▣ 얼굴
1. 아기를 바로 눕힌 상태에서 시작합니다.
2. 아기 얼굴 양쪽 옆면을 따라 부드럽게 만져줍니다.
3. 손끝으로 이마를 부드럽게 누릅니다.
4. 얼굴 측면을 원을 그리듯이 쓰다듬어 줍니다.
5. 손끝을 이용해 코, 뺨, 턱 방향으로 눌러줍니다.
6. 귀 뒤쪽과 머리부분을 향해 마사지합니다.
▣ 가슴
1. 손가락 바닥면으로 아기 가슴 중앙에서 바깥쪽으로 늑골을 따라 밀어내듯 쓰다듬어 주고 다시 하트 모양을 그리듯 가슴 중앙으로 돌아오게 마사지합니다.
2. 가슴 중앙에서 반대편 어깨쪽 방향으로 가로지르며 문지릅니다.
3. 양손을 아기 가슴에 놓고 동시에 어깨 위쪽으로 일직선 방향으로 마사지합니다.
▣ 팔
1. 손으로 아기 팔을 감싸쥐고 어깨에서 팔목 쪽으로 소젖을 짜듯이 훑어 내립니다.
2. 같은 방향으로 팔을 꼭 쥐고 가볍게 비틀 듯이 마사지합니다.
3. 엄지손가락을 겹치듯이 움직이면서 아기 손바닥을 누릅니다.
4. 손가락을 쥐고 부드럽게 당깁니다.
5. 엄지손가락으로 아기 손바닥을 꾹꾹 눌러줍니다.
6. 손목과 손바닥에 작은 원을 그려가면서 마사지합니다.
7. 팔끝에서 심장을 향해 젖을 짜듯이 마사지합니다.
8. 양손으로 아기 팔을 야구배트 쥐듯이 잡고 어깨에서 손가락 쪽으로 앞뒤로 돌리면서 비벼줍니다.
9. 손목을 향해 부드럽게 쓰다듬어 줍니다.
10. 같은 방법으로 반대편 팔을 마사지 한 다음 양쪽 팔을 동시에 부드럽게 감싸줍니다.
▣ 배
1. 손의 바깥부분을 이용해 아기 배위에서 아래쪽으로 노가 물을 젓는 손동작으로 마사지합니다. 마치 모래를 끌어 모으듯 양손으로 번갈아가며 마사지합니다.
2. 엄마의 손가락끝을 이용해 시계방향으로 아기의 배를 걸음마 하듯이 손가락으로 걸어주십시오. 아기의 장움직임이 활발해지는 것을 느낄 수 있습니다.
▣ 등
1. 아기를 엎드리게 합니다.
2. 아기 등의 한쪽 측면에서 다른 쪽 측면으로 사선을 긋듯이 마사지합니다.
3. 목에서 엉덩이 방향으로 손바닥으로 겹치듯이 눌러줍니다.
4. 등에서 발꿈치 쪽으로 쓰다듬어 줍니다.
5. 머리에서 엉덩이까지 척추 주변 근육을 따라 손끝으로 원을 그리듯이 마사지합니다. 절대 척추를 직접 눌러서는 안됩니다. 목과 어깨를 원을 그리듯이 동그랗게 마사지합니다.
6. 손바닥으로 목에서부터 발까지 훑어줍니다.
▣ 다리
아기의 다리도 팔과 같은 방법으로 돌리고 가볍게 쥐었다 놨다 하면서 마사지해 주십시오.
