ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Theme e-Clinic > 10³â ´õ Àþ¾îÁö±â
 
[ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö°ú ³ëÈ­¹æÁö ]
¡× ½ÉÀå ºñŸ¹Î - Á¶È¿¼ÒQ 10 ¡×
   À¯ºñÄû³í, ¶Ç´Â ºñŸ¹Î Q¶ó°í ºÒ¸®´Â Á¶È¿¼Ò Q10Àº ¹Ì±¹Àε鿡°Ô´Â »ý¼ÒÇÑ ¹°ÁúÀÌÁö¸¸ ÀϺ»À̳ª À¯·´, À̽º¶ó¿¤ °°Àº ³ª¶ó¿¡¼­´Â ¼ö¹é¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â »ç¶÷µéÀÌ ½ÉºÎÀüÀ̳ª ´Ù¸¥ ¿©·¯ Áúº´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÀÌ¹Ì º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ½º¿þµ§ÀÎÀÇ 15%, µ§¸¶Å©Àεé Áß 20%°¡ ÀÌ°ÍÀ» ¿µ¾çÁ¦³ª ¾à¹°·Î °£ÁÖÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸Þ¸±·£µå¿¡ ÀÖ´Â Àå±â ³Ãµ¿ º¸Á¸ ¿¬±¸¼Ò ¼ö¼® ¿¬±¸¿øÀÎ ±×·¹±× ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇϸé, Á¶È¿¼Ò Q10Àº »ì¾Æ ÀÖ´Â ¸ðµç »ý¹°Ã¼¿¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹Î E, C¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î °Ç°­ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

Á¶È¿¼Ò Q10Àº »ýü ¿¡³ÊÁöÀÎ ATP°¡ ¸¸µé¾îÁö´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ¸·¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÁöÁú ¿ëÇؼº ¹°ÁúÀε¥, 1957³â¿¡ ½ÉÀå ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼­ ÃÖÃÊ·Î ¹ß°ßµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ATP´Â ÀÎü°¡ »ì¾Æ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀε¥, Á¶È¿¼Ò Q10Àº ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µå´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ±â´ÉÀ» µµ¿Í ÁÖ´Â ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù.

Á¶È¿¼Ò Q10Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­µµ ƯÈ÷ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Àå±â ¼¼Æ÷¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Çѽõµ ½¬Áö ¾Ê°í ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½ÉÀå¼¼Æ÷³ª °¢Á¾ ´ë»ç¿Í Çص¶ÀÇ ÁßÃß ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °£¼¼Æ÷, ¿ÜºÎÀÇ Ä§ÀÔÀ¸·Î ü³»¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã µ¿¸Æ°æÈ­. °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴°ú ´õ¿í °ü·Ã ±íÀº Á¶È¿¼Ò Q10
Á¶È¿¼Ò Q10Àº 20¼¼ºÎÅÍ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒµÇ±â ½ÃÀÛÇϸç 4-50´ë°¡ µÇ¸é °ÅÀÇ 80%Á¤µµ°¡ ÁÙ¾î µì´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃµÇ¾î ¾î¶² ÇÐÀÚ´Â 50¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ÅðÇ༺ ½ÉÀ庴ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÌ Á¶È¿¼Ò Q10ÀÇ °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¸î¸î ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é ½ÉÀ庴 ȯÀÚÀÇ Ç÷¾× ¼Ó¿¡´Â Á¶È¿¼Ò Q10ÀÇ ¾çÀÌ Á¤»óÀÎÀÇ 1/4Á¤µµµµ ¾È µË´Ï´Ù. ½ÉÀ庴 ȯÀÚÀÇ 75%¿¡¼­ Á¶È¿¼Ò Q10ÀÌ ¸Å¿ì °¨¼ÒµÇ¾ú´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉºÎÀüÀÌ ÀÖ´Â ³ëÀο¡°Ô Á¶È¿¼Ò Q10À» Åõ¿©ÇÏ°í ³ª´Ï 75%¿¡¼­ Áõ¼¼°¡ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¶È¿¼Ò Q10ÀÇ ¼Õ½ÇÀ» º¸ÃæÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â º¸ÃæÁ¦¸¦ Á÷Á¢ ¸Ô´Â °Í ¿Ü¿¡ ¡®¿îµ¿¿ä¹ý¡¯ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼­ Áö±¸·Â ÈÆ·ÃÀ» ½ÃŲ µÚ¿¡ Á¶È¿¼Ò Q10Ä¡°¡ Á¡Â÷ Áõ°¡µÇ¸é¼­ ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ È£ÀüµÇ¾ú°í, ¶Ç ½ÉÀ庴ÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô ÀçÈ°¿îµ¿À» ½ÃÄ×À» ¶§µµ Á¶È¿¼Ò Q10ÀÌ Áõ°¡µÇ´Â °ÍÀÌ °üÂûµË´Ï´Ù. 1993³â¿¡ 115¸íÀÇ ½ÉÀ庴 ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é Á¶È¿¼Ò Q10À» ÁØ ÈÄ¿¡ ½ÉÀåµÎ²²°¡ ÁÙ¾îµé°í ½ÉÀå±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ °üÂûµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

Á¶È¿¼Ò Q10Àº ¶Ç Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÀå³»°ú Àü¹®ÀÇÀÎ ÇÇÅÍ ¹Ú»ç´Â 109¸íÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ÇÏ·ç 225gÀÇ Á¶È¿¼Ò Q10À» ÁÖ°í ³ª¼­ 85%¿¡¼­ Ç÷¾ÐÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´´Ù°í º¸°íÇÏ¿´´Âµ¥, Á¶È¿¼Ò Q10 º¹¿ë 3-4´Þ ¸¸¿¡ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 159¿¡¼­ 147Á¤µµ·Î, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀº 94¿¡¼­ 85·Î ³»·Á°¬À¸¸ç À̵é Áß 25%´Â Ç÷¾Ð ¾àÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ¾ú°í 51%´Â ¸Ô°í ÀÖ´ø Ç÷¾Ð¾à °¡Áö ¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ½ÉÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç»ó ½ÉÀå±â´É±îÁö ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ³Ê¹« °ú½ÅÇؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. °³Àο¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í ¾Æ¹«¸® ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº º¸Á¶Á¦ÀÏÁö¶óµµ, ´Ü¼øÈ÷ º¸Á¶Á¦ÀÏ»Ó Ä¡·áÁ¦´Â ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. º¸½ºÅæ ´ëÇÐÀÇ ¹ßÃ÷ÈĶóÀÌ ¹Ú»ç °°Àº ÇÐÀÚ´Â Á¶È¿¼Ò Q10ÀÇ LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »êÈ­ ¹æÁöÈ¿°ú°¡ ºñŸ¹Î E³ª º£Å¸Ä«·ÎÅÙº¸´Ù ´õ Å©´Ù°í ÁÖÀåÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

±×¿Ü Á¶È¿¼Ò Q10Àº ½ÉÀå±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ ºÎÁ¤¸Æ°ú ½ÉÀ帶ºñ, ÇãÇ÷Áõ¿¡ ÀÇÇÑ ½ÉÀå¼Õ»óÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¸ç ¸¸¼ºÆóÁúȯ¿¡µµ º¸Á¶ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã Á¶È¿¼Ò Q10ÀÇ ³ëÈ­ ¿¹¹æ ±âÀü
Á¶È¿¼Ò Q10ÀÇ Á¤È®ÇÑ ÀÛµ¿ ±âÀüÀº ¾ÆÁ÷Àº Àß ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº ºñŸ¹Î Eó·³ Á¶È¿¼Ò Q10µµ Ç×»êÈ­Á¦¶ó´Â °ÍÀÌÁö¿ä. µû¶ó¼­ ÇÁ¸®¶óµðÄ®ÀÇ °ø°ÝÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ ÇØ Áشٰí ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÀå¼¼Æ÷¿¡¼­ Æ°Æ°ÇÑ Ç×»êÈ­ º®À» ¸¸µé¾î ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÏ¸ç ³ú¼¼Æ÷¿¡¼­µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. Ä¡¸Å³ª ·ç°Ô¸¯º´ °°Àº ÅðÇ༺ ½Å°æÁúȯÀÌ ³·Àº Á¶È¿¼Ò Q10Ä¡¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸°íÇÑ ¿¬±¸°¡ ±× ÇÑ Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù.

Á¶È¿¼Ò Q10ÀÇ ¸é¿ª ±â´É °­È­ È¿°ú°¡ º¸°íµÈ °ÍÀº 1968³â ¿¡¹Ð·¹ ºí¸®ÁÄÚÇÁ ¹Ú»çÀÇ Áã ½ÇÇèÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ½ÇÇè¿¡¼­ Áã¿¡°Ô Á¶È¿¼Ò Q10°ú À¯»çÇÑ Á¶È¿¼Ò Q6¸¦ ÁÖ»çÇÏ¿´´õ´Ï ¿ÜºÎ ¼¼±ÕÀ» Àâ¾Æ ¸Ô´Â ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ Àüº¸´Ù 2¹è³ª »¡¶óÁ³½À´Ï´Ù. ´õ¿í ³î¶ó¿î °ÍÀº ¸é¿ª Ç×ü »ý¼ºÀ²ÀÌ 2.5¹è³ª ´õ Áõ°¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ´ÄÀº Áã¿¡°Ô Á¶È¿¼Ò Q10À» Åõ¿©ÇÑ ´Ù¸¥ ½ÇÇè¿¡¼­µµ ¸é¿ª Ç×ü Çü¼ºÀÌ ÀþÀº ÁãÀÇ °ÅÀÇ 80% ¼öÁØ¿¡ À°¹Ú ÇÒ Á¤µµ·Î Áõ°¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð »ç¶÷¿¡¼­µµ À¯»çÇÑ È¿°ú°¡ º¸°í µÈ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. Åػ罺 ´ëÇÐÀÇ Ä® ȤĿ ¹Ú»ç°¡ »ç¶÷¿¡°Ô ÇÏ·ç 60mgÀÇ Á¶È¿¼Ò Q10À» ÁØÁö 1-3´ÞÀÌ Áö³ªÀÚ Ç÷¾× ¼Ó¿¡¼­ÀÇ ¸é¿ª Ç×ü »ý¼º·®ÀÌ Áõ°¡ µÈ °ÍÀÌ ±× ¿¹ÀÌÁö¿ä.

Á¶È¿¼Ò Q10À» º¹¿ë ½ÃŲ Áã´Â ´Ù¸¥ Á㺸´Ù ´õ È°±âÂ÷°í Àþ°Ô º¸¿´À¸¸ç ½ÇÁ¦ ¼ö¸íµµ ´õ ±æ¾ú½À´Ï´Ù. Ç׳ëÈ­ Àü¹®°¡ÀΠĶ¸®Æ÷´Ï¾ÆÀÇ ½ºÅ×Ææ ÄÝ ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇϸé Á¶È¿¼Ò Q10À» Åõ¿©ÇÑ Áã¿¡¼­´Â ¿©·¯ °¡Áö ½Åü ÁöÇ¥°¡ ¼ö°³¿ù Á¤µµ Àþ¾îÁö´Â °ÍÀÌ °üÂûµÇ¾ú´ä´Ï´Ù(Âü°í·Î ÁãÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀº 2³â Á¤µµ À̹ǷΠÁã¿¡¼­ÀÇ ¸î ´ÞÀº »ç¶÷¿¡¼­ 1-20³â Á¤µµ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù). ¶Ç Á¶È¿¼Ò Q10ÀÇ ÀÌ·± ȸÃá È¿°ú´Â ÀþÀº Áã¿¡¼­´Â Àß °üÂûµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ÁÖ·Î ¾î´À Á¤µµ ³ëÈ­°¡ ½ÃÀÛµÈ Áã¿¡¼­ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

UCLAÀÇ º´¸®ÇÐÀÚÀÎ ½ºÆ¼ºì Çظ®½º ¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­´Â Á¶È¿¼Ò Q10À» ÁØ ÁãÀÇ ¼ö¸íÀÌ 2´Þ Á¤µµ ´õ ¿¬ÀåµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÏÄÆ Áã¿¡°Ô ¸ÅÁÖ 50mgÀÇ Á¶È¿¼Ò Q10À» ÁÖ»çÇÑ ´Ù¸¥ ½ÇÇè¿¡¼­´Â »ýÁ¸·üÀÌ 56%³ª Áõ°¡µÇ±âµµ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Á¶È¿¼Ò Q10 ¿¬±¸´Â ÀÌÁ¦ ÃÊ±â ´Ü°è ¼öÁØÀ̹ǷΠ¾ÆÁ÷ ¼²ºÎ¸¥ ´ÜÁ¤À» Çϱ⿡´Â À̸£¸ç ±×Àú Àþ¾îÁö·Á´Â ¸ñÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¢Ã Á¶È¿¼Ò Q10Àº ¼ö¼ú ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
Àü½Å ¸¶Ãë ÈÄ¿¡ °£È¤ ½ÉÀå¿¡ »ý±â´Â ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ¿¡µµ Á¶È¿¼Ò Q10°¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. Ç÷°ü ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº 40¸íÁß 20¸í¿¡°Ô´Â ¼ö¼ú 7ÀÏÀüºÎÅÍ 150mgÀÇ Á¶È¿¼Ò Q10À» ¸ÔÀÌ°í, ´Ù¸¥ 20¸í¿¡°Ô´Â ¾Æ¹«°Íµµ ÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥, ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´ÁõÀÌ Á¶È¿¼Ò Q10À» ¸ÔÀÎ °æ¿ì¿¡ ´õ ³·°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

¢Ã Á¶È¿¼Ò Q10 º¹¿ë¹ý
ÀϹÝÀûÀ¸·Î 50¼¼°¡ ³ÑÀº »ç¶÷, ƯÈ÷ ½ÉÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Á¶È¿¼Ò Q10 º¹¿ëÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ» ¶§´Â ÇÏ·ç 30mgÁ¤µµ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇ쵂 ÇÏ·ç 50-150mgÁ¤µµ¸é ¹«³­ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ¹Ì Ã¼³»¿¡ Á¶È¿¼Ò Q10ÀÌ ¸Å¿ì ºÎÁ·Çß´ø »ç¶÷ÀÌ À̸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ºü¸¥ È¿°ú°¡ ³ªÁö¸¸, ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ºü¸¥ È¿°ú¸¦ ¼º±ÞÇÏ°Ô ±â´ëÇؼ­´Â ¾È µË´Ï´Ù. ½ÉÀå¿¡ À̷οî È¿°ú´Â ´ë°³ 1-3´ÞÀÌ Áö³ª¾ß ³ªÅ¸³ª¸ç ºñŸ¹Î E¸¦ °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í È¿°ú°¡ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.

¹°·Ð ÀÎü´Â ¸ö ¼Ó¿¡¼­ ÀÚüÀûÀ¸·Î Á¶È¿¼Ò Q10À» ¸¸µé¾î ³À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Á¶È¿¼Ò Q10 »ý¼º °úÁ¤¿¡´Â ºñŸ¹Î B±º(¿¹:B6, B12, ³ªÀ̾ƽÅ, ¿±»ê)ÀÌ ÇÊ¿äÇϹǷΠÁ¶È¿¼Ò Q10ÀÌ Àß ¸¸µé¾îÁö±â À§Çؼ­´Â ºñŸ¹Î B¼·Ãëµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

À½½Ä Áß¿¡ Á¶È¿¼Ò Q10ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀº ´Þ°¿, Çö¹Ì, ÄáÀÇ ¹è¾ÆÀÌ¸ç ±× ¿Ü¿¡ °íµî¾î, Á¤¾î¸®, ³»Àå, ´ëµÎÀ¯, ¶¥Äá¿¡µµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À½½ÄÀ¸·Î¸¸ Á¶È¿¼Ò Q10 30mgÀ» º¸ÃæÇϱâ À§Çؼ­´Â Á¤¾î¸® 450g, ¶¥ÄáÀ¸·Î´Â 1Kg À̳ª ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î º¸ÃæÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é Á¤Á¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ Çö½ÇÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌÁö¿ä.