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[ 무엇을 얼마만큼 먹을까? ]
§ 기타, 음료수, 과자류 §
일반 간식류
식품명
어림치
중량(g)
열랑(kcal)
식품명
어림치
중량(g)
열랑(kcal)
라면
1개
120
500
프랜치토스트
1쪽
30
100
컵라면
1개
65
300
애플파이
1쪽
90
295
김밥
1개
30
40
피자
1쪽
100
250
유부초밥
1개
30
50
핫도그
1개
100
280
찹쌀떡
1개
70
160
햄버거(맥도널드)
1개
100
260
개피떡
1개
30
80
햄버거(버거킹)
1개
130
310
송편
1개
20
60
켄터키프라이트치킨
1쪽
70
210
소보로빵
1개
60
200
셈베이
1개
7
25
링도우넛
1개
30
125
아이스크림
1개
60
100
카스테라
1개
100
317
밀크세이크
1컵
240
340
파운드케이크
1쪽
70
230
초콜릿
1개
30
150
핫케이크
1개
70
200
캐러멜
6개
30
120
음료수
식품명
중량(g)
열랑(kcal)
식품명
중량(g)
열랑(kcal)
코카콜라
250
100
크리미
250
125
펩시콜라
250
100
밀키스
250
150
라이트콜라
250
30
스프라이트
250
75
킨사이다
250
120
게토레이(레몬맛)
250
80
칠성사이다
250
100
포카리스웨트
250
60
데미소다(사과)
250
100
하이칼스
250
60
환타(오렌지)
250
120
이오니카
250
60
환타(포도)
250
160
아쿠아리스
250
40
전원메론
250
100
마하-7
250
60
미에로화이바
100
50
미에로화이바-베타
100
30
탄산미에로화이바
100
30
화이크미니
100
40
대부분의 청량음료는 설탕 및 과당을 함유하고 있으므로 주의를 요함
과자류
식품명
중량(g)
열랑(kcal)
식품명
중량(g)
열랑(kcal)
초코빼빼로
40
175
버터링
80
430
아몬드빼빼로
45
240
다이제티브
더브러
121
335
(일반)
149
425
에이스
154
810
(초코)
178
580
양파링
95
470
쌀로별
80
425
새우깡
85
440
고래밥
포테이토칩
55
310
(볶음양념맛)
55
70
쌀로본
192
925
(불고기맛)
55
75
쌀로랑
125
600
컨츄리콘
80
400
초코파이
38
160
홈런볼
50
250
밀크케러멜
57
220
죠리퐁
85
420
밀크케러멜
90
370
후레쉬베리
40
180
