ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ¼öÀ¯¿Í ¾à¹°
 
  ¼öÀ¯¿Í ¾à¹°
¾ö¸¶ Á¥°ú ¾à¹°   ¼öÀ¯ Áß ±Ý±â ¾à¹°  
»ç¿ë °¡´ÉÇÑ Ç×»ýÁ¦   »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ¾à¹°µé  
°ü·Ã NEW ¾øÀ½
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
¾ö¸¶ Á¥°ú ¾à¹°  

Á¤»óºÐ¸¸À̳ª Á¦¿ÕÀý°³ºÐ¸¸ ÈÄ Ç×»ýÁ¦ Åõ¿©·Î ÀÎÇØ ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô ÇØ·ÓÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹Àº ¾ö¸¶µéÀÇ °ü½É »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ Áß »ê¸ð¿¡°Ô ¾àÀ» ÁÖ¸é Á¥À» ÅëÇÏ¿© ¾ÆÀÌ°¡ ¸Ô°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±× ³óµµ´Â ¸Å¿ì ³·¾Æ¼­ ¸¹Àº ¾çÀÌ ¾Æ±â¿¡°Ô Àü´ÞµÇ´Â °æ¿ì´Â ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸ ±×·¡µµ °¡´ÉÇÑÇÑ ¾²Áö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ê¸ð¿¡°Ô Åõ¿©µÈ ¸¹Àº ¾à¹°ÀÌ Á¥À¸·Î ºÐºñµÇÁö¸¸ º¸Åë »ê¸ð¿¡°Ô Åõ¿©µÈ ¾çÀÇ 1-2%¸¸ Á¥À¸·Î ºÐºñµË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ºÐºñµÇ´Â ¾çÀÌ ¸Å¿ì Àû±â ¶§¹®¿¡ ´ë°³´Â ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏ´Â ¾Æ±â¿¡°Ô´Â Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾à¹°À» ¸¹ÀÌ Åõ¿©ÇÏ°Ô µÇ¸é Á¥À¸·Î ºÐºñµÇ´Â ¾çµµ ¸¹¾ÆÁö¹Ç·Î ÇöÀç ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â »ê¸ð¿¡°Ô´Â ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿ë·®¸¸À» ÃÖ´ëÇÑ Àû°Ô Åõ¿©Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

±â¾ïÇÒ °ÍÀº ¾à¹°ÀÇ Åõ¿©µÈ ¿ë·®º¸´Ù´Â ¾î¶»°Ô ¾î¶°ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Åõ¿©µÇ¾ú´À³Ä¿¡ µû¶ó ºÎÀÛ¿ëÀÌ °áÁ¤µÇ´Â ¾à¹°¿¡ ´ëÇؼ­´Â °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï »ê¸ðÀÇ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÈ´Ù°Å³ª »ê¸ð¿¡°Ô ¾Ë·¹¸£±â ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù¸é ÀÌ¹Ì ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý°å´Ù°í ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ½Å»ý¾Æ´Â ¼ºÀκ¸´Ù µé¾î¿Â ¾àÀ» Çص¶Çϰųª ³»º¸³»´Â ´É·ÂÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¹Ç·Î ¿À·§µ¿¾È ½èÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  Áï, ÀÏÁ¤ ¿ë·®À» ¼ºÀΰú ¾î¸°ÀÌ°¡ ÇÔ²² ¸Ô¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù¸é ±× ºÎÀÛ¿ëÀº °¡È÷ »ó»óÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


¢Ã Åõ¾à Áß, ÀϽÃÀû ¼öÀ¯ ÁßÁö  
Á¥À» ÀÚÁÖ ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â Á¥À» ¸ÔÀÎ Á÷ÈÄ¿¡ »ê¸ð°¡ ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ Á¥À» ¸ÔÀ» ¶§ ¾àÀÇ Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ê¸ð°¡ ¾àÀ» ÇѵΠ¹ø ¶Ç´Â ÇÏ·ç ÀÌƲ¸¸ ¾´´Ù¸é ±× µ¿¾È Á¥À» ¸ÔÀÌÁö ¾Ê°í ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̸鼭 Á¥À» Â¥³»´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã Ãâ»ê Á÷ÈÄ
À̽ñ⿡´Â Á¥ÀÇ ºÐºñ·®µµ ÀûÀº ÆíÀÌ°í, ´õºÒ¾î ¾Æ±â°¡ ¸Ô´Â ¾çµµ Àû±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¼úÁßÀ̳ª Á÷ÈÄ¿¡ ¾²ÀÎ ¸¶Ãë¾àÀ̳ª Ç×»ýÁ¦´Â °ÅÀÇ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¥À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ½Ã±â°¡ µÇ¸é ±×¸¸Å­ Á¥À¸·Î ³ª¿Â ¾à¹°ÀÇ ¿ë·®µµ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ À̶§¿¡´Â ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í ¹Ýµå½Ã »óÀÇÇÑ ÈÄ¿¡ ¼öÀ¯¸¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã Àü¹® Ä¡·áÁ¦¸¦ ¸Ô°í ÀÖ´Â °æ¿ì
¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̴µ¥ ½Å°æÁ¤½Å°ú ¾àÀ̳ª º¸¾àÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇØ·ÓÁö ¾Ê´ÂÁö »êºÎÀΰú Àǻ翡°Ô ¹°¾î º¸½Ã´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª »êºÎÀΰú ÀÇ»ç´Â ´Ù¸¥ °ú¿¡¼­ ¾²´Â Ưº°ÇÑ ¾à¿¡ ´ëÇÏ¿©´Â Àß ¸ð¸£¹Ç·Î ±× ¾àÀ» ¸¹ÀÌ ¾²´Â ÇØ´ç Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.  

ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ±× ¾àÀ» ¾²´Â Àǻ翡°Ô ¹°¾î º¸°í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» ¾Ë°í ³ª¼­ »êºÎÀΰú Àǻ翡°Ôµµ »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏ´õ¶óµµ ¸¹Àº ¾àÀº À§Ç輺¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ¿ÏÀüÇÏ°Ô µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î È®´äÀ» ÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.