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| [ 기(氣)태교, 명상태교 ] |
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§ 행공(行功) ; 천천히 걷는 것 § |
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행공(行功)은, 공기가 좋은 곳에서 손바닥을 안으로 좁혔다 밖으로 넓혔다 하면서 천천히 걷는 것을 말합니다.
행공을 하면, 태아에게 대자연의 맑고 청신(淸新)한 기를 공급하여 줄 수 있으며, 임산부의 다리 근육을 강화하고 골반근육을 이완 시켜줌으로써 순산을 돕기 위한 기초공으로 일컬어집니다.
행공을 돕기 위한 방법으로 ‘심호흡(深呼吸)’을 들 수 있습니다. 여기에서의 심호흡이란, 몸 속 깊은 곳에서 가늘고 길게 호흡을 들이쉬고 내쉬는 것을 말합니다. 심호흡을 하면 태아에게 충분한 산소를 공급하여 줄 수 있습니다.
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