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Mom&baby·Health생후 100일 체크리스트생후 100일, 우리 아이 발달 체크리스트

아이에게 생후 100일은 엄마 배 속에서 보낸 평균 266일까지 합해 세상에 생긴 지 1년째 되는 날이다. 쉼 없이 폭풍 성장한 아이는 신생아였던 전과는 달리 제법 영아의 모습을 갖추게 된다. 생후 100일을 맞이한 우리 아이, ‘얼마나 잘 자랐는지’ 발달 상태를 체크해보자.

CHECK 1 긴 잠을 자기 시작해요

낮과 밤을 구분해주세요 생후 3개월이 지난 아이는 6~8시간을 깨지 않고 긴 잠을 자기 시작한다. 그동안 밤낮없이 틈틈이 깨면서 하루에 15~16시간 잠자던 아이는 이제 낮과 밤의 생활 리듬을 어렴풋이 이해할 수 있다. 이때부터는 생활 리듬을 명확히 구분해주면서 수면 습관을 만들어나가는 게 중요하다. 낮 동안에는 노는 시간, 수유 시간, 목욕 시간을 규칙적으로 수행하며, 밤에는 조명을 어둡게 하고 조용한 환경을 조성해주자. 보고 듣고 느낄 것이 많은 아이는 이때까지도 얕은 잠인 렘 수면(REM Sleep) 상태가 종종 나타난다. 두뇌 활동을 지속하는 것이니 긴 잠을 못 잔다고 초조해할 필요는 없다.


+TIP 밤중 수유 줄이기 밤중 수유는 5~6개월부터 중단해야 한다. 물이든 분유든 젖병을 빠는 것만으로도 긴 잠을 깨우는 것이므로 서서히 먹는 양을 줄이다가 그것마저 끊도록 한다.



CHECK 2 근육과 골격이 발달해요

탐색 놀이를 즐길 수 있게 도와주세요 생후 100일 된 아이는 출생 당시보다 체중은 약 2배, 키는 10cm 정도 자란 상태다. 이 시기의 평균 키와 몸무게는 남자아이의 경우 62.5cm에 6.81kg, 여자아이는 61.1cm에 6.32kg 정도다. 급격히 커진 키와 늘어난 몸무게는 이때부터 점차 완만하게 증가하는 대신 골격과 근육이 발달해 목을 가눌 수 있다. 이전에는 벙어리장갑처럼 손의 분화가 안 되었다면, 이제는 자신의 의지대로 근육을 움직여 손을 쭉 뻗을 수도 있다. 활동 영역이 넓어지므로 주변에 뾰족하거나 깨지기 쉬운 물건, 삼키기 쉬운 물건은 없애고 다양한 장난감으로 탐색 놀이를 즐길 수 있도록 도와주자.


+TIP 젖꼭지 활용하기 이 무렵에는 본능적으로 뭐든 빨고자 하는 욕구가 생겨 손가락을 입에 넣기 시작한다. 노리개, 공갈젖꼭지를 준비해 만족감을 채워주자. 단, 아이가 자주 빠는 물건은 정기적으로 끓는 물에 소독한다.



CHECK 3 폭풍 옹알이를 시작해요

옹알이에 적극적으로 반응해주세요 혀, 후두와 같은 구강 조음기관을 조절할 수 있게 된 아이는 ‘꺅~’ 하고 비명도 지르고, 입술 진동으로 내는 ‘부~’ 소리도 낼 수 있다. ‘ㅏ’와 ‘ㅗ’처럼 모음 위주의 옹알이를 해오던 것과 달리 이제는 ‘ㅁ’, ‘ㅂ’ 등 자음을 붙인 옹알이 확장 단계에 진입한 것. 아이는 자신이 내는 소리의 강약이나 높낮이를 조절하면서 말하는 즐거움도 알게 된다. 이때 양육자의 반응이 언어 발달에 큰 영향을 미치므로 적극적으로 반응해줘야 한다. 아이를 관찰하면서 기분이나 행동을 구체적인 언어로 표현해주면 언어 발달에 도움을 줄 수 있다.


+TIP 다양한 소리 들려주기 아이는 지금 소리를 내는 연습을 하고 있다. 리듬감 있는 소리, 의성어, 의태어 등을 다양하게 들려주자. 특히 높은 소리, 비음에 반응을 잘하는 편이므로 이를 반복하면 호응을 이끌 수 있다.



CHECK 4 엄마, 아빠를 알아볼 수 있어요

애착 관계를 깊게 쌓아보세요 아이는 이때부터 엄마, 아빠를 알아보며 자연스럽게 애착 관계를 만든다. 감각과 언어, 기억을 관장하는 대뇌가 발달함에 따라 시야가 넓어지고 형태를 기억할 수 있기 때문이다. 사회적 미소가 가능한 것은 물론 친근감도 표시하는데 엄마, 아빠가 부르면 응답으로 ‘까르르’ 하고 소리 내며 웃거나 낯선 이가 말을 걸면 외면하는 등 적극적으로 감정을 표현하게 된다. 기분이 좋지 않으면 보채거나 짜증을 쉽게 낼 수 있으니 엄마, 아빠는 긍정적 감정으로 아이를 대하도록 노력하자. 아이는 상대방의 기분을 고스란히 느끼고 그대로 다시 표현한다.


+TIP 오감 발달 놀이 시작하기 오감 발달을 위한 놀이를 시작하면 좋다. 아이는 시각, 청각, 촉각을 즐거워하고 움직이는 것에 흥미를 느낀다. 소리 나는 딸랑이를 쥐여주거나 색깔 모빌로 눈을 발달시키는 것이 필요하다.





궁금해요 ! 이른둥이는 언제가 생후 100일인가요 ?

임신 37주 미만에 출생한 이른둥이는 교정 연령을 통해 발육 나이를 이해해야 한다. 교정 연령은 실제 태어난 생후 개월 수에서 조산한 개월 수를 빼 계산한다. 예를 들면 8개월 만에 태어났을 경우 생후 4개월은 교정 연령으로 생후 2개월인 셈. 이른둥이는 막 태어나서는 수유 주기, 신체 발달 모두가 교정 연령에 따르므로 역연령(출생한 날로부터 계산한 개월 수)으로 성장 평가를 하면 발달이 느린 것으로 착각할 수 있다.



전지현 교수 미숙아 및 신생아 질환, 성장 및 발달, 육아 상담
강남차병원 소아청소년과
02-3468-3107 | gangnam.chamc.co.kr

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