나무가 울창한 숲 속에서 삼림욕을 즐기는 것도 좋습니다. 남편과 함께라면 더욱 좋겠지요. 이때 아가와의 대화도 시도해 보세요. 삼림욕은 살균효과와 함께 호흡기능을 원활하게 해 주므로 단순히 실내의 공기를 환기시키는 것보다 그 효과가 큽니다. 삼림욕장에 있는 나무들은 피톤치드와 테레빈향 등을 뿜어 내는데, 비타민과 음이온을 많이 함유하고 있어 임신부의 신진대사와 감기, 두통 등의 증세를 완화시켜주는 효과가 있습니다.
삼림욕을 할 수 없다면 가까운 공원을 찾는 것도 좋습니다. 또한 실내의 공기도 자주 환기시켜 항상 신선한 공기가 유지되도록 하세요.
삼림욕을 한다고 멀리 떨어진 삼림욕장을 찾아갈 필요는 없습니다. 장거리를 이동하는 것은 오히려 피곤을 불러올 수 있으므로 가까운 동네 약수터(험하거나 비탈진 길이 없는)나 대학캠퍼스, 공원 등 수목이 우거진 곳이면 어디든 좋겠습니다. 아빠와 엄마와 태아의 데이트, 상상만 하여도 행복한 느낌이 들지 않으세요? 집 옆의 공원도 좋고 고궁도 좋고, 가까운 곳을 한번 찾아 보세요.
계절적으로는 봄에서 여름까지가 삼림욕의 적기입니다. 특히 숲이 울창해지는 여름이 가장 효과적입니다. 삼림욕은 맑고 화창한 날에 즐기되, 식사직후나 햇볕이 지나치게 따가운 때는 피하는 것이 좋습니다.
시간적으로는 오전 10시에서 오후 2시 사이가 좋으며 일주일에 2~3회 정도가 적당합니다.
나무가 울창한 숲 속에서 삼림욕을 즐기는 것도 좋습니다. 남편과 함께라면 더욱 좋겠지요. 이때 아가와의 대화도 시도해 보세요. 삼림욕은 살균효과와 함께 호흡기능을 원활하게 해 주므로 단순히 실내의 공기를 환기시키는 것보다 그 효과가 큽니다. 삼림욕장에 있는 나무들은 피톤치드와 테레빈향 등을 뿜어 내는데, 비타민과 음이온을 많이 함유하고 있어 임신부의 신진대사와 감기, 두통 등의 증세를 완화시켜주는 효과가 있습니다.