ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Theme e-Clinic > 10³â ´õ Àþ¾îÁö±â
 
[ Áö¹æ°ú ³ëÈ­¹æÁö ]
¡× ¿À¸Þ°¡6¿Í ¿À¸Þ°¡3 ¡×

´Ù°¡ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº 2°³ ÀÌ»óÀÇ ÀÌÁß°áÇÕÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿À¸Þ°¡6¿Í ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ¸·Î ´Ù½Ã ³ª´µ¾îÁý´Ï´Ù.

¿À¸Þ°¡ 6Áö¹æ»êÀº ¸®³î»ê, ¾Æ¶óÅ°µ·»êÀÌ ´ëÇ¥Àû ¿¹ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ½Ä¹°¼º±â¸§¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ¿¹¸¦ µé¸é Äá, ¿Á¼ö¼ö, È«È­, ¶¥Äá, ¿Ã¸®ºê, Çعٶó±â, ¾ßÀڱ⸧ µîÀÔ´Ï´Ù.

¿À¸Þ°¡ 3Áö¹æ»êÀº ¾ËÆÄ ¸®³î·»»ê, DHA,EPA°¡ ´ëÇ¥Àû ¿¹ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î µîǪ¸¥ »ý¼±±â¸§¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ¿¹¸¦ µé¸é ÂüÄ¡(ºÓÀº»ì¸»°í Áö¹æ»ì), Á¤¾î¸®, û¾î, ²ÇÄ¡, ´ë±¸, °íµî¾î, ¹æ¾î µî ÀÔ´Ï´Ù.



¢Ã DHA,EPA( ¿À¸Þ°¡ 3Áö¹æ»ê)ÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°µé

¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº 3¹ø° ź¼Ò¿øÀÚ¿¡ óÀ½À¸·Î ÀÌÁß°áÇÕÀ» °®°íÀÖ´Â ´Ù°¡ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î °¡Àå °£´ÜÇÑ ÇüÅ´ ¾ËÆÄ ¸®³î·»»êÀÌ°í, ±× ¿Ü¿¡ EPA(¾ÆÀÌÄÚ»ç Æ柳ëÀÍ»ê), DHA(µµÄÚ»çÇí»ç³ëÀÍ»ê)°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÁß ¾ËÆÄ ¸®³î·»»êÀº ÁÖ·Î ½Ä¹°¼º±â¸§¿¡ µé¾îÀÖ°í EPA¿Í DHA´Â °íµî¾î, Á¤¾î¸®, ¿¬¾î, ÂüÄ¡µîÀÇ µîǪ¸¥ »ý¼±±â¸§¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ¹ß»ý¿¹¹æ¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â Áúȯµé
¾ËÆÄ ¸®³î·»»ê ¾Æ¸¶ÀÎÀ¯>À¯Ã¤È­±â¸§>Äá±â¸§>¶¥Äá±â¸§>¿Á¼ö¼ö±â¸§>¿Ã¸®ºê
EPA(¾ÆÀÌÄÚ»ç Æ柳ëÀÍ»ê) ÂüÄ¡>Á¤¾î¸®>°íµî¾î>´ë±¸>û¾î>²ÇÄ¡
DHA(µµÄÚ»çÇí»ç³ëÀÍ»ê) ÂüÄ¡>°íµî¾î>²ÇÄ¡>Á¤¾î¸®>û¾î>´ë±¸


Âù¹°À̳ª ½ÉÇØ¿¡ »ç´Â »ý¼±Àϼö·Ï ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº ÇöûÅ©ÅæÀ» ¸ÔÀ¸¹Ç·Î ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. °°Àº »ý¼±¿¡¼­µµ ºÎÀ§º°·Î ÇÔÀ¯·®ÀÌ ´Þ¶ó¼­ Á¦Ã¶¿¡ ³ª´Â µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÇ ¸Ó¸®ºÎºÐ¿¡ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

DHAÀÇ °æ¿ì, °¡Àå È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº "»ý¼±È¸"·ÎÇؼ­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ¸ç ±Á°Å³ª Âî¸é ¼·Ãë¾çÀÌ ÁÙ°Ô µË´Ï´Ù. »ý¼±À» ±¸¿ï ¶§´Â ¹ÝÁö¸£ÇÑ ±â¸§ ¼Ó¿¡ DHA°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±â¸§ÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ¹Ù½Ï ±ÁÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ý¼±Âî°³ÀÇ °æ¿ìµµ ±â¸§ÀÌ ¶á ±¹¹°¿¡ DHA°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢º ºÎÀ§º° DHAÇÔÀ¯·® ¼øÀ§ ; »ý¼± ´« µÚ Áö¹æ > Áö¹æ »ì ºÎÀ§ > Áö¹æÀÌ ¾ø´Â ºÓÀº »ìºÎÀ§

¢Ã ¿À¸Þ°¡ 3Áö¹æ»êÀÇ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æÈ¿°ú
¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê¿¡ °üÇÑ ´ëÇ¥Àû Ãʱ⿬±¸ °á°úÀÎ "¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¿¡½ºÅ°¸ðÀÎÀÌ ¹Ì±¹, ¿µ±¹Àκ¸´Ù ½ÉÀ帶ºñ, °íÇ÷¾Ð, Áßdz, ´ç´¢, °Ç¼±, ´Ù¹ß¼º°æÈ­Áõ, ¸¸¼º¿°Áõ °°Àº Áúº´ ¹ß»ýÀÌ ÈξÀ Àû¾ú´Ù"´Â º¸°í ÀÌ·¡·Î ¸¹Àº ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­µµ ¼Ó¼Ó À¯»çÇÑ °á°ú°¡ º¸°íµÇ¾ú´Âµ¥, ±×·± È¿°ú°¡ ÀϾ´Â ÀÌÀ¯´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

1. Ç÷¾× ³» ÁöÁú ´Ü¹éµéÀ» ÁÁÀº ¹æÇâÀ¸·Î º¯È­½ÃŲ´Ù.
2. Ç÷¾× ³» Ç÷¼ÒÆÇ(ÁÖ:ÇÇÀÀ°í¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â Ç÷¾× ³» ¼ººÐ)ÀÌ ÀÀÁýÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ç÷ÀüÁõÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. Ç÷°üÀÇ ¼öÃàÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â "Æ®·Òº¹»ê"À̶ó´Â ¹°ÁúÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
4. ¼¼Æ÷¸·À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
5. ¼¼Æ÷ºÐ¿­ ÃËÁø¹°ÁúÀ» °¨¼Ò ½ÃŲ´Ù.

±× ¿Ü, ¸é¿ª±â´É, Ç׿° È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ º¸°íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æÈ¿°ú¿Í´Â ´Þ¸®, Áúº´Ä¡·á ¸ñÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» º¹¿ë ½ÃŲ ¿¬±¸¿¡¼­´Â È®½ÇÇÑ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â ¿¬±¸´Â ¾ÆÁ÷ ¾ø½À´Ï´Ù.

¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ¹ß»ý¿¹¹æ¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â Áúȯµé
³ëÀμºÄ¡¸Å
±â¾ï·Â°¨¼Ò
¾Ï(´ëÀå¾Ï,À§,À¯¹æ,ÇǺÎ,Æó,ÀڱðæºÎ¾Ï)
°íÇ÷¾Ð,´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ
½Ã·Â°¨Åð
¾Ë·¹¸£±â


¢Ã ¿À¸Þ°¡ 3Áö¹æ»ê°ú ÇÁ¸®¶óµðÄ®,Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ °ü°è
ÁöÁúÀº È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ»óµÇ¾î °ú»êÈ­º¯ÁúÀÌ µÉ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·± ¼ºÁúÀÌ ´Ù°¡ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê¿¡¼­ °¡Àå Å©°í ´ÙÀ½ÀÌ ´ÜÀÏ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ Æ÷È­Áö¹æ»êÀº ÀÌ·± ¼ºÁúÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹°·Ð Æ÷È­Áö¹æ»êÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ô¿©¼­ µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Å« ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡, ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº ´Ù°¡ºÒÆ÷È­Áö¹æÀÇ ÀÏÁ¾À̹ǷΠÇÁ¸®¶óµðÄ®¿¡ÀÇÇØ °ú»êÈ­º¯ÁúµÇ´Â ¼Óµµ°¡ ¸Å¿ì »¡¶ó¼­ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °°Àº ÀÌÀ¯·Î ¿À·¡ º¸°üÇϱ⵵ Èûµì´Ï´Ù.

½ÃÁß¿¡¼­ ½ÃÆǵǴ DHA, EPAÁ¦Ç°µéÀ» ºÐ¼®ÇÑ ÇÑ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé 20-30%Á¤µµ°¡ ÀÌ¹Ì °ú»êÈ­º¯ÁúÈ­µÇ¾î ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Ä¡·á¸ñÀûÀ¸·Î Åõ¿©ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ »ç¿ëÇÑ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ »ó´çÈ÷ º¯ÁúÀÌ µÈ °ÍÀ̾ú´Ù¸é ¿¬±¸°á°ú°¡ Á¤È®Áö ¾Ê°Ô ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ù°¡ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ÀÚü´Â ºñŸ¹ÎE°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ °ú»êÈ­º¯ÁúÀÌ Àß µÇ´Â ¼ºÁú¿¡ ºñÃß¾î º¼ ¶§ ´Ù°¡ºÒÆ÷È­Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷Àϼö·Ï ÁöÁúÀÇ °ú»êÈ­º¯ÁúÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â Ç×»êÈ­Á¦, ƯÈ÷ ºñŸ¹Î E¸¦ °°ÀÌ º¸Ãæ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±×·¯¹Ç·Î ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¹«½¼ Á¦Ç°À̳ª ¾àº¸´Ù´Â "Á¦Ã¶¿¡ ³ª´Â ½Å¼±ÇÑ »ý¼±"À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.