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[ 태교, 아름다운 삶을 위한 첫걸음 ]
§ 조상님은 몰랐던 , 카페인  §
임신부가 카페인이 들어 있는 음식물을 먹었을 경우, 저체중아. 자연유산. 조산아. 태아사망 등을 일으킬 수 있습니다.

"미국 소아 과학지"의 발표에 의하면 임신 중에 커피를 하루 4잔 이상 마신 산모에게서 태어난 아가의 돌연사가 그렇지 않은 경우에 비해2배 이상 많았다고 합니다. 카페인과 돌연사의 관련이 높게 나타난 이상, 임신 중에 커피는 마시지 않는 것이 좋겠습니다.

또한 카페인은 철분의 흡수를 방해하므로 임신부가 커피 등을 많이 섭취하면 임신부는 물론, 태아의 빈혈을 유발시킬 가능성이 높습니다. 또한 카페인은 이뇨 작용이 있어서 몸 속의 수분과 칼슘을 몸 밖으로 내보내므로 임신 중에 잦은 소변으로 고생하고 있다면 특히 카페인을 멀리 하셔야 합니다. 그 외에도 카페인은 혈관을 수축시키며 혈액순환에도 지장을 줍니다.

커피뿐 아니라 콜라나 코코아에도 카페인이 들어 있는데 특히 콜라는 당분이 지나치게 많고 해로운 여러 가지 화학물질이 들어있으므로 삼가는 것이 좋겠습니다.

또한 비임신 시 보다 임신 시에는 감정의 기복이 심한데 카페인을 섭취하게 되면 더 흥분하거나 우울해 질 수 있으며, 각성제의 효과가 있어 휴식이나 수면에도 방해가 됩니다. 그러므로 임신 중에는 카페인이 들어있지 않은 전통 차나 주스 등을 마시는 것이 좋으며 꼭 커피를 마셔야 한다면 하루 1잔만 묽게 해서 마시는 것이 좋습니다.