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| [ 여성의 수면장애( ) ] |
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질 병 명 |
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여성의 수면장애 |
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진 료 과 |
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강남차병원:신경정신과, 분당차병원:신경정신과, 구미차병원:신경정신과, |
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개 요 |
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| 대부분의 여성들은 초경이후 여러가지 생리적인 변화를 격으면서 수면과 관련된 문제를 안고 있다. 예를 들자면 생리 전에는 불안감, 초조함, 우울증 등 정신적 증상과 유방 팽만감, 유방통증 등 신체적 증상으로 인해 잠을 제대로 이루지 못하며, 생리 중에는 심한 생리통으로 힘들어 하는 등의 이유이며 또한 여성이 임신을 하게되면, 입덧, 태아의 발길질, 출산에 대한 불안감 등을 이유로 충분한 수면을 취할 수 없게 된다. 40대 이후 폐경기의 여성에서는 수시로 나타나는 얼굴이 확 달아오르는 열감과 식은땀으로 잠을 제대로 이루지 못하는 경우가 많다 |
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원 인 |
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| 여성은 임신과 생리 그리고 폐경과 관련되어 남성에 비해 호르몬의 변화도 심하고 그 성분 또한 차이가 많기 때문에 수면 장애가 발생할 확률이 높다 |
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증 상 |
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| 불면증, 과면증, 수면 각성 시간 장애, 수면 시 이상 행동, 수면 발작 등이 나타난다 |
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합 병 증 |
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| 사람이 충분한 수면을 취하지 못하면 심리적으로 불안, 집중곤란 등이 심해지고,심하게는 환각 증상도 나타나는 등 여러가지 생활, 정신적의 문제를 야기한다 |
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진 단 |
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| 객관적 근거 상황이 없기 때문에 대부분 환자의 자각적 호소로 진단을 하게 된다 |
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치 료 |
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약물 치료와 수면 장애의 원인이 될 수 있는 원인 질환에 대한 치료를 실시한다.
약물 치료로는 벤조디아제핀계, 플루라팜제, 트리아졸람계 등의 약물과 트라조돈 등의 항우울제가 사용되는데 약물의 복용은 수면의 질을 떨어뜨리고 내성, 부작용, 장시간 효과로 인한 수면 시간 이외 생활의 지장 등이 있으므로 한계가 있다 |
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예 방 법 |
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수면 장애를 예방하기 위해서 다음 생활 습관을 들이는 것이 도움이 된다.
1. 규칙적인 수면 시간
2. 적당한 몸의 피로 – 두뇌 노동을 하는 경우에는 운동 등을 통해서라도 적당한 피로 도를 유지한다. 육체 노동의 경우 과로도 수면 장애의 원인이 되므로 주의한다.
3. 음식은 맛있게, 너무 배가 부르지 않도록 하며 수면 2-3시간 전까지만 한다.
4. 정신적 스트레스 등을 줄여야 한다 |
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