¾àÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ¢Ã °£Áú ¹ßÀÛ ºóµµ
ÀӽŠÁß¿¡ ¹ßÀÛÀÌ ´õ Àß ÀϾ´ÂÁö´Â ¿¬±¸ÀÚ¿¡ µû¶ó¼­ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¿À·§µ¿¾È ³í¶õÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù´Â ¿¬±¸ÀÚµµ ÀÖÀ¸³ª 30%´Â ¸¹¾ÆÁö°í 15%´Â ÁÙ¾îµé°í ³ª¸ÓÁö´Â Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

´ë¹ßÀÛÀº ÀӽŠ3±â¿¡ Àß »ý±â°í ¼Ò¹ßÀÛÀº »ê¿å±â¿¡ Àß »ý±é´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡ ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â »ê¸ð¿¡¼­ ³úÆÄ °Ë»ç °á°ú´Â ÀӽŠÀü°ú º° Â÷À̸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ³úÆÄ °Ë»ç °á°ú¿Í ÀӽŠÁß ¹ßÀÛÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â °ÍÀº »ó°ü °ü°è°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

¢º ÀӽŠÀü »óÅÂ
Ä¡·á¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ¿´¾îµµ ÀӽŠÀü¿¡ ¸Å´Þ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó °æ±â¸¦ ÇÑ È¯ÀÚ´Â ÀÓ½ÅÇÏ¸é °æ±â°¡ ´õ ÀÚÁÖ »ý±é´Ï´Ù. ÀӽŠÀü 1³â°£ °æ±â°¡ ¾øÀÌ À¯Áö½ÃŲ ¶§¿¡´Â 5%¸¸ ÀӽŠÁß ¾ÇÈ­µË´Ï´Ù. Áï ÀӽŠÀü °æ±â¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í À¯ÁöÇÑ ±â°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ÀӽŠÁß¿¡µµ ¿¹ÈÄ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±×·¯¹Ç·Î °£Áú ȯÀÚ´Â ÀӽŠÀüºÎÅÍ »êÀü°ü¸®¸¦ ÅëÇØ ¾àÀ» Àû°Ô ¾²¸é¼­ ¹ßÀÛ¾øÀÌ °ü¸®°¡ Àß µÇ´Â »óÅ¿¡¼­ ÀÓ½ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±âÇü¾Æ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¾àÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù¸é ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¾àÀ¸·Î ¹Ì¸®ºÎÅÍ ¹Ù²ã¼­ Á¶ÀýÀÌ Àß µÇ´Â »óÅ¿¡¼­ ÀÓ½ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved