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[ 기(氣)태교, 명상태교 ]
§ 기,기공, 청정공이란 무엇인가? §
인간에게 가장 중요한 교육시기는 0~3세 사이로서 이때 태교는 매우 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 태교에 관해서는 예로부터 중요시 해왔고 또 임신기간의 임신부의 행동거지, 신체관리, 심리적·정서적 안정을 취하는 것을 강조해 왔습니다. 그렇다면 임신부의 신체적 정신적 안정을 유지하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 여러가지 방법이 있겠지만, 여기서는 기공법에 대해 설명하겠습니다.

우선 기(氣)에 대하여 알아볼까요? 기는 일종의 에너지로서 인체의 신진대사를 촉진시키고 생명활동을 유지하는 원동력입니다. 그렇다면 기공(氣功)이란 무엇일까요? 기공이란 기를 이용한 마음과 육체를 다스리는 심신(心身) 수련법입니다. 이 가운데 청정공이란, 육체와 정신을 청정하게 하는 임신부 기공법입니다. 즉 태교, 출산, 산후회복에 도움을 주는 기공법으로서 크게 동공(動功), 행공(行功), 정공(靜功) 세 부분으로 나누어집니다.

중국의 고대문헌에 기재된 바에 의하면 「주문왕이 총명하고 비범한 것은 선천적인 교육과 밀접한 연관이 있으며, 또한 그의 모친은 그를 임신했을 때 화원에서 8개월이나 정양했다」고 했는데 이것이 곧 기공에서 일컫는 청정공(淸靜功)입니다.

▣ 엄마와 태아의 건강을 위한 청정공
청정공으로 수련한 임신부들은 자신의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 방법을 파악하게 되고 따라서 임신과 출산에 따르는 임신부 자신의 신체적 변화에 대처하는 여유가 생깁니다. 또한 긍정적이고 밝은 마음가짐과 함께 사물을 보다 넓고 여유롭게 볼 수 있는 마음가짐, 풍부한 인성을 갖추게 되어 훌륭한 엄마가 됩니다.

결국 청정공을 수련하여 출생한 아이들은 대부분 총명하고 활발하며, 대범하면서도 담력이 강합니다. 그리고 사유(思惟)가 민첩하고 통찰력이 강합니다.

▣ 청정공 수련법 청정공은 크게 동공, 행공, 정공으로 나눌 수 있는데, 이 세가지의 기공법을 하나 하나 익히는 좋은 방법은 ‘기-태교 교실’등에 참석하여 몸으로 익히는 것입니다.

청정공 수련을 할 때는 언제나 양미간을 편안히 펴고, 얼굴에 살짝 미소를 띱니다.

앉았을 때 일반인은 가부좌 또는 반가부좌를 해야 하지만, 임신부를 편안한 자세로 앉아 허리를 곧게 펴고, 시선은 수평으로 앞을 보고 턱은 약간 안으로 끌어들입니다.

호흡법은 주로 자연호흡을 하고, 때에 따라 심호흡을 하기도 합니다.