ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀڱðæºÎ¿°
 
Á¦¸ñ ½À(ã¥)°ú ¿­(æð)·Î ³ªÅ¸³ª´Â 'Áú¿°'
ÀÛ¼ºÀÏ 2002.11.42 Á¶È¸ 5659
Áú¿°À̶õ?

Áú¿°Àº ÁÖ·Î ¼º±³³ª ÁúÀ» ¼¼Ã´ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â »óóµé·Î ÀÎÇØ, ¶Ç´Â ÁúÀÇ ÀÚÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ¸Á°¡ÁüÀ¸·Î½á, ½º½º·ÎÀÇ ¼Õ¿¡ ¹¯¾î ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áõ»ó

Ãʱ⿡´Â À̹°°¨ÀÌ ´À²¸Áö°Å³ª µû²û°Å¸®´Â Áõ»óÀÌ »ý±â°Ô µÇ¸ç, Á¡Â÷ ¹ßÀüÇϸ鼭 ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ³¿»õ°¡ ³ª¸ç, ÅëÁõ°ú °¡·Á¿òÁõÀ» ¼ö¹ÝÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ¼º±³½Ã ¼º±³ÅëÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¼º±³½ÃÀÇ ÃâÇ÷À̳ª ¹è´¢ÅëÀÌ »ý±â±âµµ ÇÏ¸ç ¾Æ·§¹è°¡ Ç×»ó ¹¬Á÷ÇÏ°í Ç㸮¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á

°æºÎÀÇ ¿°ÁõÀ̳ª ÁúÀÇ ¿°ÁõÀº ÇÏÃÊ(ù»õ¥)ÀÇ ½À(ã¥)ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ¿­(æð)ÀÌ Áõ°¡Çؼ­ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ȤÀº ÇÏÃÊ(ù»õ¥)°¡ Â÷°¡¿ö¼­ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì Áú¿°ÀÌ »ý±â°Å³ª ºÐºñ¹°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ºÒÄè°¨ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áõ»ó¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ó¹æÀ¸·Î´Â ÀºÈ­»ç°£ÅÁ(ëÞü£ÞáÊÜ÷·), ¿ë´ã»ç°£ÅÁ(éÌÓÅÞáÊÜ÷·), ¹ædzÅ뼺»ê(ÛÁù¦÷×á¡ß¤), ¹ÝÃÑ»ê(ÚöõÇߤ) µîÀÇ ¾àÀ縦 »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ÇϺ¹ºÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½Ãų ¼ö Àִ ħġ·á¿Í ¶äÄ¡·á¸¦ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø Á¤µµ¾¿ º´ÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» 2ÁÖ¿¡¼­ 2´Þ Á¤µµ±îÁö Ä¡·áÇØÁÖ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÚÁ¤´É·ÂÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Ä¡·á±â°£ÀÌ ÂªÁö¸¸, ÀÚÁ¤´É·ÂÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì¿¡´Â ±â°£ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µË´Ï´Ù.

¿¹¹æ

¿¹¹æÀ» Çϱâ À§Çؼ­´Â Æò»ó½Ã Ç×»ó û°áÇÔÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. û°áÇÔÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÚÁÖ ¼¼Ã´ÇØÁÖ°í Åë±â°¡ ÀߵǰԲû ÇØÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾à°£ÀÇ Áú¿°ÀÌ »ý±ä °æ¿ì¿¡´Â ¹Ù·Î ¹Ù·Î Ä¡·áÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, °ú´ÙÇÑ Ç×»ýÁ¦ ³²¿ëÀº ÁúÀÇ ÀÚÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ´õ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áú¿°ÀÌ Áö¼ÓµÇ¾î ¸¸¼ºÀûÀÌ µÉ °æ¿ì¿¡´Â °ñ¹Ý¿°À¸·Î È®»êµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »¡¸® Ä¡·áÇØÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

³Ã´ëÇÏ´Â Àڱà °æºÎ¿¡¼­ ³ª¿À´Â ºÐºñ¹°·Î¼­ Á¤»óÀûÀÎ ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. Áú ºÐºñ¹°Àº ÁúÀÇ ÀÚÁ¤ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁÖ°í Áú ¼ÓÀ» ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áú ºÐºñ¹°ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³­´Ù°Å³ª, ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ¼ÓÀÌ ¿ï··°Å¸®°í ¾îÁö·³ÁõÀÌ ¼ö¹ÝµÇ¸é ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ º´¿øÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

    

[Â÷Äɾ]