ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > À¯¹æ¾Ï
 
Á¦¸ñ À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î ¾ÆÇ ³» ¼ÒÁßÇÑ °¡½¿, ³»½Ã°æ ¼ö¼ú·Î ÈäÅÍ ¾øÀÌ ÁöÅ°ÀÚ!
ÀÛ¼ºÀÏ 2007.08.08 Á¶È¸ 8039
ÇÞ볓 µû°¡¿î ¿©¸§, °Å¸®¸¶´Ù ÈÞ¾çÁö¸¶´Ù ¸Å²öÇÑ ¸ö¸Å¸¦ »Ë³»´Â ¿©¼ºµéÀÌ ³ÑÄ¡Áö¸¸ ¸ö¸Å¸¦ µå·¯³»´Â °ÍÀÌ ¹«¼­¿î ¿©¼ºµéµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ¹Ù·Î À¯¹æ¾Ï°ú ½Î¿ì´Â ȯÀÚµéÀÌ´Ù. ¾î´Àµ¡ ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼º¾Ï 1À§ÀÎ À¯¹æ¾ÏÀ» ¾Î´Â ȯÀÚµéÀº ¾Ï Åõº´ ¿Ü¿¡µµ ¿©¼º¼ºÀ» »ó¡ÇÏ´Â À¯¹æÀ» ÀҴ´ٴ »ó½Ç°¨°ú ¼ö¼ú ÈÄ ÈäÅÍ¿¡ Èûµé¾îÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾ÏÀº ±ú²ýÀÌ Ä¡·áÇϸ鼭 ³» ¼ÒÁßÇÑ °¡½¿¿¡´Â »óó¸¦ Àû°Ô ÁÙ ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î.

À¯¹æ¾Ï ȯÀÚÀÇ ¾à 30%°¡ 40¼¼ ÀÌÇÏ ÀþÀº ¿©¼º
¿ì¸®³ª¶óÀÇ À¯¹æ¾Ï ȯÀÚµéÀº ¿Ü±¹ ȯÀڵ鿡 ºñÇØ ³ªÀÌ°¡ Æò±Õ 10¼¼ Á¤µµ°¡ ´õ Àû°í, À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ Áß ¾à 30%Á¤µµ°¡ 40¼¼ ÀÌÇÏ·Î ÀþÀº ÆíÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ü±¹ ¿©¼ºº¸´Ù À¯¹æÀÇ Å©±â°¡ ÀÛ¾Æ À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ À¯¹æ ¸ð¾çÀ» ¿¹Àüó·³ º¸Á¸ÇÏ´Â °Íµµ ½±Áö ¾Ê´Ù. ±×¸¸Å­ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ À¯¹æ¾Ï ȯÀÚµéÀº À¯¹æÀ» ÀýÁ¦ÇÏ´Â À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ º»ÀÎÀÇ ¼ö¼ú ÈäÅͳª À¯¹æ¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ç°¨À» ´õ¿í Å©°Ô ´À³¢°Ô µÈ´Ù.

À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ´Â Å« ÈäÅÍ¿Í ½É¸®Àû »ó½Ç°¨ Ä¿
±Ù·¡ÀÇ À¯¹æ¾Ï ¼ö¼úÀº °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¾Ï Á¶Á÷¸¸À» Á¦°ÅÇÏ°í À¯¹æÀÇ ³ª¸ÓÁö Á¤»ó ºÎºÐÀ» ´ëºÎºÐ º¸Á¸ÇÏ´Â ¡®À¯¹æ º¸Á¸¼ú¡¯ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù. ±×·¯³ª ¾ÏÀÌ À¯¹æ ³»¿¡ ´Ù¹ß¼ºÀ¸·Î Àְųª À¯¹æ Á¶Á÷¿¡ ³Ð°Ô ºÐÆ÷ÇÏ´Â µîÀÇ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é À¯¹æÀ» ´Ù ÀýÁ¦ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¡®ÀüÀýÁ¦¼ú¡¯ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦·Î À¯¹æÀüÀýÁ¦¼úÀº º¸Åë À¯¹æ¾Ï ȯÀÚÀÇ 50-70%¿¡¼­ ½Ç½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ À¯¹æÀüÀýÁ¦¼úÀº À¯¹æÀÌ ¾ø¾îÁö´Â Ãæ°Ý°ú ÇÔ²² Å« ÈäÅ͸¦ º¸¿© ¿©¼º ȯÀÚµéÀ» Èûµé°Ô ÇÑ´Ù.

¼ö¼ú ÈäÅÍ ÀûÀº ³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¡®À¯¹æÀýÁ¦¼ú¡¯
ÃÖ±Ù °­³²Â÷º´¿ø À¯¹æ°©»ó¼±¼¾ÅÍ¿¡¼­´Â ³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÈäÅÍ·Î À¯¹æÀ» ¸ðµÎ ÀýÁ¦ÇÏ´Â À¯¹æ¾Ï ¼ö¼úÀÌ ½Ç½ÃµÇ¾î ¸¹Àº À¯¹æ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ö¼úÀº À¯¹æÀ» ¸ðµÎ ÀýÁ¦Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾Ï Á¶Á÷Àº ±ú²ýÀÌ ¶¼¾î³»¸é¼­µµ, ³»½Ã°æÀ» ÅëÇÑ ¼ö¼ú·Î ¼ö¼ú ÈäÅÍ´Â ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ °¡½¿ÀÇ ÈäÅ͸¦ °ÆÁ¤ÇÏ´Â ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ÁÁÀº ¼ö¼úÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ³»½Ã°æÀ» ÅëÇÑ À¯¹æÀýÁ¦¼úÀº ¼ö¼ú »óó°¡ °ÅÀÇ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¼ú ÈÄ ÆÈÀ» ¿Ã·ÈÀ» ¶§ ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°í, ¾çÂÊ À¯¹æÀÇ Å©±â°¡ °ÅÀÇ µ¿ÀÏÇÏ°Ô À¯ÁöµÈ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. À¯¹æ ÀýÁ¦¼ú ÀÌÈÄ¿¡, À¯¹æ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¡®Áï½Ã Àç°Ç¼ú¡¯À» ÇÔ²² ½Ç½ÃÇÏ°Ô µÇ¸é °¡½¿À» ÀÒ¾î¹ö·È´Ù´Â ȯÀÚµéÀÇ ½É¸®Àû »ó½Ç°¨°ú Ãæ°ÝÀ» ¿ÏÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

À¯¹æ¾ÏÀÌ ³ª¸¦ ±«·ÓÈ÷´õ¶óµµ, À¯¹æ¾Ï°ú ¿µ¿øÈ÷ ±Â¹ÙÀÌ ÇÒ ¼ö Àִ ÷´Ü Ä¡·á¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ¶ó¸é ¼ÒÁßÇÑ °Ç°­µµ, °¡½¿µµ ÃæºÐÈ÷ Áöų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ.


    

[Â÷º´¿øº¸ 2007. 8¿ùÈ£]