ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀÚ¿¬,ÀΰøÀ¯»ê
 
  ÀÚ¿¬,ÀΰøÀ¯»ê
ÀÚ¿¬À¯»ê   À¯»ê±â(Àý¹ÚÀ¯»ê)  
ºÒ°¡ÇÇÀ¯»ê   ¿ÏÀüÀ¯»ê  
°è·ùÀ¯»ê   ½À°ü¼ºÀ¯»ê  
ÀΰøÀ¯»ê   À¯»ê¹æ¹ý  
À¯»êÀüÈÄ À¯ÀÇÁ¡   À¯»ê ÈÄÀ¯Áõ  
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
Ä«ÆäÀΰú À¯»ê À§ÇèÀ²
¾Æ¹öÁö ³ªÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ÀÚ¿¬ À¯»êµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁ®...
³ôÀº °©»ó¼±È£¸£¸ó À¯»êÀ§Çè ³ô¿©
À¯»ê±â(Àý¹ÚÀ¯»ê)  
Àڱà ÀÔ±¸´Â ´ÝÇôÀÖÀ¸¸é¼­ Źݰú °°Àº ÀӽŰú °ü·ÃµÈ Á¶Á÷Àº Àڱà ¿ÜºÎ·Î ³ª¿Í ÀÖÁö ¾ÊÀº »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠÀü¹Ý±â¿¡ Ç÷¾×¼º ³ÃÀ̳ª Àڱà ÃâÇ÷ÀÇ Áõ¼¼°¡ Àֱ⵵ Çϴµ¥ ÁÖ·Î ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ºÙÀÌ´Â Áø´Ü¸íÀÔ´Ï´Ù.    

¢Ã Àý¹Ú À¯»ê°ú ÀÚ±ÃÃâÇ÷
ÀӽŠÃʱ⿡ Àڱà ÃâÇ÷ÀÌ µÇ´Â ºóµµ´Â 10-20% ÀÔ´Ï´Ù.  ÃÊÀ½ÆÄ»ó ÇÇ°¡ Á¶±Ý °í¿´À» ¶§ °¡²û Źݿ¡ ÇǸÛÀÌ µé¾ú´Ù°í Ç¥ÇöµÇ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ìÀÇ ¾à 20%´Â À¯»êÀÌ µË´Ï´Ù.

¢º ¿øÀÎ
ÀӽŠÃʱ⿡´Â ŹÝÀÌ Àڱà ³»¸·À» ÆÄ°í µé¾î°¡¸é¼­ Àڱà Ç÷°ü°ú ¿¬°áµÇ¾î °¡´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠÃâÇ÷ÀÌ µÇ±â ½¬¿îµ¥ À̶§ÀÇ ÃâÇ÷À» ¡®Âø»óÃâÇ÷¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. À¯»ê±â°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ÅÂ¾Æ »óÅ°¡ ³ªºü¼­ 2Â÷ÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ÅÂ¹Ý ÀÚü³ª ŹÝÀÌ Âø»óµÈ °÷¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°í, À̶§ ŹÝÀÌ Á¶±Ý ¶³¾îÁö¸é¼­ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.    

¢º ÅÂ¹Ý À§Ä¡  
¼öÁ¤¶õÀÌ Àڱà ÀÔ±¸¿¡ Âø»óÀÌ µÇ°í ŹÝÀÌ Àڱà ÀÔ±¸¿¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í ÀÖÀ¸¸é ÃâÇ÷ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ÀÌ·± »óÅ¿¡¼­ ÀÓ½ÅÀÌ ÁøÇàµÉ ¶§ ´ëºÎºÐ ŹÝÀÌ À§ÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡ Á¤»óÀ¸·Î µÇÁö¸¸ ±×·¸Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì ÀüġŹÝÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

¢º ÃâÇ÷ ¾ç»ó  
ÀӽŠÃʱ⿡´Â ¼Ò·®ÀÇ °¥»ö ºÐºñ¹°À̳ª ¼±È«»ö Ç÷¾×ÀÌ ¼Ó¿Ê¿¡ ¹¯´Â Á¤µµ·Î ¿©·¯ ³¯ °è¼ÓµÉ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì Àá±ñ ÇÇ°¡ ºñÄ¡´Â Á¤µµÀÇ ´ë¼ö·ÓÁö ¾ÊÀº °æ¿ì·Î ÆÇ´ÜÇØ ½ÇÁ¦ žƿ¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±×³É Áö³ªÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  ±×¿Í ¹Ý´ë·Î žƴ Àß ÀÖÀ¸¸é¼­µµ 2-3ÁÖÀÏ µ¿¾È ÃâÇ÷ÀÌ Àְųª »ý¸®ÇÏ´Â °Íó·³ ¶Ç´Â ±× ÀÌ»óÀÌ ³ª¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

ÃâÇ÷·®ÀÌ ÀûÀ¸¸é ¸¹À» ¶§º¸´Ù´Â À¯»ê °¡´É¼ºÀÌ ÀûÁö¸¸ Ç×»ó ºñ·ÊÇÏÁö´Â ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ ÃâÇ÷±â°¡ º¸ÀÌ´õ¶óµµ ¾È½ÉÇÏÁö ¸»°í žƳª ÀӽŠ»óŸ¦ ÃÊÀ½Æİ˻縦 ÅëÇؼ­ Àß È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù

¢º ÅÂ¹Ý ÃâÇ÷ À§Ä¡
ÃâÇ÷ÀÇ ºÎÀ§°¡ ¾îµð³Ä¿¡ µû¶ó¼­µµ À§Ç輺 ¿©ºÎ°¡ ÆÇÁ¤µÇ´Âµ¥, ŹÝÀÇ º¯µÎ¸®¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÃâÇ÷Àº ´ëºÎºÐ °ð ¸Ü½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ŹÝÀÇ Á߽ɺο¡¼­ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Àڱà ³»¸·ÀÇ ³ÐÀº ºÎºÐÀÌ ºÐ¸®µÇ±â ¶§¹®¿£ ŹÝÀÇ ÀÚüÀûÀÎ ±â´É¿¡µµ ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ °¡Á®¿Í °á±¹ À¯»êµÇ±â ½±½À´Ï´Ù.

¢º ¿¹ÈÄ
Ç÷¾×Àº Ç÷°üÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿Í¼­ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é »ö±òÀÌ ¾Ï°¥»öÀ¸·Î º¯ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹Á¤ ¿ù°æÀÏ ÁîÀ½¿¡ ¹Ì·®ÀÇ ÃâÇ÷ ÀÖ¾úÁö¸¸, ±× ÈÄ Å« ÀÌ»ó ¾øÀÌ Àß Áö³½´Ù¸é ´ë°³ ¡®Âø»óÃâÇ÷¡¯ ¶Ç´Â ÅÂ¹Ý Áõ»óÀ¸·Î º°¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì´Â ¸ðµç ÀÓ½ÅÀÇ 10-20% ºóµµ·Î ¸Å¿ì ÈçÇÏ°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÈçÇÏ°Ô Á¢ÇÏ´Â °Í°ú °°ÀÌ ¹æ½ÉÇؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. ±×·¯ÇÑ ÀÛÀº ÃâÇ÷·Î ½ÃÀÛÇØ ÀӽŠÃʱ⿡ ¾à 20%¿¡¼­ ½ÇÁ¦·Î À¯»êÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¢Ã ÅëÁõ
Àڱà ÃâÇ÷Àº Àڱà ¼öÃàÀ» µ¿¹ÝÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ÃâÇ÷°ú ÇÔ²² ÇϺ¹ÅëÀ̳ª ¿äÅëÀÌ Á¶±Ý »ý±â´Â ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª ´ëºÎºÐ ÀüÇô ÅëÁõÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹®Á¦½Ã ¿©±âÁö ¾Ê°í ±×³É Áö³»´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À¯»êÀÌ µÉ ¶§´Â ´ëºÎºÐ ÇϺ¹ºÎ°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ÀÚ±ÃÀÌ ¹¶Ä¡±â ¶§¹®¿¡ ´©¸£¸é ´õ¿í ¾ÆÇÁ°í ÅëÁõÀÌ ÁÖ±âÀûÀ̾ ¾àÇÑ ºÐ¸¸ ÁøÅë°ú ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.

¸¹ÀÌ ¾ÆÇÁ¸é °á±¹ À¯»êµÉ È®·üÀÌ Å©¸ç ÇÇ°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¸é ´õ¿í ±×·¸½À´Ï´Ù. À̶§¿¡´Â ƯÈ÷ ´Ü¼øÇÑ À¯»êÀÎÁö ¾Æ´Ï¸é, ³­¼Ò ȤÀÌ ²¿À̰ųª Àڱà ¹Û ÀӽŠµî ´Ù¸¥ ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÍÀÎÁö Àß »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áߺ¹µÇ´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÃâÇ÷ÀÌ ´õ¿í ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.  

¢Ã Áø´Ü
ÃâÇ÷ Áõ»óÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏÁö¸¸ ÇÇ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù. Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ½ÇÁ¦·Î Áú°ú Àڱà ÀÔ±¸¸¦ µé¿©´Ùº¸´Â °Í°ú ÃÊÀ½Æİ˻簡 ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¢º ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç
À¯»ê±â°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ÃÊÀ½ÆÄ»ó, ÅÂ¹Ý ÁÖº¯À̳ª Àڱà ÀÔ±¸¿¡ ÇÇ°¡ °í¿© ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ŹÝÀÌ Àڱà ÀÔ±¸¿¡ °¡±õ°Å³ª ÀüġŹÝÀ¸·Î Àڱà °æ°üÀÇ ¹Ù·Î À§¿¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ÃÊÀ½ÆÄ »ó¿¡ ÇÇ°¡ °í¿© ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ Źݿ¡¼­ ¹Ù·Î Àڱà °æ°üÀ¸·Î ÇÇ°¡ ³ª¿Ã ¶§µµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬À¯·Î ¿©·¯ ¹ø ÀÚ¿¬À¯»ê °æÇèÀ» °¡Áø »ê¸ð°¡ ÀӽŠÃʱ⿡ Àڱà ÃâÇ÷ÀÌ »ý°å´Âµ¥ ¿òÁ÷ÀÌ¸é ³ª»Ú´Ù°í ¿©°Ü ¾Æ¹« Àϵµ ÇÏÁö ¾Ê°í º´¿ø¿¡µµ °¡Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ Áý¿¡¼­ ´©¿öÁö³»´Ù°¡ °è·ùÀ¯»êÀ̳ª ºÒ¿ÏÀü À¯»ê ¶Ç´Â ÀڱùÛÀӽŠ°°Àº º´Àû ÀÓ½ÅÀÇ Áø´ÜÀÌ Áö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.            

¢º Å»¶ô¸· µÎ²²
ÀӽŠÁß Àڱà ³»¸·ÀÎ Å»¶ô¸·Àº ¹è¶õ ÈÄ ³­¼Ò¿¡¼­ ³ª¿À´Â Ȳüȣ¸£¸ó ¿µÇâÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÚ¶ó¸é¼­ ¼öÁ¤¶õÀÌ Àß Âø»óµÇµµ·Ï Çϸç Âø»óÀÌ µÇ¸é Źݿ¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â Ȳüȣ¸£¸ó ¿µÇâÀ¸·Î ´õ¿í µÎ²¨¿öÁö¸é¼­ Âø»óµÈ ¼öÁ¤¶õÀ̳ª žƿ¡°Ô ¿µ¾çµµ °ø±ÞÇÏ°í ÀÓ½ÅÀÌ Àß À¯ÁöµÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Å»¶ô¸·ÀÌ ¾ãÀ¸¸é Á¤»óÀÏ ¶§º¸´Ù À¯»ê °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

¢º ų¶
ÅÂ¾Æ¿Í ¾ç¼ö¸¦ ½Î°í ÀÖ´Â ¸·À¸·Î ÀÓ½ÅÀÇ ÁøÇà¿¡ µû¶ó¼­ Ä¿Áý´Ï´Ù. ÀӽŠÁÖ ¼ö¿¡ ºñÇÏ¿© À۰ųª ¸ð¾çÀÌ µÕ±×·¸Áö ¸øÇϸé žÆÀÇ °Ç°­ »óÅ°¡ ³ª»Ü °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. žƴ Á¤»ó Å©±âÀε¥ Å³¶ÀÌ ÀÛÀ¸¸é ¾ç¼ö°¡ ¸ðÀÚ¶õ °ÍÀ¸·Î À¯»ê °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.

ÃÊÀ½Æİ˻縦 ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캸¸é, ¾Æ¹« ÀÌ»óÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ¿ìºÎÅÍ Å³¶ÀÌ Âî±×·¯Áø °æ¿ì, ÅÂ¹Ý µÚÂÊÀ̳ª Àڱà ÀÔ±¸¿¡ Ç÷¾×ÀÌ °í¿© ÀÖ´Â °æ¿ì, ¾ç¼ö°¡ ÁÙ¾îµé¾î ÀÖ´Â °æ¿ì µî Á¤»ó°ú ºñ±³Çؼ­ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï À¯»ê °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.  

ų¶ À§Ä¡µµ Áß¿äÇѵ¥ Á¤»óÀ¸·Î Âø»óµÇ´Â À§Ä¡ÀÎ Àڱ𭠾ȿ¡ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ÏÀü ¶Ç´Â ºÒ¿ÏÀü À¯»êÀ̳ª Àڱà ¹Û ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Áø´ÜµË´Ï´Ù. ų¶ÀÌ Àڱ𭠾ȿ¡ ÀÖ´õ¶óµµ Àڱà ¾Æ·¡ÂÊ Áï Àڱà ÀÔ±¸ ¹Ù·Î À§ÂÊ¿¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í ÀÖÀ¸¸é ÃâÇ÷µµ Àß µÇ°í À¯»ê °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.  

¢º ÅÂ¹Ý À§Ä¡
ŹÝÀÌ ÀÚ±ÃÀÇ ÀÔ±¸ °¡±îÀÌ Àְųª Àڱà ÀÔ±¸¸¦ ¸·°í ÀÖÀ¸¸é ÃâÇ÷µµ Àß µÇ°í À¯»êµÉ °¡´É¼ºÀÌ Á¶±Ý ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ·² ¶§´Â ¼º±³ µî Àڱÿ¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ÀÚ±ØÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¢º žÆ
žư¡ ÀÖ°í ÅÂ¾Æ ½É¹Úµ¿ÀÌ Á¤»óÀÌ¸é ´ëºÎºÐ °Ç°­ÇÑ Å¾ƷΠÀ¯»ê±â¸¦ Àß ±Øº¹ÇÕ´Ï´Ù. °£È¤ Ãʱ⿡ ÃÊÀ½ÆÄ »óÀ¸·Î žư¡ Àß È®ÀεÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö°¡ Àִµ¥, ÀÌ·² °æ¿ì ÀÓ½ÅÀÌ ´Ê°Ô µÇ¾î žƴ »ì¾Æ ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â°¡ ¾È µÇ¾ú´ÂÁö žư¡ ¾ø´Â ÀÓ½ÅÀÎÁö¸¦ ÀÌ¹Ì À¯»êÀÌ µÈ °ÍÀÎÁö °¨º° Áø´ÜÇϱ⠾î·Á¿ï ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª µå¹°Áö¸¸ ÅÂ¾Æ Å©±â°¡ 5 mm±îÁö´Â Á¤»óÀε¥µµ ½É¹Úµ¿ÀÌ ³»Áø ÃÊÀ½ÆÄ¿¡¼­ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

¢º ÃßÀû °üÂû
À¯»êµÉ °¡´É¼º¿¡ µû¶ó ´ÙÀ½ °Ë»ç¸¦ ¾ðÁ¦ ÇÒ °ÍÀÎÁö °Ë»ç ºóµµ¸¦ °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. À¯»ê °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸é 1-2ÁÖ ¶Ç´Â ¸çÄ¥ ÈÄ ´Ù½Ã ÃÊÀ½Æİ˻縦 Çؼ­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÏ¿© Á¤»óÀ̶ó¸é ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ ºñÁ¤»óÀ¸·Î È®ÁøÀÌ µÇ¸é »¡¸® ¼ÒÆļö¼úÀ» ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.  

- Ç÷¾× °Ë»ç·Î È®ÀÎ ; 2-3ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ÀӽŠ¹ÝÀÀ Çǰ˻翡¼­ ³ª¿À´Â ÅÂ¹Ý ³­¼Ò ÀÚ±Ø È£¸£¸ó ³óµµ°¡ ¿¹»óµÇ´Â ¸¸Å­ ³ô¾ÆÁö´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀÌ ¿¹»ó´ë·Î ¼öÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¡¸é Á¤»óÀ¸·Î °£ÁÖÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¼öÄ¡°¡ ´ÃÁö ¾Ê°Å³ª ³·À» °æ¿ì¿¡´Â Áï½Ã Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇϰųª °¡±î¿î ½ÃÀÏ ¾È¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °Ë»çÇÏ¿© È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù

¢º ´Ü¼øÈ÷ Èê·Áº¸³»Áö ¸»°í, ÃâÇ÷ ÈÄÀÇ °üÂû Çʼö
¿©¼ºÀº Àڱà ÃâÇ÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ÀÏ´Ü È­Àå½Ç¿¡ °¡°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŠÃʱ⿡ »ó´çÇÑ ¾çÀÇ ÃâÇ÷Àº ÀÚ¿¬À¯»êÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î º¯±â¿¡ ³ª¿Â °ÍÀ» ±×³É Èê·Á º¸³»Áö ¸»°í ¼ÓÀ» µé¿©´Ùº¸°í ¹Ýµå½Ã °üÂûÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÇǸ¸ ³ª¿Í ÀÖÀ¸¸é »ó°ü¾øÁö¸¸ Á¶Á÷ °°Àº °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹Ù·Î °ÇÁ®³»¼­ º´¿ø¿¡ °¡Á®¿Í Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© ¹«¾ùÀÌ ³ª¿Ô´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é Àڱà ¹Û Àӽſ¡¼­ ¸¹ÀÌ ÀÚ¶õ Àڱà ³»¸·¸¸ ³ª¿Â °ÍÀ̳ª Æ÷»ó±âÅ ÀÓ½ÅÀ» ´Ü¼øÈ÷ À¯»êÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ¿© Å« ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

¢Ã À¯»êÀÇ °ü¸®  
ÀÚ¿¬À¯»êÀ» ÇÑ °æÇèÀÌ Àְųª ÁøÂû °á°ú À¯»ê±â°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ª¿À¸é ½ÉÇÑ ÀÏÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»óÀûÀÎ ¹«¸® ¾ø´Â È°µ¿Àº ±¦Âú½À´Ï´Ù.

À¯»ê±â Á¤µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°ÚÁö¸¸ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½¬¿î Áý¾È ÀÏÀ̳ª ÈûµéÁö ¾ÊÀº Á÷Àå ÀÏÀº ´ëºÎºÐ ¹«¸® ¾øÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À¯»êÀÌ µÇ¾ú´Ù°í Çصµ ±×·± ÀÏÀÌ À¯»êÀÇ Á÷Á¢ ¿øÀÎÀ¸·Î º¸±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¼º±³´Â ÀÚ±Ã