공은 정형외과와 신경학적 장애를 치료하는 여러 가지 방법 중 하나로 물리 치료사들에 의해 오랫동안 사용되어 왔으며, 1980년대에 이르러 산과적으로 처음 사용하게 되었습니다.
현재 출산공은 많은 분만 센터나 병원에서 사용되어지고 있는데 가정에서 연습하기에도 좋으며, 임신부로 하여금 자기 몸을 관리하고 분만에 대해 긍정적인 태도를 갖도록 도와줍니다.
출산공을 이용해 자유로운 자세를 취할 수 있습니다. 앉는 것은 물론이고 기대거나 무릎을 꿇는 등 다양한 자세가 가능합니다.
▣ 공분만의 장점 1. 임신말기에는 앉아 있는 것이 불편하고, 의자에서 일어나고 앉는 동작이 점점 힘들어지는데, 이때 출산공은 쇼파나 의자를 대신해 줄 수 있는 훌륭한 도구가 됩니다. 2. 공을 이용한 산전체조는 자유로운 자세를 취할 수 있어 요통을 완화시키는 효과가 있습니다. 3. 공 위에 앉아 있는 동작은 골반을 자연스럽게 흔들어주고 회전시켜 주기 때문에 아기가 내려오는 분만과정을 촉진시킵니다. 4. 골반을 지지해주고 골반 내에 아기가 맞춰지도록 도와줍니다. 5. 공 위에 앉아 있는 자세는 골반을 더 열리게 하기 때문에 분만이 빠르고 수월하게 진행될 수 있습니다. 6. 진통 중인 임신부의 등에 지압이나 마사지를 해 줄 수 있습니다. 7. 출산시 회음절개의 크기와 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 8. 가정에서 연습하기에도 좋으며, 산모로 하여금 자기 몸을 관리하고 분만에 대해 긍정적인 태도를 갖도록 도와줍니다.
▣ 출산공의 크기 공의 크기는 사용하는 여성의 키에 의해서 결정됩니다. 둥근 공 위에 앉아 있는 동안 여성의 엉덩이와 무릎은 90도 각도로 구부러져야 하고 무릎은 발목위로 똑바로 놓여져야 합니다. 대부분의 임신부에게 가장 잘 맞는 크기의 공은 65cm입니다.
공은 정형외과와 신경학적 장애를 치료하는 여러 가지 방법 중 하나로 물리 치료사들에 의해 오랫동안 사용되어 왔으며, 1980년대에 이르러 산과적으로 처음 사용하게 되었습니다.