ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ȯ°æ°ú ÀÓ½Å
 
  È¯°æ°ú ÀÓ½Å
°ø±â   ±â¾Ð  
¿Âµµ   Á÷¾÷  
ÀÛ¾÷ȯ°æ   Áßµ¶  
Àü¼¼°è »ç¸Á·ü 40%´Â ȯ°æ¿À¿°ÀÌ ¿øÀÎ
ÀüÀÚÆÄ¿Í °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦ »çÀÌÀÇ ¹«¿¬°ü¼º
±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Â Ä÷¯ ¸Ó¸®Ä«¶ô ¿°»ö¾àÀÇ ºÎÀÛ¿ë
žƿ¡°Ô ±×´ë·Î Àü´ÞµÇ´Â ÀÓ»êºÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º
ÀÓ½ÅÁß Ãµ½Ä°ü¸® °¡À̵å¶óÀÎ °»½Å
Áßµ¶  
¢Ã ¾à¹° Áßµ¶
¾à¹°À̳ª È­ÇÐ ¹°Áú¿¡ Áßµ¶µÇ¾úÀ» ¶§ Àӽźο¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö¸¸, ÀӽźΠÀÚ½ÅÀº žƿ¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤À» ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¾à¹°À̳ª È­ÇÐ ¹°ÁúÀÇ Á¾·ù°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¶Ç ÀÚÁÖ ÀϾ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¸é ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¿¬±¸°¡ µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¼­ ±Ô¸íÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

¹°ÁúÀÇ Á¾·ù¿Í ¾ç, ÀӽŠ½Ã±â µî¿¡ µû¶ó¼­ ¸ðü¿¡ ÁÖ·Î ¿µÇâ, ¸ðü¿Í ÅÂ¾Æ µ¿½Ã ¿µÇâ, žƿ¡ ÁÖ·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀÌ °áÁ¤µË´Ï´Ù. ¾à¹°ÀÌ Å¾ƿ¡°Ô °¡¼­ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °Í°ú ÀӽźΠ°Ç°­ »óÅ°¡ ³ªºüÁ®¼­ žƿ¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

Àӽźΰ¡ ÀÚ»ì ¸ñÀûÀ¸·Î ³ó¾à µîÀÇ ¾à¹°À» ¸Ô´Â ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶¼º ¹°ÁúÀ̳ª °¡½º¿¡ Áßµ¶µÈ ÈÄ »ì¾Æ³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎºÎ ½Î¿òÀ̳ª ¿©°ÇÀÇ º¯È­·Î À¯»ê½ÃÅ°´Â ¾àÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾àÀ» »ç¿ëÇÑ ÈÄ °ð ¸¶À½ÀÌ º¯ÇØ ±×³É ÀÓ½ÅÀ» À¯ÁöÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. žƿ¡ ´ëÇÑ ¿µÇâÀÌ È®½ÇÄ¡ ¾Ê¾Æ ÈÄȸÇÒ ÀÏÀÌ »ý±æÁö ¸ð¸£¹Ç·Î ±×·¸°Ô µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Çö¸íÇÕ´Ï´Ù.  

¢Ã ºÐ¸¸ Á÷ÀüÀÇ ¾à¹°Áßµ¶
À̶§¿¡ Àӽźΰ¡ Áßµ¶µÇ¾ú´Ù¸é ŹÝÀ» ÅëÇØ ÅÂ¾Æ ¸ö¿¡ ÀÌ¹Ì µé¾î°¡ ÀÖ´Â ¾à¹°Àº ŹÝÀ» ÅëÇØ ´Ù½Ã ¸ðüÂÊÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¸ðüÀÇ °£À̳ª ÄáÆÏ¿¡¼­ ¹è¼³µÇ´Â °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. žÆÀÇ °£, ÄáÆÏ µîÀÇ Àå±â ±â´ÉÀº ¸¸»è¿¡µµ ÃæºÐÈ÷ ¼º¼÷µÇ¾î ÀÖÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾à¹°ÀÌ ¿À·§µ¿¾È ½Å»ý¾ÆÀÇ ¸ö ¼Ó¿¡ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

¢Ã ½ÄÁßµ¶
Àӽźΰ¡ ¼¼±Õ¼º ¼³»çº´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¼¼±ÕÀÌ Å¾ÆÂÊÀ¸·Î ³Ñ¾î¿Í¼­ ÅÂ¾Æ °¨¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇϸé À¯»êÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¼¼±ÕÀÌ Ç÷¾×À¸·Î µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â ÆÐÇ÷ÁõÀÌ »ý±â°í, ÇÇ¿¡ µé¾î¿Â ±ÕÀÌ Å¹ÝÀ» Åë°úÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀӽźÎÀÇ Å»¼ö³ª ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅÂ¹Ý Ç÷¾× ¼øȯ °¨¼Ò°¡ Å« ¹®Á¦À̹ǷΠÀӽźο¡°Ô ÀÌ·± Çö»óÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¼¼±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿Â µ¶¼º ¹°ÁúÀÌ Å¾ƿ¡°Ô ¼Õ»óÀ» ÀÔÈú °¡´É¼ºÀ» ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â ¹èÁ¦ÇÏÁö ¸øÇÏÁö¸¸, ÀÌ·± ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ÀûÀÎ À§ÇèÀº ºÐ¸¸ Á÷Àü¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ º´¿¡ °É¸° Àӽźΰ¡ ¾ÆÀ̸¦ ³ª¸é Á¢ÃËÀ¸·Î ÀÎÇØ ½Å»ý¾Æ °¨¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.  

¢Ã Á߱ݼÓ
³³, Ä«µå¹Å, ¼öÀºÀº µ¿¹° ½ÇÇè¿¡¼­ ŹÝÀ» Åë°úÇÏ°í ÅÂ¾Æ ±âÇüÀ̳ª »ç¸ÁÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ª¿Ô°í, žƿ¡¼­µµ À¯»ê, Á¶»ê, »ç»ê, ±âÇü¾Æ Ãâ»êÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸µÇ¾ú½À´Ï´Ù.  

19¼¼±âºÎÅÍ ³³Àº ÀӽŠ´É·Â, ÀӽŠ°úÁ¤, ÅÂ¾Æ ¹ßÀ°¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ³³ÀÌ ³²¼º °íȯÀÇ »ý½Ä ¼¼Æ÷¿¡ µ¶¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù´Â º¸°í´Â °í³óµµÀÇ ³³¿¡ ³ëÃâµÉ ¶§·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. »ç¶÷¿¡¼­ ³³Àº ŹÝÀ» 12ÁÖ¿¡¼­ºÎÅÍ Åë°úÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿© žÆÀÇ »À, °£ µî ¿©·¯ °÷¿¡ ÆÛÁ® ÀÓ½ÅºÎ¿Í Å¾ƿ¡°Ô ³³Áßµ¶À» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù.  

ÀϺ»¿¡¼­´Â ¼öÀº¿¡ ¿À¿°µÈ Áö¿ª¿¡¼­ ³ª¿Â »ý¼±À» ¸ÔÀº »ç¶÷µéÀÌ ¼öÀº Áßµ¶¿¡ °É·ÈÀ¸¸ç, ±×·± Àӽźο¡¼­ ž ¾ÆÀÌ¿¡¼­ ½Å°æ ¼Õ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­ »ìÃæÁ¦¸¦ ½£¿¡ »Ñ¸° °á°ú »Ñ¸° ±â°£ Á÷ÈÄ¿¡ ÀÚ¿¬À¯»êÀÌ ³ô¾ÆÁ³°í ÀÌ ¾àÀº µ¿¹° ½ÇÇè¿¡¼­ Àڱà ¼ÓÀÇ »õ³¢¿¡°Ô ¸Å¿ì µ¶ÇÏ°í ±âÇü À¯¹ß ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö±âµµ Çß½À´Ï´Ù