유방 마사지는 유방을 비비고 훑어 주고 흔들어 줌으로써 젖이 잘 나오게 해서 아기가 젖 빠는 것을 도와 주며, 젖 분비량을 늘리고 유지하는데 도움이 됩니다.
①과 같이 유방 변두리에서 시작하여 작은 동그라미를 그리면서 비벼 줍니다. 점점 나선형으로 젖꼭지를 향하여 옮겨가면서 꾹꾹 눌려 비벼 줍니다. 이렇게 마사지해서 젖샘을 풀었으면 다음에는 그림 ②와 같이 방사형으로 젖꼭지를 향하여 젖관을 가볍게 훑어 줍니다. 마지막으로 그림 ③과 같이 윗몸을 숙여서 유방이 앞으로 처진 상태에서 유방을 흔들어 털어 줌으로써 분비된 젖이 젖꼭지 쪽으로 모일 수 있도록 합니다.
이와 같은 기본 동작을 이해했으면 아기에게 젖먹이는 도중에도 젖의 분출을 돕기 위해 시행할 수가 있으며, 젖을 짜 모으기 전에도 준비 동작으로 시행하면 젖이 풀리고 분출이 촉진되며, 한 번에 5분 정도씩 두세 차례 반복해서 시행하면 좋습니다.
