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[ 아는 것이 예방 - 피임 ]
§ 부작용 없는 피임 ‘월경 주기법’ §
▣ 배란 주변 기간 동안 금기- 피임기간을 넉넉히 잡아야 성공

배란일 주변 기간 동안 성 관계를 피하거나 질 외 사정을 이용하여 피임 하는 방법도 입니다.. 그러기 위해서는 배란일을 추정할 수 있어야 합니다. 달력을 이용하는 방법이 가장 보편적인데 이 방법은 월경이 규칙적이어야 가능합니다. 어떤 주기에 피임을 하고자 할 때 다음 주기의 월경 시작일을 예측할 수 있을 것입니다. 그 날짜를 달력에 표시한 후 거꾸로 14일을 뺀 날이 ‘배란일’ 입니다.

그러나 주기가 어느 정도는 변동될 수 있고 정충이 나팔관 내에서 살아있는 기간이 3-4일이라는 점을 가만하여 피임해야 할 기간을 넉넉히 잡아야 실패율이 낮습니다. 달력을 이용하는 방법 외에도 기초 체온을 재거나 질로 분비되는 점액의 양상을 관찰하는 방법도 있으나 이는 배란일을 추정하는 목적으로 임신을 원하고자 할 때 주로 사용됩니다.

▣ 자연주기법 - 생리주기가 정확한 여성에게 권장
보통 배란은 다음 생리일 시작일로부터 14일전에 이루어집니다. 예를 들어 생리주기가 28일인 여성의 경우, 이번 생리 시작일과 다음 생리 시작일의 중간 정도에 배란이 이루어집니다.

자연주기법이란 이러한 여성의 생리주기를 이용하여 임신이 가능한 시기, 즉 배란기에 성관계를 피함으로써 피임을 하는 방법입니다. 이 주기법은 생리주기가 정확한 여성에게만 가능한 방법으로 여성의 배란 후 난자가 살아 있는 1일과 정자가 여성의 생식기내에 살아 있는 2-3일을 고려하여 배란을 전후로 한 임신 가능 시기를 피하는 방법입니다.

임신 가능 위험이 높은 기간은 지난 6개월 간의 월경 주기 중 가장 짧은 주기에서 18일을 뺀 날짜로부터 가장 긴 주기에서 11일을 뺀 날짜까지이며, 예를 들어 월경 주기가 28~30일인 여성은 월경 주기 10일부터 19일까지가 임신 가능 위험이 높은 기간입니다.

자연주기법은 여성의 배란기가 불확실한 경우에는 사용하면 안 되는 방법이며, 실패 확률이 높습니다.