인터넷예약 1:1주치의상담 건강정보 카페 웹진 Mypage 회원가입 로그인
의료그룹차 > 건강정보 > Theme e-Clinic > 올바른 식생활
 
[ 식품계획과 교환표 ]
§ 우유군 §
1교환 단위당 영양소 함량
당질 ; 11g/단백질 ; 6g/열량 ; 125Kcal
식 품무 게(g)눈어림치
우유, 탈지 우유+ 2001컵(팩)
락토 우유 2001컵(팩)
저지방 우유(2%) 2001컵(팩)
두유(무가당) 2001컵(팩)
무당연유1001/2컵
전지분유, 조제 분유 255큰스푼
탈지 분유+ 255큰스푼
+탈지우유나 탈지분유를 사용할 때에는 지방군 1교환단위를 추가 할 수 있슴

유제품의 열량
제품명포장단위1개(g)열 량(kcal)제품명포장단위1개(g)열 량(kcal)
요플레(딸기)
꼬 모(딸기)		110
110		120
115 		요델리(딸기)
다 농(딸기)		110
110 		100
115
비피더스(딸기)
요 델 리(플레인)		110
110		85
100 		바이오거트(딸기)
바이오거트(플레인)		100
100 		100
95
한국 야쿠르트 6580 파스퇴르 요구르트145 100
85
불가리스150150 덴마아크링킹요구르트180 100
69