▣ 프리라디칼, 그리고 항산화제 망막 중심부에는 다른 부분에 비해서 황색으로 보이는 ‘황반부’라는 곳이 있습니다. 그런데 나이를 먹으면 황반부에 퇴화가 일어나게 되어 시력장애가 오게 됩니다. 프라라디칼에 의한 손상 역시 황반 퇴화와 관련이 있습니다. 또 항산화제를 덜 먹인 동물에서는, 자외선을 많이 쬔 경우처럼 '황반퇴화'와 유사한 조직변화가 관찰됩니다.
하바드의대에서 실시한 한 역학조사에 의하면 황반퇴화가 있는 사람은 정상인에 비해 베타카로텐이나 비타민 A를 덜 섭취하고 있었습니다. 은행잎 추출제인 징코는 황반퇴화 환자의 시력을 증진시키는 효과를 보일 수 있습니다. 20명에게 6달간 징코를 복용 시킨 한 연구에서 약 2.3디옵터의 시력증진이 관찰되었다는 보고도 있습니다.
황반퇴화를 막기 위한 항산화제 복용 예
1. 비타민 A: 하루 5000-25,000단위 2. 비타민 C: 하루 1-3그람 3. 비타민 E:하루 400단위 4. 징코: 하루 180-300밀리그람
그러나 이제까지의 방법들은 대부분 동물실험 결과에 근거한 것입니다. 물론 인간을 대상으로 한 연구에서도 일부 효과가 보이지만 아직 괄목할만한 효과는 관찰되지 않았습니다. 또 그 결과들이 제 각각이고 제대로 계획된 장기연구가 부족해서 아직은 단정적으로 말을 하기가 어렵습니다. 때문에 어느 학자는 '먹어봐야 별 효과가 없다'는 말을 할 수가 있는데, 이는 어떤 면에서는 틀린 말이 아닌 것입니다. 하지만 대부분(전부는 아님)의 임상관찰 연구 결과가 항산화제 투여에 대해서 긍정적인 견해를 보이고 있는 것은 사실입니다..
▣ 현단계에서 백내장 및 황반퇴화를 막기위해 할 수 있는 최선책들 동물실험에서는 프리라디칼이 백내장 및 황반퇴화의 원인이 되며, 또한 항산화제 투여로 예방효과가 관찰되었습니다. 그러나 인간을 대상으로 한 임상실험에서는 항산화제가 '예방 가능성'은 있지만 엄밀히 말하면 아직은 확실치는 않습니다. 따라서 "백내장등이 예방되니까 비타민 C,비타민 E,베타카로텐이 든 정제를 먹어라"고 단정짓기는 아직은 이릅니다.
1. 눈의 노화 예방을 위해 우선은 자외선을 덜 쪼이도록 챙이 달린 모자나 선글래스를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 2. 현재로서 백내장 및 황반퇴화가 생기는 시기를 늦추는 가장 안전하고 가장 현실적인 방법이 바로 "항산화 물질이 풍부한 야채와 과일을 매일 섭취하며 때로는 항산화제를 보충하고, 자외선을 덜 쬐며 금연을 하는 것이다"라고 말 합니다.
자외선 노출의 비교
실내에서 자외선 노출량: 4 실외에서 모자와 선글라스 착용시 : 8 실외에서 선글라스만 착용 시 : 17 실외에서 모자만 착용 시 : 47 실외에서 아무것도 안 착용 시 : 72
망막 중심부에는 다른 부분에 비해서 황색으로 보이는 ‘황반부’라는 곳이 있습니다. 그런데 나이를 먹으면 황반부에 퇴화가 일어나게 되어 시력장애가 오게 됩니다. 프라라디칼에 의한 손상 역시 황반 퇴화와 관련이 있습니다. 또 항산화제를 덜 먹인 동물에서는, 자외선을 많이 쬔 경우처럼 '황반퇴화'와 유사한 조직변화가 관찰됩니다. 