수천년의 역사를 지닌 기 태교. 고대 중국의 주나라 문왕이 비법하고 총명하며 어진 성군이 되었던 것도 그 어머니가 맑고 청신한 화원에서 8개월간 기태교를 했기 때문입니다. 이것을 현대에 맞게 새롭고 과학적으로 만들어낸 것이 청정공(淸靜功)입니다. 생명의 에너지인 기를 이용하여 몸과 마음을 정화하고 다스리며 천(天) 지(地) 인(人)이 합일되어 에너지인 기를 엄마 몸을 통해 태아에게 전달하면서 태교를 하는 임산부 기수련법입니다.
▣ 기체조 운동
기체조 운동은 장운동, 단전치기, 지감수련, 온몸 두드리기 등 누구나 가볍게 따라 할 수 있습니다. 기체조는 자신의 몸에 관심과 사랑을 가지고 어루만져주는 것이므로 자신을 사랑하고 귀하게 여길 수 있는 기회를 만들어 줍니다.
기체조는 보통 태아의 움직임이 활발해지고 배가 불러오는 16주부터 실시해 3개월 이상 배우는 것이 좋습니다. 그러나 출산 예정일이 얼마 남지 않았을 때도 늦은 것은 아닙니다. 몸을 유연하게 만드는 데 다소 무리가 있지만 분만을 준비하는 데는 도움이 됩니다.
임신부가 기체조의 동작을 할 때마다 아기는 부드러운 자극을 받습니다. 동작과 휴식 중의 복부호흡은 아기에게 충분한 산소를 보내주며 마음을 편안하게 해줍니다. 엄마의 감정은 호르몬, 심장박동, 호흡 등을 통해 아기에게 그대로 전달됩니다. 이 모든 것이 아기의 신체는 물론, 두뇌와 정서발달에 큰 도움이 됩니다.
기체조 무통분만은 단전호흡과 몸을 이완시키는 체조, 행공동작, 지감, 명상 등으로 구성되어 있습니다.
▣ 청정공(기 태교) 수련을 하면
임신을 계획적으로 준비하고 우주의 에너지를 이용하여 자가충전을 하며 몸을 풀어주는 체조를 함으로써 총명하고 충실한 태아의 성장에 도움을 줍니다. 마음을 안정하고 스스로 조절하며 풍부한 인성, 너그러운 도량을 갖춘 수양을 함으로써 태아의 훌륭한 성품과 기질을 만듭니다.
고통을 감소시키고 순산에 대비하는 체조법과 호흡법, 이완법, 명상법을 수련하여 두려움 없이 분만과정을 맞이할 수 있습니다. 기태교의 바탕하에서 라마즈 분만법까지 겸비하면 더욱 훌륭한 분만을 할 수 있습니다. 즐겁게 임신하고 환희에 찬 행복감으로 출산하며 내 아기를 훌륭한 사람으로 육성할 수 있다는 자신감을 키워줍니다
