ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > À¯¹æ¾Ï
 
  À¯¹æ¾Ï
Á¤»óÀûÀÎ À¯¹æÀÇ ±¸Á¶   À¯¹æ¾ÏÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»ó  
À¯¹æ¾ÏÀ» Áø·áÇÏ´Â °÷Àº?   À¯¹æ¾Ï °Ë»ç  
À¯¹æ¾Ï Ä¡·á   À¯¹æ¾ÏÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.  
À¯¹æ¾Ï Ä¡·áÈÄÀÇ »ýÈ°  
³»½Ã°æ ¼ö¼ú·Î À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ÈäÅÍ ÁöÅ°ÀÚ!
À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î ¾ÆÇ ³» ¼ÒÁßÇÑ °¡½¿, ³»½Ã°æ ¼ö¼ú·Î ÈäÅÍ ¾øÀÌ ÁöÅ°ÀÚ!
À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î ¾ÆÇ ³» ¼ÒÁßÇÑ °¡½¿, ³»½Ã°æ ¼ö¼ú·Î ÈäÅÍ ¾øÀÌ ÁöÅ°ÀÚ!
ºê·¡Áö¾î¸¦ ã´Â °¡½¿´Þ¸° ³²¼ºµé
À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÀÚ¸ù?
À¯¹æ¾Ï ȯÀÚÀÇ ÀçÈ°¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿îµ¿
¹Ì FDA, À¯ÀüÀÚ±â¹Ý À¯¹æ¾ÏÁø´Ü¹ý ½ÂÀÎ
À¯¹æ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹ö¼¸
À¯¹æ¾Ï Ä¡·áÈÄÀÇ »ýÈ°  
¿ì¸®´Â ÁÖÀ§¿¡¼­ ¾Ï¿¡ °É·È´Ù°í ÇÏ¸é ´çȲÇÏ°í ¾î¶»°Ô µµ¿ÍÁà¾ß ÇÒÁö, ¾î¶»°Ô ³ª Àڽŵµ ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÒÁö ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹«°Å¿î Ãæ°Ý°ú ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ °úÁ¦¸¦ ¾î¶»°Ô À̲ø¾î °¥Áö´Â »ç½Ç Áö±Ý²¯ ±× °¡Á·µéÀÌ ¾î¶»°Ô »ýÈ°ÇØ ¿Ô°í ±×µé »çÀÌ¿¡ À¯´ë °ü°è´Â ¾î¶°Çß´ÂÁö°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

±×·¯³ª Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾Ï Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ °úÁ¤Àº Àý´ë·Î È¥ÀÚ¼­´Â °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¿Â °¡Á·ÀÌ ¼­·Î µµ¿Í ÀÌ°Ü ³ª°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


1. ³ª¿¡°Ô ÀÖ¾î À¯¹æÀº? .....


À¯¹æ¾ÏÀº ¿©¼ºÀÇ »ó¡ÀÎ À¯¹æÀÌ ¾ø¾îÁö°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´õºÒ¾î ±× À¯¹æÀº ¸ö¹ÛÀ¸·Î µå·¯³ª´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ´Ù¸¥ ¾î¶² ¾Ïº¸´Ù ´õ ½É°¢ÇÏ°Ô ¿Í ´ê½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àڱà ÀûÃâ¼úÀÇ °æ¿ìº¸´Ù ´õ¿í »ó½ÉÀÌ Å©´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

Æò¼Ò¿¡ ¾ÆÁÖ ¸¶À½ÀÌ °­ÇÑ ¿©¼ºµµ À¯¹æÀÌ ¾ø´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ³²ÆíÀÌ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇØ ½É°¢ÇÏ°Ô °ÆÁ¤ÇÏ°í, ³²Æí ¾Õ¿¡¼­ ¼Ó¿ÊÂ÷¸²À¸·Î ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸Å¿ì ºÎ´ã½º·¯¿ö ÇÏ¸ç ´õºÒ¾î ¼º°ü°è ¶ÇÇÑ °ÅºÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ³²Æíµµ ¶ÇÇÑ ¾Æ³»°¡ »ó½ÉÇÒ ±î ÇÏ¿© Áö³ªÄ¡°Ô Á¶½ÉÇÏ°í, ¸»Á¶Â÷ ÇÇÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ °ÍÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ½×ÀÌ°Ô µÉ °æ¿ì ÀÚÄ© ¼­·Î¿¡°Ô ¸¶À½ÀÇ »óó¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©¼ºÀº À¯¹æ¸¸À¸·Î ¼½½ÃÇÔÀ» µå·¯³»´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â ³²Æí¿¡°Ô´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ »ç¶ûÀº ¿Ü¸ð¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÁøÁ¤ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é »ó´ëÀÇ °¡Àå ÃßÇÑ ¸ð½Àµµ »ç¶û½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¼úÈÄ ¾ø¾îÁø ÇãÀüÇÏ°í »óóÀÔÀº ÀÚ±¹µµ óÀ½¿¡´Â ¹«¼·°í º¸±â ½ÈÀ» Áö ¸ð¸£Áö¸¸ °ð ÀûÀÀÀÌ µÇ°í ¹«°¨°¢ÇØÁý´Ï´Ù. üÀ§¿Í ¼½½ºÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²Ù¸é ¾ó¸¶µçÁö ¿¹Àü°ú ¸¶Âù°¡ÁöÀÇ ¼º»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§Àϼö·Ï ¼­·ÎÀÇ »ç¶û°ú ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù.

2. À¯¹æ Àç°Ç¼ú

ÃÖ±Ù¿¡´Â À¯¹æ Àç°Ç ¼ö¼úÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ßÀüµÇ¾î ¿ø·¡ÀÇ À¯¹æ ¸ð½ÀÀ¸·Î º¹¿øÇØÁÖ´Â ¼ö¼úÀÌ Á¡Â÷ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª À¯¹æ Àç°Ç¼úÀº °£´ÜÇÏÁö¸¸Àº ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿©·¯ Â÷·ÊÀÇ ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̸ç, Àǻ簡 º¸´Â ¼ö¼úÀÇ °¡´É¼º°ú º»ÀÎÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹ÙÀÇ °üÁ¡ÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ À¯¹æ ¼ºÇü Àç°Ç¼úÀº ÇÑ°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¼úÀÌ ÀߵǸé ÁøÂ¥ °°¾Æ º¼ÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ¿ÏÀüÇÑ »õ À¯¹æÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¼ö¼úÇÑ ºÎÀ§ÀÇ ÇǺΰ¡ °¨°¢ÀÌ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ°í, ¼ö¼ú °á°ú¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼ö¼úÀü¿¡ ÀÇ»ç¿Í ÃæºÐÇÑ »óÀǸ¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ À¯¹æ Àç°Ç¼úÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷µéÀº ¾ÏÀ¸·ÎºÎÅÍ µÎ·ÆÁö ¾ÊÀº »õ·Î¿î À¯¹æÀ» °®°Ô µÇ¾ú´Ù´Â °Í°ú ÇÔ²² ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀ» ¾ò¾î ¸¸Á·ÇÑ´Ù°í ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

3. Ç×¾Ï Ä¡·áÈÄÀÇ ºÎºÎ»ýÈ°

Ç×¾Ï Ä¡·á¸¦ ÇÏ°ÔµÇ¸é ³­¼ÒÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ°í °á±¹ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ºÐºñµµ ÀúÇÏµÇ¾î »ý½Ä±â´É ¹× ¼º±â´ÉÀÇ Àå¾Ö°¡ ¿À°ÔµË´Ï´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é, Áú ºÐºñ¹°ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¼º±âÀÇ Åº·Â¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® ¼º±³½Ã¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °£È¤ ÇÇ°¡ ³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§¿¡´Â ÀÌ¿¡ ´ëÇؼ­ »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀǸ¦ ÇÑ´Ù¸é ÇØ°áµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¿¹Àü¿¡ ºñÇØ ÁúÀÇ À§ÃàÀÌ ¿À±â ½¬¿ö Áú¿°ÀÌ »ý±â±â ½¬¿ì¹Ç·Î ¸é ¼¶À¯ÀÇ ¼Ó¿ÊÀ» ÀÔ°í ½ÀÇÏÁö ¾Ê°Ô °ÇÁ¶ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

4. À¯¹æ¾Ï Ä¡·á ÈÄÀÇ ÀÓ½Å

°ú°Å¿¡´Â À¯¹æ¾ÏÀ» ¾Î¾Ò´ø ¿©¼ºµéÀº ÀÓ½ÅÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ °æ¿ì ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý¼ºµÇ¸ç, ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨Àº À¯¹æ¾ÏÀÇ Àç¹ß°ú ¼ºÀåÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù°í ¿©°å±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦·Î ÀÌ·¯ÇÑ »ç½Ç¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¾ÆÁ÷ ¾ø½À´Ï´Ù.

À¯¹æ¾ÏÀ» ¾Î¾Ò´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ÀÓ½ÅÀº ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÏÄ¡·á¿Í °ü·ÃµÈ Ç×¾ÏÁ¦ ¹æ»ç¼± µîÀº »õ·Î¿î ¾Æ±â¿¡°Ô´Â ÀüÇô ÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ¿©·¯ °¡Áö¸¦ ÇÔ²² »ý°¢ÇØ º¼ ÇÊ¿ä´Â ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Àç¹ßÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Áö, ¸¸¾à Àç¹ßÀ» Çß´Ù¸é ±× ÈÄ¿¡´Â ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ Áö¸¦ »ý°¢ÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯¹æ¾ÏÀÇ Àç¹ßÀº 2³â ³»¿¡ °¡Àå ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ÃÖ¼Ò 2-5³â Á¤µµ´Â Áö³­ ÈÄ¿¡ Àӽſ¡ ´ëÇؼ­ »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.